Sådan lever du efter en ægtefælles død

Indhold

• etaper
• Del 1 af 2:
  Tag orlov
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for psykisk sundhed på Marquette University.

Der er 27 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Tab af en ægtefælle er en af ​​de mest smertefulde oplevelser. Du kan føle dig helt bedøvet eller i chok. Verden er måske ophørt med at bo omkring dig. Tabet af en elsket ændrer sig hele dit liv, især hvis den elskede også var din bedste ven. Du kan føle dig fortabt og sidde fast og ubehagelig for at tage den mindste beslutning. Ved, at smerten vil forsvinde over tid, ligesom et sår til sidst heles. Dette betyder ikke, at du ikke vil holde et ar, men du vil bestemt fortsætte med at leve. Mange mennesker oplever store tab og finder altid over tid måder at have et opfyldende og meningsfuldt liv, som du også kan gøre.

etaper

Del 1 af 2:
Tag orlov

1. 9 Gør hvad du altid har ønsket at gøre. Tillad dig selv at foretage en betydelig ændring for at genvinde en vis entusiasme til at leve efter et stykke tid, og når du er i stand til at komme videre. Nu er det tid til at gøre det! Det kan være hvad som helst. Bliv en kunstner, en pilot eller en undervandsdykker. Tag en ballon tur.
   • Forsøg frem for alt at være glad og opfyldt. Dine drømme kan blive en realitet og hjælpe dig med at udfylde tomrummet i dit liv. Du vil møde nye mennesker og indse, at livet kan være tilfredsstillende og sjovt, selvom du er alene.
   reklame

rådgivning

• Ved, at du ikke er et isoleret tilfælde.
• Overvej at se en psykiater eller deltage i en støttegruppe.
• Der er andre løsninger på selvmord, hvis du tænker over det. Tal nu om de lidelser, du oplever, som får dig til at tro, at selvmord er den eneste måde at lindre din smerte. Vær villig til at tale om dette problem i et par minutter.
• Dine gifte venner kan flytte væk fra dig, når du ikke længere er i et forhold. Det er trist, men det sker nogle gange. Vær åben for nye venskaber.
• Udnyt behovene hos yngre familiemedlemmer, såsom børn eller børnebørn, for at hjælpe dig med at fokusere på hvad der virkelig er vigtigt i dit liv og hjælpe dig med at lave nye, mere aktive livsplaner.
• Skift dine minder og fotos af steder, så du ikke står over for disse påmindelser, hver gang du går hjem. Køb nye ting, der kan give dig glæde, som kan være en del af dit nye hjem.
• Lav en plakat med opmuntrende citater fra søvnbøger og læg den på et fremtrædende sted.

reklame

advarsler

• Selvmord er ikke en udvej. Ring til en telefonplatform, en elsket eller gå til en psykiater så hurtigt som muligt, hvis du har selvmordstanker. Det nationale nummer for Center for Selvmordsforebyggelse er 0800 32 123.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"