Sådan renses halsen

Indhold

• etaper
• Del 1 Rens din hals
• Del 2 Brug af stoffer og hjemmemedisiner
• Del 3 Spise og drikke for at rense halsen
• Del 4 Pleje af din hals

Hvis din hals er fuld af slim og slim, er der metoder, du kan bruge til at rense halsen for bedre at indånde, spise og drikke. Nogle medikamenter, hjemmemiddel og endda nogle fødevarer og drikkevarer kan hjælpe dig med at forbedre symptomerne.

etaper

Del 1 Rens din hals

1. 
   

   
   Brug et mundskyl. Ved hjælp af et dagligt mundskyl gør du det muligt at rense bagsiden af ​​halsen og forhindre udseendet af bakterier, der forårsager dårlig ånde og mange orale sygdomme.
   • Mundskyl kan indeholde sygdomsforebyggende antimikrobielle stoffer, fluor, der beskytter tænderne, og en svimlet neutralisator til bekæmpelse af dårlig ånde.
   • Nogle mundskylvinger tjener kun til midlertidigt at skjule lugt og har ingen antibakterielle egenskaber, som andre mærker besidder. Sørg for, at du køber et mundskyl, der er designet til at rense munden og halsen og fjerne dårlig ånde.
   • Mundskylerne sælges med brugsanvisning. For de fleste af dem skal du skylle munden eller gurgle i flere sekunder, før du spytter i vasken og skyl munden med vand.

2. 
   

   
   
   
   Pas på dine mandler. Tonsils er en lille gruppe væv bagpå halsen, der ofte er årsagen til infektioner og dårlig ånde. Nogle mennesker har mandler fjernet under en kirurgisk operation for at undgå tilbagevenden af ​​disse problemer, men hvis du stadig har din, skal du passe på at undgå ophobning af bakterier. Undertiden danner mandelolitter, en ophobning af madpartikler og slim, sig i mandlernes folder og forårsager dårlig ånde. De kan også give dig indtryk af at have noget i halsen eller at skulle rydde op permanent.
   • Hvis du har problemer med mandler, skal du regelmæssigt rengøre dine mandler ved hjælp af et vandingssystem, som du kan købe på et apotek. Almindelig irrigationssystemer fungerer på et princip, der ligner det for næsevandingssystemer, for eksempel ved at bruge en gummipære til at injicere vand eller andre medikamenter i halsen for at fjerne uønsket affald. Sørg for, at du ikke bruger for meget kraft, eller at du kan irritere mandlerne og forårsage blødning.
   • Du kan også købe mandelsprøjter på apoteker. Dette er medicinske spray, som du bruger til at rense mandlerne og baghalsen og for at beskytte din mund.
   • Hvis dine mandler er for store og irriterer dig, kan indtagelse af orale probiotika nedsætte deres vækst. Tal med din læge, før du prøver en ny behandling.
   • Hvis du ikke selv formår at eliminere tonsillerne, eller hvis de medfører problemer, skal du kontakte en læge.

3. 
   

   
   
   
   Børst din tunge. Når du børster dine tænder dagligt, skal du sørge for at tage et par minutter på at børste din tunge med din tandbørste. Dette vil hjælpe dig med at rense din hals og mund ud over tænder og forhindre forekomst af sygdomme eller dårlig ånde forårsaget af bakterier.

Del 2 Brug af stoffer og hjemmemedisiner

1. 
   

   
   Prøv medicin uden recept. Den hurtigste måde at slippe af med slim og andre uønskede stoffer fra halsen på er blot at tage over-the-counter medicin, som du kan købe på de fleste apoteker.
   • Over-the-counter medicin kaldet slimløsende midler er designet til at fjerne slim og slim fra halsen og brystet. Du vil finde flere typer, herunder lægemidler, der indeholder guaifenesin.
   • Kontroller altid for mulige bivirkninger af alle medikamenter, du tager. Mange slimløsere forårsager sløvhed, og nogle gange kan narkotikamærkninger fortælle dig, at du ikke bruger en motor efter at have taget en bestemt medicin.
   • Du skal altid konsultere din læge, inden du tager en ny medicin, selv medicin uden recept, for at sikre, at den ikke giver et problem baseret på din medicinske historie og de medicin, du tager på samme tid.
   • Hvis medicin, der ikke er købt, ikke hjælper, skal du kontakte en læge. Hvis han mener, at det er nødvendigt, kan han råde dig til at konsultere en ENT for at ordinere en effektiv behandling til rengøring af halsen.

2. 
   

   
   Brug saltvandsopløsning til at rense dine nasale passager. Saltvand eller saltopløsning kan effektivt rense din hals i en kort periode ved at undgå nasopharyngeal dræning, reducere den indelukkede næse og fjerne slim fra næsen. Du kan købe sterilt saltvand på et apotek, men du kan også lave nogle derhjemme.
   • Bland halvdelen af ​​en c. til c. bagepulver og en halv c. til c. salt i en kop destilleret vand ved stuetemperatur. Hvis du bruger ledningsvand, kog det først og lad det køle af.
   • Opløs bagepulver og salt i vandet.
   • Du har brug for en sprøjte. Du kan bruge en gummipære eller en sprøjte uden en nål. Injicér en lille opløsning i næsen, og lad den løbe ned i halsen. Genindvind det i køkkenet.
   • Bare rolig, hvis du sluger noget af løsningen ved et uheld. Det kommer ikke til at skade dig.
   • Løsningen skal hjælpe dig med at rense dine nasale passager, hvilket vil reducere ophobningen af ​​slim i din hals. Gentag, hvis symptomerne vedvarer.
   • Sørg for at holde den sterile sprøjte ren med sæbe og vand efter brug. Udskift saltopløsningen hver tredje eller fjerde dag.

3. 
   

   
   Prøv en blanding af honning og citron. Både honning og citron har antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at lindre halsen og eliminere slim, slim og andre bakterier.
   • Bland honning og citronsaft i lige store mængder, og rør godt.
   • Du kan tage en skefuld af den rene opløsning, men mange mennesker synes, at den er for sød. Hvis det er din sag, kan du tilføje det til din te, kaffe eller endda en varm kop vand for at gøre det lettere.
   • Giv ikke honning til børn under et år gammel. Det kan indeholde botulismesporer, der kan forårsage en alvorlig infektion hos børn.

4. 
   

   
   Brug eukalyptusolie. Eukalyptusolien kan påføres for at lindre overbelastning, hvilket hjælper med at rense halsen.
   • Du kan købe eterisk olie af eukalyptus i de fleste apoteker og økologiske butikker. Husk at du kun behøver at anvende den på din hud og aldrig bruge den. Fortynd altid eukalyptusolien i en bærerolie, f.eks. Kokosnøddeolie, olivenolie eller rapsfrøolie.
   • Du kan massere eukalyptusolien forsigtigt på brystet og nakken og lade det arbejde i flere timer for at lindre overbelastning. Dette kan hjælpe dig med at rense din hals.

Del 3 Spise og drikke for at rense halsen

1. 
   

   
   Prøv ingefær og hvidløg. Rå ingefær og hvidløg er yderst hjælpsomme til at fjerne overbelastning og rengøre halsen.
   • Både ingefær og hvidløg har antibakterielle egenskaber, der kan behandle infektioner, der forårsager forekomst af slim og slim i halsen. Slimet indeholder mange bakterier, som det kan ødelægge.
   • Du bør spise rå ingefær og hvidløg for at få det bedste resultat. Hvis ideen om at tygge stykker hvidløg eller ingefær ikke glæder dig meget, kan du skære dem og tage dem med vand som en tablet.

2. 
   

   
   Drik urtete. Herte-te er kendt for at eliminere irritationen i halsen, der er forårsaget af infektioner, der producerer slim. Grøn te, ingefær, kamille og citronte er gode eksempler. Prøv koffeinfri versioner for bedre resultater.
   • Urte-te kan flyde slimet i halsen, fjerne og rengøre det.

3. 
   

   
   Spis krydret mad. Krydret mad kan irritere din allerede følsomme hals, så du bør bruge denne metode med forsigtighed. Princippet er, at krydret mad gør slimet mere flydende og derfor lettere at fjerne ved hoste eller blæse. Peber, wasabi og peberrod er gode løsninger. Men hvis du har haft sure tilbagesvalingsproblemer på grund af krydret mad i fortiden, ville det være bedre, hvis du prøver andre metoder.

4. 
   

   
   Undgå visse fødevarer. Hvis din hals er tilstoppet eller overbelastet, er der nogle fødevarer, du skal undgå for ikke at forværre problemet.
   • Mejeriprodukter såsom ost, yoghurt og mælk kan øge slimproduktionen i kroppen. Du bør også undgå måltider med højt salt og olie.
   • Raffinerede sukkerarter og andre kunstige sødestoffer kan irritere halsen og forværre problemet. Du skal undgå dem, når du prøver at rense halsen.
   • Sojaprodukter som tofu og sojamælk kan øge produktionen af ​​slim.Du bør ikke erstatte mælk og ost med sojaprodukter, når du prøver at rense halsen.

Del 4 Pleje af din hals

1. 
   

   
   Drik meget vand. Korrekt hydrering kan hjælpe slimet med at forblive mere flydende og ikke så let blokere halsen.
   • Prøv at drikke mindst to liter vand om dagen, men hvis du er syg, for eksempel på grund af en forkølelse, skal du drikke lidt mere, fordi du vil producere mere slim.
   • Vand hjælper med at holde halsen godt smurt, hvilket reducerer produktionen af ​​slim. Drik vand med dine måltider i stedet for at drikke andre drikkevarer, og hold en flaske vand i nærheden, mens du arbejder eller slapper af derhjemme for at drikke regelmæssigt.
2. Ryg ikke. Rygning kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer og er også meget dårlig for din hals. Røg irriterer dine stemmebånd og tobak gør dig mere modtagelig for infektioner, hvilket fører til en forøgelse af forkølelse og flus og dermed slimproduktion. Kast dine cigaretter ud for at rense halsen og find ud af, hvordan du holder op med længerevarende løsninger.

3. 
   

   
   Drik alkohol og soda med moderation. Hvis du har en hals fuld af slim, skal du undgå alkohol og læskedrikke.
   • Sodavand, endda mousserende vand, kan irritere halsen og skabe yderligere slim.
   • Alkohol irriterer luftvejene, der allerede producerer slim og svækker dit immunsystem, hvilket forlænger varigheden af ​​forkølelse eller influenza, hvilket betyder, at du bliver nødt til at vente længere med at rense halsen.