Hvordan man tænker inden man taler

Indhold

• etaper
• Metode 1 Filtrer hans tanker
• Metode 2 Vælg dine ord omhyggeligt
• Metode 3 Brug tankevækkende kommunikationsstrategier

Det er vigtigt at vide, hvordan man tænker, før man taler i mange livssituationer. Det kan forbedre dine forhold til andre og give dig mulighed for at udtrykke dig mere effektivt. Begynd med at spørge dig selv, om det, du skal sige, er sandt, nyttigt, interessant, nødvendigt eller pænt. Find derefter måder at vælge dine ord omhyggeligt, f.eks. Ved at sætte pause og bede om forklaringer. Du kan også tænke over, før du taler ved hjælp af intelligente kommunikationsstrategier, for eksempel ved at vedtage åbent kropssprog og fokusere på en ting ad gangen. Med lidt øvelse vil du begynde at tænke, før du taler uden selv at indse det!

etaper

Metode 1 Filtrer hans tanker

1. 
   

   
   Spørg dig selv, om det, du vil sige, er sandt. Tænk over, hvad du vil sige, og spørg dig selv, om det er sandheden. Opfind ikke ting bare for at have noget at sige, og tal ikke om, hvis du skal fortælle en løgn. Hvis du skal give et svar, skal du i det mindste prøve at ændre, hvad du vil sige for at fortælle sandheden.
   • For eksempel, hvis nogen spørger dig, hvordan du har det i dag, og hvis du vil fortælle ham noget, der ikke er sandt, skal du stoppe og fortælle ham sandheden i stedet.
   • Ellers, hvis du fortæller nogen, at du har gjort det godt til din matematikeksamen og vil overdrive, skal du holde fast og være ærlig om din karakter.

2. 
   

   
   
   
   Sig noget nyttigt, eller sig ikke noget. Din tale kan være til fordel for andre, hvis du har noget at sige, der kan hjælpe dem, hvis ikke, hold ikke tilbage. På den anden side, hvis du kan skade dit forhold til andre ved at sige noget skadeligt, skal du hellere være tavs, hvis du planlægger at sige noget skadeligt for nogen.
   • For eksempel, hvis du ser en ven spille et videospil, og du ved, hvordan han kan hjælpe ham med at komme over en forhindring, hvor han sidder fast, er det nyttigt for ham, og du kan fortælle ham.
   • Men hvis du ser på en ven, der kæmper for at bryde et niveau i et videospil, og du er ved at gøre narr af ham, skal du ikke sige noget.
   • Forstå, at en sårende kommentar er forskellig fra en pinlig sandhed, som du kunne oplyse om at hjælpe nogen. For eksempel, hvis du fremsætter konstruktiv kritik til nogen, kan det være nyttigt.

3. 
   

   
   
   
   Spørg dig selv, om din kommentar er interessant for andre. Det er altid godt at sige ting, der inspirerer, tilskynder eller løfter andres moral. Hvis du skal komplimentere nogen, skal du opmuntre dem til at arbejde hen imod deres mål eller fortælle dem en historie, der også har inspireret dig.
   • Hvis du f.eks. Vil komplimentere en af ​​dine venner, skal du ikke fratage dig selv. Han vil føle sig god og mere selvsikker.

   Rådet: dette gælder også for "ulovlige" ting. Hvis du vil sige noget til en ven, der betragtes som "ulovlig", skal du ikke sige det. Dette kan omfatte diskriminerende trusler eller kommentarer.

4. 
   

   
   Tal hvis din kommentar er nødvendig. Nogle gange er det nødvendigt at tale op for at forhindre, at der sker noget, for eksempel en advarsel eller en vigtig for nogen. I så fald skal du tale. Ellers skal du afstå fra.
   • For eksempel, hvis nogen er på nippet til at krydse gaden, når en bil ankommer, skal du meddele dem straks.
   • Hvis din vens mor har ringet og bedt dig om at bede hende om at ringe tilbage, så fortæl din ven, så snart du ser ham.

5. 
   

   
   Stop, hvis du ikke vil sige noget pænt. Et dejligt ord er også en god måde at vide, om du skal tale eller ej. Som du sandsynligvis allerede har hørt, skal du ikke sige noget, hvis du ikke har noget dejligt at sige. Spørg dig selv, om det, du vil sige, er rart. I så fald skal du ikke fratage dig selv. Ellers skal du ikke sige noget.
   • For eksempel, hvis din ven kommer til dig med en dejlig hat og en kjole, skal du give hende et kompliment på sit tøj, hvis du synes, hun har det godt med hende, eller ikke siger noget, hvis hun ikke behager dig.

   Rådet: hvis det, du vil sige, er sandt, nyttigt, interessant, nødvendigt eller venligt, så sig det! Men hvis det ikke opfylder mindst et af disse kriterier, skal du skifte mening og ændre, hvad du vil sige eller overhovedet ikke sige noget.

Metode 2 Vælg dine ord omhyggeligt

1. 
   

   
   Lyt nøje hvis du chatter med nogen. Lyt, når nogen taler til dig, og giv dem din fulde opmærksomhed. Ved at fokusere på denne persons ord hjælper du med at svare på en smartere måde, når hun er færdig med at tale.
   • For eksempel, hvis nogen fortæller dig, hvad han har gjort i weekenden, er du nødt til at give ham din fulde opmærksomhed, så han kan stille spørgsmål og komme med ærlige kommentarer til det, han sagde.
   • Fokuser ikke på, hvad du mener, mens den anden taler til dig. Du vil ikke rigtig lytte til ham, hvis du gør det, og du kan give ham et svar, der ikke har noget at gøre med, hvad han lige har sagt.

2. 
   

   
   Tag en pause i et minut. Hvis du bemærker, at du ofte siger "heum" eller "uh", indikerer det normalt, at du ikke er sikker på, hvad du skal sige, og at du tænker på det højt. Hvis dette sker, skal du lukke munden og sæt pause i et minut. Tag dig tid til at tænke over, hvad du vil sige, før du fortsætter.
   • Du kan ganske enkelt sige, "Jeg har brug for et øjeblik til at tænke over det," hvis nogen stiller dig et vigtigt spørgsmål.

   Rådet: Hvis du holder på en præsentation eller taler med nogen, og du har brug for en længere pause, skal du drikke lidt vand for at give dig selv mere tid til at tænke over det.

3. 
   

   
   Afklar hvad han lige sagde med et spørgsmål. Hvis du taler med nogen, og du ikke er sikker på, hvordan du skal svare på det, han lige har sagt, skal du bede ham om en forklaring. Omformulere, hvad han lige sagde, eller det spørgsmål, han netop stillede for at se, om du forstod korrekt.
   • For eksempel kunne du sige, "Hvad mente du med at sige, at du ikke kunne lide strukturen i filmen? "
   • Du kan også sige, "Det ser ud til, at du vil hjem, fordi du ikke har det godt. Det er ok? "

4. 
   

   
   Afslut stressende situationer. Tag nogle dybe indåndinger eller undskyld dig selv for at trække dig tilbage fra anspændte situationer. Hvis du befinder dig midt i et argument eller en varm samtale med nogen, eller hvis du føler dig for nervøs til at tale, skal du tage nogle dybe indåndinger for at berolige dig, arrangere dine tanker og give dig selv lidt mere tid at tænke. Tag en lang åndedræt gennem næsen, tæller til fire, hold derefter din åndedræt i fire sekunder og udånder langsomt gennem munden, tæller til fire.
   • Hvis du har brug for en længere pause for at slappe af, undskyld dig selv og gå på badeværelset eller gå rundt om blokken.

Metode 3 Brug tankevækkende kommunikationsstrategier

1. 
   

   
   Hold fokus på samtalen og undgå distraktioner. Det vil være meget lettere for dig at tænke, før du taler, hvis du ikke konstant ser din telefon, tv eller computer. Fjern eller sluk alt, der kan distrahere dig fra den person, der taler til dig, og fokuser din opmærksomhed på det.
   • Du kan tage en pause for at fjerne distraktioner. Prøv at sige, ”Vent et øjeblik. Jeg vil slukke for fjernsynet, så jeg kan lytte til dig uden problemer. "

2. 
   

   
   Vis, at du lytter med en åbent kropssprog. Ved at vedtage et åbent kropssprog hjælper du dig med at kommunikere med en anden på en mere tankevækkende måde. Bliv opmærksom på, hvordan du sidder eller står, når du taler med andre. Du kan gøre flere ting for at forbedre dit kropssprog.
   • Drej til den person, du taler med, i stedet for at dreje i en anden retning.
   • Hold dine arme tæt på din krop og sider i stedet for at krydse dem på dit bryst.
   • Se på denne person i øjnene, mens du snakker med ham. Undgå at stirre ind i tomrummet eller kigge dig rundt, så du ikke tror, ​​at du ikke lytter.
   • Hold et neutralt udtryk, for eksempel ved at smile lidt og slappe af dine øjenbryn.

   Rådet: Du kan også læne dig mod den person for at vise, at du er interesseret i, hvad hun siger. Hvis du læner dig tilbage eller væk fra det, vil det formidle det modsatte og få dig til at tro, at du ikke er interesseret i samtalen.

3. 
   

   
   Diskuter et emne ad gangen og tilbud yderligere information. Hvis du har tendens til at dumpe en masse information på samme tid, kan du prøve at fokusere på en ting og støtte den med et eksempel. Pause derefter et minut for at give den anden person mulighed for at tale eller stille spørgsmål og præsentere deres synspunkt eller information.
   • For eksempel, hvis nogen spørger dig, hvordan din dag gik, kan du starte med at sige, at alt går godt ved at nævne noget, der skete i stedet for at lave en udtømmende liste over alt, hvad du har gjorde.
   • Eller, hvis du diskuterer politik med nogen, kan du starte med at præsentere dit stærkeste argument og de bevis, der var, i stedet for at lave en liste over alle de grunde, der får dig til at tro, hvad du tror.

4. 
   

   
   Resumér, hvad den anden person sagde, og snak ikke længere. Når du er færdig med at sige, hvad du mente, kan du stoppe med at tale. Det er ikke nødvendigt at udfylde emnerne med ord, hvis du ikke har andet at sige. Hvis du føler behov for en bestemt konklusion, opsummeres kort det, du lige har sagt, og hold dig stille.
   • For eksempel kan du sige, ”Faktisk havde jeg det godt i Florida, og jeg tænker på at gå tilbage næste år. "
   • Du kan dog også afslutte din historie uden at opsummere. Når du ikke har noget at sige, skal du ikke tale mere.