Sådan bruges bukkehornkløver til at øge mælkeproduktionen

Indhold

• etaper
• Metode 1 Forstå, at din baby har brug for mere mælk
• Metode 2 Bestem dig for at tage bukkehornkløver
• Metode 3 Brug andre metoder til at øge din modermælksproduktion

Gennem tidens løb har mange kvinder brugt bukkehornstræk til dets galaktogene egenskaber. Et stof, der forbedrer amning hos mennesker og andre pattedyr kaldes et galaktogen. Debatten om virkningen af ​​bukkehornkløver som galaktogen er meget livlig, selvom beviset for dens virkning på amning er meget anekdotisk. Brug af bukkehornstræk er kun en mulighed blandt de mange metoder til at forbedre din modermælksproduktion.

etaper

Metode 1 Forstå, at din baby har brug for mere mælk

1. 
   

   
   Kontroller, at du producerer nok mælk. Størstedelen af ​​kvinder producerer nok mælk til at fodre deres baby. Amning og de dertil knyttede følelser kan dog ændres gennem ammeperioden. Du føler måske, at du leverer for lidt mælk, når det simpelthen er en fysisk ændring, der sker, når din krop er vant til amning. Hvis du i begyndelsen af ​​din amning flyder af din mælk af sig selv, og i dag ikke ser mere lækage, betyder det ikke nødvendigvis, at du ikke producerer nok mælk. Din krop har måske simpelthen reguleret mælkeproduktion baseret på din babys behov.

2. 
   

   
   
   
   Vær opmærksom på din babys vægt. Dette er den mest pålidelige måde at vide, om din baby har brug for dig til at producere mere modermælk. Mellem fødsel og tre måneder tager babyer i gennemsnit 25 gram om dagen efter at have tabt sig umiddelbart efter fødslen. Derefter tager de ca. 15 g om dagen mellem tre og seks måneder. Hvis din babys vægt er gennemsnitlig, spiser han godt og ser glad og sund ud, er det sandsynligvis okay.

3. 
   

   
   Spørg din børnelæge om råd. Hver mor har en anden mælkeproduktion, men det er normalt nok til at føde en baby. Produktionen af ​​modermælk stabiliseres normalt et par uger efter fødslen for at tilpasse sig forbruget af babyen, men det er ikke altid tilfældet. Brystmælksproduktionen kan også falde, når den er vendt tilbage til arbejdet, når det bliver nødvendigt at bruge en brystpumpe.

4. 
   

   
   
   
   Kontakt en specialist, hvis du har tvillinger. Hvis du har tvillinger, og ikke mindst tripletter, er det vigtigt at hurtigt konsultere en amningrådgiver. Det er ofte vanskeligere at tilvejebringe nok mælk til fodring af flere børn på samme tid. Produktionen af ​​mælk bliver et reelt problem for disse mødre, der undertiden beslutter at forbruge bukkehornkløver.

5. 
   

   
   Bestem årsagen til din mangel på mælk. Tal med din læge om de medicinske årsager, der kan forårsage din mangel på modermælk.Kvinder med fertilitetsforstyrrelser har ofte svært ved at producere modermælk, men dette kan også skyldes toksiner i mors miljø, brystkræft eller en eller anden brystoperation. Endelig producerer nogle kvinder ikke nok mælk, fordi deres bryster aldrig er helt tomme, hvilket er vigtigt for at genstarte mælkeproduktionen.

Metode 2 Bestem dig for at tage bukkehornkløver

1. 
   

   
   Spørg din amningskonsulent om råd. Meningerne er meget delte om effektiviteten af ​​bukkehornkløver. Nogle kvinder sværger, at dette markant øger mælkeproduktionen, mens videnskabelige studier snarere viser temmelig marginale resultater. Hvis du stadig er i tvivl efter at have rådført dig med din amningskonsulent, skal du tale med din gynækolog.

2. 
   

   
   Tag bukkehornkløft. Hvis du har besluttet, at det var den rigtige ting at gøre for dig, skal du tage bukkehornkløver. Det findes i form af pulver eller kapsler i helsekostbutikker og parapharma. Hvis du ønsker det, kan du også forbruge bukkehornkløver i form af frø: en teskefuld svarer til ca. tre kapsler. Doseringen er normalt 2 til 3 kapsler, 3 gange om dagen. Kvinder, der har prøvet bukkehornklæg, bemærker en stigning i modermælksproduktionen efter en til tre dage. Når du har nået den ønskede mælkeproduktion, skal du stoppe med at konsumere bukkehornkløver.

3. 
   

   
   Se for forekomsten af ​​bivirkninger. Mange kvinder bemærkede, at deres sved eller urin lugtede som ahornsirup, da de spiste bukkehorn, og stoppede, da de stoppede med at tage den. Blandt de mest besværlige bivirkninger er flatulens og diarré, der igen stopper med ophør af forbrug af bukkehornkløver. Kvinder med astma, diabetes eller hypoglykæmi kan blive værre. De skal derfor være mere opmærksomme, hvis de beslutter at indtage bukkehornkløver.

4. 
   

   
   Tag ikke bukkehornkløver, hvis du er gravid. Bukkehornkløver kan påvirke livmoderen og endda forårsage for tidligt arbejde. Undgå også at tage bukkehornkløver, hvis du tror, ​​du kan blive gravid.

Metode 3 Brug andre metoder til at øge din modermælksproduktion

1. 
   

   
   Sov så meget du kan. Selvom det er sværere at få lange, uafbrudt søvnperioder, når du plejer et spædbarn, kan du prøve at slappe af, når du er træt, hvis du kan. At være godt udhvilet hjælper dig med at bevare din mælkeforsyning.

2. 
   

   
   Drik vand. At drikke mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen er en god start. Amning dehydrerer kroppen, og det er vigtigt at rehydrere.

3. 
   

   
   Spis sunde. Du føler måske, at du er nødt til at spise mere. Det er helt normalt. Fremstilling af 30 cl mælk kræver 20 kalorier, hvilket betyder, at du forbrænder 400 til 600 ekstra kalorier hver dag, når du ammer, afhængigt af din babys appetit. Spis friske frugter og grøntsager, fuldkorn, fisk og fedtholdige fødevarer af god kvalitet, såsom nødder eller avocado.

4. 
   

   
   Amme din baby oftere. Den enkleste og mest effektive måde at øge mælkeproduktionen er at amme oftere. Prøv amning hver time eller en halv time i stedet for hver anden og en halv til tre timer, som det normalt anbefales.

5. 
   

   
   Vælg mælkepulver. Hvis intet ser ud til at virke, kan du give din baby alle de næringsstoffer, han har brug for med mælkepulver. Selvom amning kan være en stor oplevelse og gavne både morens og barnets helbred, er dette i nogle tilfælde simpelthen ikke muligt.