Hvordan man lever med hans problemer

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Håndter dine personlige problemer
• Metode 2 af 3:
  Administrer problemer, der ikke er relateret til mennesker
• Metode 3 af 3:
  Administrer flere problemer
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 26 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Der er 5 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Føler du dig omgivet af problemer, da en superhelt er omgivet af skurke? Du har muligvis kun et stort problem, og du ved ikke, hvordan du løser det. Uanset om du har problemer med din partner, eller du er ved at miste dit job, er der flere ting, du kan gøre for at holde dine problemer under kontrol.

etaper

Metode 1 af 3:
Håndter dine personlige problemer

1. 1 Undgå adfærd, der kun forværrer problemer. Når du har et problem med nogen, det være sig din partner eller bare en ven, er det undertiden meget let at gøre noget, der gør problemet værre, før du får mulighed for at ordne tingene.
   • For eksempel, hvis du diskuterer med din kæreste, fordi hun tror, ​​at du snyder hende (selvom det ikke er sandt), skal du ikke forværre problemet ved at tilbringe en masse tid med andre piger. Du vil se endnu mindre troværdig ud, og det vil være endnu sværere at overbevise din moral. Prøv i stedet for at komme ud af vejen, indtil du har løst problemet.
   • Et andet eksempel med en ven: din bedste ven beskylder dig, fordi du ikke kom til hans fest, fordi du tilbragte den tid sammen med en anden. I denne slags situationer skal du undgå at se et fjernt eller uinteresseret blik på, hvordan du har det. Prøv i stedet at gøre noget, der får dig til at føle dig godt.

2. 
   

   
   
   
   2 Har en klar idé om problemet. Før du diskuterer med nogen og finder en løsning på det problem, der findes mellem dig, skal du sørge for at forstå, hvad der keder dig først. Nogle gange bliver folk vrede over noget, men de er faktisk oprørt over noget andet. Hvis du virkelig vil løse problemet, skal du være sikker på at fokusere på det rigtige problem.
   • For eksempel kan din kæreste fortælle dig, at han er ked af det, fordi du besluttede at gå på et universitet i en anden by i stedet for at bo i den by, hvor du begge bor. Selvfølgelig vil du altid have muligheden for at se dig hele tiden og gå ud sammen uden problemer, hvilket er den vigtigste ting, det er alt dette fritid du har til rådighed, der kan føre til at du møder en anden.

3. 
   

   
   3 Prøv at se tingene fra et andet synspunkt. Når du diskuterer med nogen, er det let at være sikker på, at du har ret, eller at du gør det rigtige. Når alt kommer til alt fungerer du med din egen hjerne. Imidlertid argumenterer folk sjældent med dig bare for at modsige dig. De gør det bedst, de kan, med det de ved, og den samme situation kan se helt anderledes ud fra deres synspunkt. Prøv at se tingene gennem deres øjne for at hjælpe dig med at finde et lykkeligt medium.
   • Nogle gange, når du virkelig har problemer med at forstå deres synspunkt, kan du virkelig hjælpe ved at stille dem spørgsmål. Bed ham om at forklare, hvorfor han synes, det ville være bedre at gøre andet. Fortæl ham for eksempel: "Kan du forklare, hvordan du tænker? Jeg vil virkelig gerne forstå. Ved at gå gennem hans måde at føle og tænke på, kan du få en bedre forståelse af problemet og en bedre måde at løse det på.

4. 
   

   
   
   
   4 Sørg for, at han holder en fornemmelse af gensidig respekt og kontrol. Når folk føler sig respektløse eller urolige, bliver de normalt mere aggressive og mere aggressive, selvom de i en anden situation ville have været enige med dig. Hvis du ser, at problemet tager en personlig vending, skal du prøve at gøre, hvad det kræver for den anden at føle sig mere i kontrol og føle, at du respekterer det. Du vil indse, at han pludselig er mere tilbøjelig til at tale.
   • For eksempel skal du være opmærksom på dit sprog. Fornærm ikke og brug ikke sætninger, der beskylder ham som du skulle have ...
   • Giv ham den følelse af kontrol ved at give ham valget eller mulighederne samt mulighederne for at afsløre, hvad han mener er en retfærdig løsning på dette problem.

5. 
   

   
   5 Sig hvad du har på dit hjerte. Når du har foretaget disse grundlæggende trin i retning af at løse problemet, skal du begynde at finde en løsning. Nøglen her er kommunikation, en kommunikation, der går ud over udvekslingen af ​​tanker. Du skal tænke inden du taler og være opmærksom på, hvad du vil sige, før du siger det. Du skal lytte til hvad han siger til dig ved virkelig at fokusere på det, han siger, så du kan forstå hinanden.
   • Under disse alvorlige samtaler for at løse problemer, skal du forlade dig selv meget tid og møde dig et sted, der er både privat og roligt. Dette tillader ikke, at du bliver distraheret af noget andet, især ting, der kan tilføje mere stress.
   • Ved at sige, hvad du har på dit hjerte, viser du også den anden, at din prioritet er at finde en løsning, det kan spare dig for nogle punkter og blødgøre situationen.

6. 
   

   
   6 Find et kompromis. Kompromis er løsningen på de fleste problemer mellem to mennesker. Det betyder, at du skal stoppe med at se ting i sort eller hvidt. Der er ingen min måde og hans måde. I er begge voksne, og I har så meget at tilbyde hinanden, det er derfor, du skal sige, hvad du har på dit hjerte for at finde en fælles måde.
   • For eksempel, hvis din kæreste er ked af det, fordi du ikke kan blive enig med familien, hvor du skal fejre jul, kan du tilbyde hende en tredje mulighed: at tilbringe ugen før jul i sin familie, ugen efter jul om morgenen. din og samme dag bare begge dele.
   • For eksempel, hvis din ven er ked af det, fordi han vil deltage i en klasse med dig, mens du vil gå i en anden klasse, kan du tilbyde at tage disse klasser separat, men at mødes for at gøre dit hjemmearbejde, så du kan tilbringe tid sammen biblioteket.
   reklame

Metode 2 af 3:
Administrer problemer, der ikke er relateret til mennesker

1. 
   

   
   1 Hold dig rolig. For problemer, der er relateret til stressede og komplekse situationer, såsom når du bliver fyret, når du mister dit hjem eller når din bil har et sammenbrud, er den første ting at gøre for at være rolig. Lad ikke panik eller blive overvældet af følelsen af, at det er verdens ende. Indtil nu er du stødt på alle hindringer i dit liv, og solen fortsætter med at rejse hver morgen, du er 100% sikker på, at du også overlever den.
   • Når du har problemer med at forblive rolig, kan du prøve at fokusere på din vejrtrækning. Indånder og udåndes langsomt, indtil du føler dig roligere og klar til at gøre, hvad du skal gøre.

2. 
   

   
   2 Saml så mange oplysninger som muligt. Jo mere du ved om situationen og de tilgængelige muligheder, desto bedre vil du kunne håndtere problemet, uanset hvad. Foretag en vis research på Google, snak med folk, der har stødt på den samme type problem, og tænk virkelig på en C-plan i stedet for at sidde fast i Plan A og B.
   • Lad os sige, at du mistede dit job. I stedet for at få panik, fordi du ikke ved, hvad du skal gøre nu, skal du gå til Pôle Emploi. Du finder rådgivere, der kan hjælpe dig med at udfylde de nødvendige dokumenter og finde ressourcer til hurtigt at finde arbejde (for eksempel hvordan man laver et resume).

3. 
   

   
   3 Evaluer de disponible ressourcer. Alle har ressourcer, han kan bruge i krisetider. Nogle gange kommer disse ressourcer i form af penge eller tid og andre, de kommer i form af venner eller familiemedlemmer, der ved, hvad de taler om. Undertiden er tilgængelige ressourcer sværere at finde. Selv dine personlige egenskaber (din intelligens eller din beslutsomhed) kan hjælpe dig gennem denne situation.
   • Hvis du for eksempel ved, at du har meget gode kommunikationsevner, kan du bruge dem til at løse dit problem. Det er ikke fordi det ikke synes indlysende nu, at du kan bruge det, at det ikke vil ske snart.

4. 
   

   
   4 Tænk på de begivenheder, der skal ske. Når du har samlet så meget information som du kan og kender de ressourcer, du har brug for, skal du udarbejde din kampplan. Der er en grund til eksistensen af ​​generalerne i hæren: at forlade sig med en plan, selv en meget grundlæggende plan, er bedre end at køre med hoved i håb om, at et mirakel vil finde sted. Lav en liste over begivenheder, der skal ske, og hvornår. Du vil hurtigt indse, at det er lettere, end det syntes.
   • Nedbryd løsningen i flere små mål, og del derefter hvert af disse mål i forskellige opgaver. Bestem, hvornår du skal udføre hver af disse opgaver, og hvor du kan få hjælp, før du ved, om din plan er stor.
   • Nogle gange kan du endda arrangere meget ved blot at have en plan og prøve at nå et mål, da dette kan give dig mere tid og plads til at løse dine problemer. Mennesker som dine lærere, dine chefer eller dine kreditorer vil føle sig mere komfortable og tilgive dig lettere, hvis du viser dem, at du har en plan, der ser seriøs ud.

5. 
   

   
   5 Vær klar til at tage handling. Nu hvor du ved, hvad du skal gøre, gør det! Nuet sker kun én gang. Det vil være meget lettere for dig at løse dit problem, hvis du kommer i gang så hurtigt som muligt. Det kan være skræmmende at tage sig af ens problemer, fordi du aldrig ved, hvad sluttresultatet bliver, men du er nødt til at være sikker på, at alt vil være fint i slutningen.
   • Betragt dit liv som en film. Hun stopper ikke, fordi skurken kommer på scenen. Historien udfoldes muligvis ikke på den måde, du vil, men du vil finde en løsning i slutningen. Dit liv ser ikke rigtig ud dagen efter, så ingen bekymringer.

6. 
   

   
   6 Kommuniker med mennesker Et sidste tip: der er meget få problemer, der ikke kan løses, eller som du i det mindste ikke kan hjælpe ved at kommunikere mere. Folk er skabt til at støtte hinanden, og når du kommunikerer om dine problemer, vil du indse, at det pludselig bliver lettere at løse dem. Tal med dine venner og familie. Bed om hjælp. Selv bare nævne de problemer, du har, kan du muligvis finde nogen, der vil rådgive dig, hvordan du løser dem.
   • Dårlig kommunikation kan også være kilden til dine problemer, hvilket betyder, at bedre kommunikation vil være nok til at løse dine problemer.
   • Hvis du kun har brug for at kommunikere en ting, skal du kommunikere dit behov for tid. Fortæl folk, at du arbejder med problemet, at du har en plan, og at du koncentrerer al din energi på at løse det hurtigt.
   reklame

Metode 3 af 3:
Administrer flere problemer

1. 
   

   
   1 Slip af med det, du ikke kan ændre. Når du har flere problemer med at håndtere det, end det ser ud til, at det er menneskeligt muligt, skal du opgive nogle ting, du ikke kan ændre. Undertiden hænger vi fast ved denne form for situation og prøver at gå tilbage i tiden. Dette tager energi, som du kunne bruge til at løse problemer, som du virkelig kan løse. Koncentrer dig om fremtiden, prøv ikke at gå tilbage.
   • Slip fortiden. Lad dine fejl gå. Slip denne ven, der nægtede at tilgive dig hvad du end gjorde mod ham. Fokuser i stedet på at løse dine andre problemer, og prøv at gøre dit bedste for at forbedre dit liv og dine handlinger.
   • Problemer i din fortid vil ofte løse, når du arbejder for en bedre fremtid, selvom det betyder, at du er klar over, at disse fejl ikke definerer, hvem du er.

2. 
   

   
   2 Vær forberedt på at ofre nogle. Når du skal tackle mange problemer, betyder det mest af tiden, at du er nødt til at ofre noget. Du kan normalt finde en løsning, der giver dig mulighed for at gøre tingene nøjagtigt, som du ønsker. Dette er også tilfældet, når du kun har et problem. Livet er kompliceret, og du skal sætte prioriteter.
   • Bestem, hvad der betyder mest for dig, og fokuser på det. Lad resten tage sit forløb, så det ikke kan udtømme al din tid og energi, selvom det ikke ender godt for dig.
   • For eksempel, hvis du har problemer med din familie, problemer på universitetet og problemer på arbejdet, skal du vælge hvilket problem du skal løse først. Generelt vil din familie altid være der, og du kan altid finde et andet job. Det er dog sjældent at have en anden chance på universitetet.

3. 
   

   
   3 Stop med at sætte alt tilbage til den næste dag. Når du har mange problemer at løse, er det ikke usædvanligt at udsætte det. Uanset om du er opmærksom på det eller ej, er du sandsynligvis frosset i frygt. Hvad vil der ske, hvis du træffer det forkerte valg? Så snart du træffer en beslutning, vil dens konsekvenser ske, ikke sandt? Men at udskyde dine valg er i sig selv et valg. Og ofte gør dette valg værre. Udskyd ikke dine problemer. Prøv at løse dem så hurtigt som muligt.
   • Tænk på det, som om du havde en enorm bunke lektier. Du kan gøre dem lige nu for at undgå at smuldre under dem, eller du kan være bange for at mislykkes og lade dem hænge sammen. Alligevel, hvis du ikke gør det, vil du have et nul. Det er ikke fordi du ignorerer dem, at de forsvinder.

4. 
   

   
   4 Gør en ting ad gangen. Når du går på arbejde for at løse den gigantiske bunke med problemer, er den bedste fremgangsmåde at tage sig af en ad gangen. Se efter det første trin, og start. Se efter det andet trin, og start. Vær ikke bange for den rækkefølge, du gør det, du vil finde en bedre måde at gøre tingene på samme måde som du gør dem, og det er alligevel sjældent at gøre tingene perfekt.
   • Lav et kort over de trin, du skal tage for at hjælpe dig med at løse hvert af dine problemer. Du får et bedre overblik over det arbejde, der venter dig, og hvordan tingene forholder sig til hinanden.

5. 
   

   
   5 Få hjælp. Det er en meget vigtig ting at ikke miste hovedet og løse problemer på den bedst mulige måde. Føl dig aldrig alene overfor de problemer, du står overfor. Du er omgivet af mennesker, der elsker dig og vil hjælpe dig. Selv perfekte fremmede vil ofte hjælpe dig, hvis du taler med de rigtige mennesker.Det er ikke fordi du beder om hjælp, at du tager fejl, at du er svag eller at du ikke fortjener det. Mænd er sociale væsener, og evolutionen har trent os til at hjælpe hinanden.
   • Antag f.eks., At du har problemer med at forestille dig, hvad du har brug for at skrive på posten til jobbet. Gå på Internettet, så finder du hundreder af mennesker på dette felt, der gør det hele tiden. Send et på et forum, så ser du, at mange mennesker kommer for at hjælpe dig og siger: ingen har nogensinde lært mig, hvordan man gør det, og jeg ville virkelig have dem til at gøre det. Det skulle ikke være så kompliceret.

6. 
   

   
   6 Hjælp dig selv med at se de positive sider. Du bliver virkelig deprimeret, hvis du skal tackle flere problemer på én gang. I denne form for situation er det normalt at tro, at der ikke er håb. Du vil have indtryk af, at intet nogensinde vil ændre sig, og at dit liv vil være sådan indtil slutningen. Men hvis du opretholder en positiv holdning og adfærd, vil du se, at disse problemer vil flyve væk, før du selv er klar over det.
   • En af de bedste fremgangsmåder er at værdsætte de problemer, du har i livet. Hvis du ikke havde problemer i dit liv, ville du ikke vide, hvordan du genkender de gode ting, der sker. Dette gælder desto mere for de problemer, der berører kære. Vi glemmer ofte, hvor meget vi elsker dem, indtil noget minder os om det tab, det ville være, hvis de ikke længere var i vores liv.
   reklame

rådgivning

• Pas på dig selv. Den vigtigste person i en vanskelig situation er dig.
• Indse, at der er mange mennesker med værre problemer end dine. Tag et skridt tilbage fra dine problemer, så vil du gennemgå alle forhindringer ved at indse, hvor heldig du er.
• Lav en liste over ting, du vil ændre. Du kan ikke få alle problemer til at forsvinde, men du kan lære ting fra dem, så det samme problem ikke sker igen.

reklame

advarsler

• Det er ikke op til dig at løse alle problemer. Hvis dette er en vigtig beslutning, skal du ikke tøve med at videregive den til en overordnet eller diskutere den med andre mennesker for at finde en kollektiv løsning.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"