Sådan behandles en hoste

Indhold

• etaper
• Metode 1 Pas på din krop
• Metode 2 Brug af naturlige midler
• Metode 3 Brug medicin
• Metode 4 Skift dit miljø

Hoste er et almindeligt irriterende symptom, der kan gå væk hurtigt eller blive kronisk. Den korte hoste kan være forårsaget af en virus (såsom influenza, forkølelse, croup eller RSV), bakterielle infektioner såsom lungebetændelse, bihulebetændelse eller bronkitis og allergisk rhinitis. Kronisk hoste, der varer mere end otte uger, kan være forårsaget af astma, allergi, kronisk sinusinfektion, gastroøsofageal refluks, kongestiv hjertesvigt, emfysem, lungekræft eller tuberkulose.

etaper

Metode 1 Pas på din krop

1. Ved, at hoste normalt indikerer et betydeligt problem. Hvis du stadig har den sygdom, der har forårsaget hoste, vil de fleste læger ikke have lyst til at behandle den, fordi den faktisk tjener noget, det vil sige for at rense dine luftveje. Hvis hosten ser ud som om den kommer længere ind i brystet, eller hvis det altid er forbundet med slim eller slim, skal du acceptere, at dette sker af en god grund. Din krop har evnen til at helbrede sig selv.
   • Hvis du hoster i mere end otte uger, skal du betragte det som en kronisk hoste. Du bør aftale en aftale med din læge for at finde ud af, hvad der kan forårsage hoste. Almindelige årsager til kronisk hoste inkluderer astma, kroniske sinusinfektioner, allergier, gastroøsofageal refluks, emfysem, lungekræft, hjerteinsufficiens og tuberkulose. Nogle medicin såsom konverteringsenzyminhibitorer kan også forårsage hoste.

2. 
   

   
   
   
   Drik mere væske. Hoste får dig til at miste mere væske på grund af stigningen i vejrtrækning, og hvis denne hoste også ledsages af feber, mister du endnu flere væsker. Drik vand, bouillon og frugtsaft, bortset fra citrusfrugter. Ved at forblive godt hydreret undgår du, at din hals venter, du fluidiserer dit slim, og du vil hjælpe dig med at føle dig bedre generelt.
   • Mænd skal drikke mellem to og tre liter væske om dagen. Kvinder bør drikke ca. 2,2 liter væske om dagen. Hvis du er syg, prøv at forbruge mere.
   • Undgå citrusjuice og læskedrikke, de kan irritere halsen endnu mere.
   • Ifølge undersøgelser om emnet hjælper varme væsker med at lindre hoste og væskeslim, samt andre symptomer, der normalt vises på samme tid som nyser, ondt i halsen og løbende næse. Drik varm te, kaffe og varm bouillon.
   • For at lette overbelastning og reducere din hoste, skal du drikke varmt vand med citron og honning. Bland derefter saften af ​​en halv citron i varmt vand. Tilføj honning, hvis du ønsker det. Drik drikken langsomt.
     • Giv ikke honning til børn under en år, da dette udsætter dem for risiko for botulisme.

3. 
   

   
   
   
   Forbruge flere frugter. Undersøgelser har vist, at en fiberrig kost, især dem, der findes i frugt, kan hjælpe dig med at kurere kroniske hoste og andre åndedrætsproblemer.
   • Fiber fra frugt vil være mere effektivt end fiber i kosttilskud for at reducere hoste. Nogle frugter såsom æbler og pærer indeholder flavonoider, der forbedrer måde lungerne fungerer på.
   • Hindbær, bananer, pærer, appelsiner, æbler og jordbær er eksempler på frugt rig på fiber.

4. 
   

   
   Tag et varmt bad eller et varmt brusebad. Damp fra dit bad eller din bruser kan hjælpe med at rehydrere dine luftveje og lindre følelsen af ​​overbelastning. Det kan også lindre trangen til hoste.
   • Tænd for det varme vand i badeværelset, luk døren og bloker plads mellem bunden af ​​døren og gulvet med et håndklæde. Brug 15 til 20 minutter på at indånde dampen, mens badeværelset fyldes op.
   • Du kan også bruge en anden type vanddampinhalationsbehandling. Kog en gryde med vand. Hæld indholdet i en varmebestandig beholder og placer på en stabil overflade såsom et bord eller bordplade. Vær forsigtig med ikke at brænde med damp, og læne dit ansigt over salatskålen. Læg et tyndt bomuldshåndklæde over dit hoved og inhaler dybt for at indånde dampen.
     • Sørg for at holde børn væk fra vandskålen, da de kan brænde. Hvis du vil give denne behandling til børn, ville det være bedre for dig at lade dem være i badeværelset fuldt af varm damp.
   • Husk, at tørre sekretioner ikke forsvinder, men at flydende sekretioner bliver lettere at fjerne fra dine lunger og luftveje.

5. 
   

   
   Fluidiser overbelastning med perkussionsteknikker. Hvis du er derhjemme og har en partner, der kan hjælpe dig, skal du bruge en perkussionsteknik til brystet for at hjælpe med at eliminere overbelastning. Det fungerer specielt godt om morgenen og lige inden det går i seng.
   • Sid med ryggen mod bagsiden af ​​en stol eller væg. Bed personen, der hjælper dig med at bøje fingrene lidt. Bed ham om hurtigt og fast at trykke på musklerne i dit bryst. Bliv i denne position i 5 minutter.
   • Lig på maven med en pude under dine hofter. Bøj armene ved albuerne og hold dem til den ene side. Bed din partner om hurtigt og fast at trykke på dine skulderblader og toppen af ​​dine skuldre. Bliv i denne position i 5 minutter.
   • Lig på ryggen ved at skubbe en pude under dine hofter. Hold dine arme langs din krop. Bed din partner om hurtigt og fast at trykke på musklerne i din overkropp. Bliv i denne position i 5 minutter.
   • Når du tapper på disse forskellige dele af din krop, skal dette forårsage en hul lyd. Hvis dette får lyden til et slag, skal du bede ham om at bøje fingrene lidt mere.
   • Tap aldrig på nyrerne eller rygsøjlen.

6. 
   

   
   Følg denne teknik for at lære at hoste korrekt. Hvis din hals er irriteret efter kontinuerlig hoste, kan du prøve Huffs metode til bedre hoste.
   • Udtøm lungerne ved at udånde så meget som muligt. Efter dette trin inhaleres langsomt for at tage en dyb indånding. Hold munden åben og afslappet, som for at lave en O.
   • Træk de øvre muskler i maven for at forårsage en lille hoste. Træk vejret kort og start igen med endnu en lille hoste. Træk vejret kort igen og få en ny lille hoste.
   • For at afslutte, hoste ved fuld lunge. Du skal føle, at slimet kommer ud af dine luftveje. De hurtige hoste lod slimet stige for at kunne evakuere bedre med en sidste kraftig hoste.

7. 
   

   
   Stop med at ryge. Rygning er den skyldige af mange hoste. Faktisk er det den vigtigste årsag til kronisk hoste. Det er også en frygtelig vane for dit helbred. Stop med at ryge For at lindre hoste og hjælpe din krop med at heles.
   • Efter at have holdt op, kan du opleve, at din hoste er værre i de første par uger. Dette er et normalt fænomen, fordi rygning forhindrer, at vipperne i lungerne fungerer ordentligt.Derefter forårsager rygning kronisk betændelse i luftvejene. Når du holder op med at ryge, fungerer disse øjenvipper bedre, og betændelsen begynder at forsvinde. Din krop har muligvis brug for op til tre uger til at heles.
   • Rygning ophør reducerer risikoen for lungekræft, hjertesygdom og slagtilfælde. Det reducerer også den langsigtede sværhedsgrad af luftvejssymptomer, såsom hoste.
   • Du kan også hjælpe andre ved at stoppe med at ryge, fordi de kan lide af mange helbredsproblemer på grund af deres eksponering for din rygning.

8. 
   

   
   Vent. De fleste mindre hoste forsvinder inden for to til tre uger. Hvis det vedvarer, hvis det er almindeligt eller alvorligt, skal du kontakte din læge. Kronisk hoste kan være et tegn på en anden sygdom.Du skal straks kontakte din læge, hvis du har en underliggende medicinsk tilstand, der kan komplicere hoste, såsom astma, immundefekt eller lungesygdom, eller hvis du har nogen af ​​følgende symptomer:
   • tykt, grønligt eller gulligt slim, der varer i flere dage og vises på samme tid som smerter i ansigtet, hovedet eller feberen
   • lyserødt slim eller der indeholder blod
   • du kvæler
   • åndedrætslyde
   • feber over 38,1 ° C i mere end tre dage
   • åndenød eller brystsmerter
   • åndedrætsbesvær eller slukning
   • cyanose (blålig misfarvning) af læber, ansigt, fingre og tæer

Metode 2 Brug af naturlige midler

1. 
   

   
   Prøv skatten. Honning er et naturligt antitussivt middel, der hjælper med at lindre halsen og er også kendt for at reducere mange årsager til allergi, der forårsager kronisk hoste. Læg nogle i din te for at lindre hoste. Du kan også spise en skefuld før du går i seng for at berolige hosten.
   • Du kan give honning uden problemer til børn over to år gamle. Honning har vist sig at være lige så effektiv hos børn som dextromethorphan. Du bør dog aldrig give honning til børn under et år, da indtagelse kan forårsage botulisme og alvorlig blodforgiftning.
   • Undersøgelser har vist, at boghvede honning kunne være nyttigt. Honningen, der er høstet i det område, hvor du bor, kan også hjælpe dig med at bekæmpe allergener i luften.

2. 
   

   
   Brug en saltbaseret næsespray for at lindre overbelastning. En saltopløsning kan hjælpe dig med at tynde slim i næsen og halsen og hjælpe med at reducere hoste. Du kan købe saltvandspray på apoteker, men du kan også lave dine egne.
   • For at forberede din egen saltopløsning skal du blot blande 2 spsk. til c. af bordsalt med 4 kopper varmt vand. Rør blandingen, indtil den er godt opløst. Brug en gryde med neti eller en anden næsevandingsanordning til at irrigere dine bihuler. Brug denne løsning, når næsen er tilstoppet, især inden du går i seng.
   • Prøv at bruge denne løsning, før du føder nyfødte eller små børn.

3. 
   

   
   Gurgle med saltopløsning. Saltvand kan hjælpe med at rehydrere din hals, hvilket hjælper med at lindre hoste. Her er, hvordan du forbereder en saltopløsning derhjemme til at gurgle dig.
   • Bland et kvarter eller et halvt c. til c. groft salt eller saltvand i 250 ml destilleret eller kogt vand.
   • Tag en slurk af denne blanding og gurgle i et minut. Genoplad opløsningen, du må ikke lavaler.

4. 
   

   
   Prøv pebermynte. Menthol er den aktive ingrediens i pebermynte, det er en god slimløsende middel. Det hjælper med at tynde slimet og reducere hoste, endda tørre hoste. Pebermynte fås i mange kommercielt tilgængelige præparater, æteriske olier og infusioner. Du kan også vokse let derhjemme.
   • Drik en infusion af pebermynte for at reducere hoste.
   • Spik ikke æterisk olie af pebermynte. Gnid en lille mængde på brystet for at hjælpe dig med at trække vejret lettere.

5. 
   

   
   Prøv leucalyptus. Leucalyptus har en aktiv ingrediens kaldet "eucalyptol", der fungerer som en slimløsende middel til at lindre hoste. Du kan ofte finde dem i kommercielle løsninger, hostesirupper, slik eller salver. Eukalyptusolien fås også i apoteker eller specialforretninger.
   • Spis ikke eucalyptusolie oralt, det kan være giftigt. Gnid lidt under næsen eller på brystet for at hjælpe med at lindre overbelastning, hvilket derefter kan forhindre det presserende behov for hoste.
   • Prøv også eucalyptus sirup eller leucalyptus slik for at bekæmpe hoste.
   • Forbered en infusion af leucalyptus ved at infundere friske eller tørrede blade i kogende vand i et kvarter. Drik denne infusion op til tre gange om dagen for at lindre halsen og berolige hosten.
   • Tag ikke eukalyptus, hvis du har astma-, nyre- eller leversygdomme, angreb og lavt blodtryk.

6. 
   

   
   Prøv kamille. Kamille linfusion er meget populær blandt mennesker, der ikke har det godt. Det hjælper med at behandle forkølelse og sove bedre. Du kan købe eterisk olie af kamille i økologiske butikker og apoteker.
   • Føj nogle kamille-essentielle olie til din damp, som du indånder for at reducere din hoste. Du kan også lægge eterisk olie af kamille i dine badebomber for at hjælpe dig med at eliminere overbelastning og lindre hoste.

7. 
   

   
   Prøv ingefæren. Ingefær rod hjælper med at berolige hoste. Forbered en ingefær urtete for at lindre en kronisk hoste.
   • Forbered en kanel- og ingefærinfusion ved forsigtigt at koge tynde ingefærskiver i seks kopper vand og tilsætte to kanelpinde i tyve minutter. Filtrer den resulterende blanding og drik med citron og honning.

8. 
   

   
   Prøv at tage timian. Timian er en plante, der fungerer som en naturlig slimløsende middel, der hjælper med at eliminere slim. Undersøgelser antyder, at timian kan behandle bronkitis og kronisk hoste.
   • Forbered en infusion af timian for at lindre din hoste. Tilsæt i 250 ml vand 3 grene af frisk timian i cirka ti minutter. Filtrer blandingen og tilsæt to c. til s. af honning. Drik denne blanding for at lindre din hoste.
   • Spik ikke den essentielle olie af timian, fordi den er giftig. Du bør også konsultere din læge, inden du tager timian, hvis du tager antikoagulantia.

9. 
   

   
   Brug marshmallow. "Althea officinalis" betyder ikke det søde slik, du kan lægge i din varme chokolade. Marshmallow blade og rødder kan købes i økologiske butikker. At tage marshmallowtilskud kan hjælpe dig med at reducere hoste forårsaget af konverteringsenzymhæmmere.
   • Forbered en marshmallow-infusion. Når du blander sumpeblade og skumfidusrødder med vand, producerer de en slimhinde, der dækker din hals og hjælper med at lindre trangen til hoste. Tilfør nogle tørrede blade eller rødder i varmt vand i ti minutter. Filtrer blandingen og drik den resulterende infusion.

10. 
    

    
    Prøv at tage horehound. Horehunden er en naturlig slimløsende middel, der har været brugt til hoste i århundreder. Du kan tage det som juice eller pulver, men du kan også drikke en drink fra rødderne.
    • For at forberede din infusion af horehound, skal du lade infusere mellem et og to gram rødder i 250 ml kogt vand i ti minutter. Filtrer blandingen og drik den tre gange om dagen. Havhunden er meget bitter, det ville være bedre, hvis du tilsætter lidt honning.
    • Kolibri findes undertiden i slik. Du kan prøve denne løsning, hvis du har en hoste, der ikke forsvinder.

Metode 3 Brug medicin

1. 
   

   
   Kontakt din læge. Din læge vil måske undersøge dig, hvis du har en vedvarende eller svær hoste. Hvis du går til lægen, vil han sandsynligvis stille dig spørgsmål om varighed og karakteristika for din hoste. Han vil derefter undersøge dit hoved, nakke og overkropp og kan også tage en prøve fra din næse eller hals. I sjældne tilfælde kan han bede dig om at have et røntgenbillede og foretage en blod- eller åndedrætsprøve.
   • Tag de medikamenter, der er ordineret af lægen, nøjagtigt som det fortæller dig. I tilfælde af antibiotika mod en bakterieinfektion, skal du sørge for at tage dem indtil udgangen, selvom du har det bedre før.

2. 
   

   
   Tal om medicin uden recept, med din læge. Du skal konsultere din læge, inden du tager nogen medicin, især hvis du har kroniske medicinske problemer, allergier, tager anden medicin på samme tid eller giver disse medicin til et barn under 12 år. Gravide eller ammende kvinder skal altid konsultere deres læge, inden de tager nogen medicin.
   • Vær opmærksom på, at undersøgelser om emnet ikke viser ensartede resultater med hensyn til effektiviteten af ​​medicin til københavn og kold medicin.

3. 
   

   
   Tag en slimløsende. Ekspektoranter tillader eliminering af sekretioner i øvre og nedre luftvej. Den bedste ingrediens, du kan finde i slimløsende stoffer, er guaifenesin. Efter at have taget denne medicin, prøv at gøre din hoste så produktiv som muligt og spytte ud alt slim, der kan stige.
   • Mucinex og Robitussin er eksempler på slimløsende stoffer, der indeholder guaifenesin.

4. 
   

   
   Tag en antihistamin, hvis din hoste er relateret til en allergi. Antihistaminer kan være nyttige mod symptomer på allergier såsom nyser, hoste og løbende næse.
   • Loratidin, fexofenadin, cetirizin, chlorpheniramin og diphenhydramin er antihistaminer, der kan hjælpe din hoste.
   • Vid, at antihistaminer forårsager døsighed hos de fleste mennesker, især chlorpheniramin, diphenhydramin og cetirizin. Loratidin og fexofenadin forårsager lettere søvnighed. Prøv at tage en ny antihistamin inden sengetid og undgå at køre bil eller bruge tunge maskiner, indtil du ved, hvordan du har det med dine produkter.

5. 
   

   
   Prøv at tage en dekongestant. Der er mange dekongestanter, men de to mest almindelige er phenylpropanolamin og pseudoefedrin. Ved, at hvis dit slim er tykt, og du bliver nødt til at tage et dekongestant, kan det blive endnu tykkere.
   • Det kan være nødvendigt at du køber pseudoefedrin-medicin fra din apoteker. I nogle lande har du også brug for en recept fra din læge for at få dette lægemiddel.
   • Hvis du prøver at fjerne tykke sekreter og din næse virkelig er tilstoppet, er den bedste løsning at kombinere en slimløsende middel (f.eks. Guaifenesin) med et dekongestant.

6. 
   

   
   Brug antitussiver, når situationen kræver det. Hvis din hoste er produktiv, skal du ikke bruge en hoste. Hvis du dog lider af en vedvarende tør hoste, kan et hosteundertrykkende middel være nyttigt.
   • Ikke-receptpligtige antitussiva indeholder ofte dextromethorphan, men er muligvis ikke altid effektive. Hvis du har en svær hoste, der varer længe nok, skal du kontakte din læge. Han kan udelukke mere alvorlige problemer og ordinere stærkere stoffer (som normalt indeholder kodein).

7. 
   

   
   Påfør et beskyttende lag på halsen. Ved at dække din hals med et stof, kan du mindske trangen til uproduktiv hoste, det vil sige hoste, der ikke længere producerer slim eller slim.
   • Tag en hostesirup købt på et apotek.
   • Suge en slik slik hoste. Det gellignende stof i sliket kan dække indersiden af ​​din hals og reducere hoste. Selv normale slik kunne være nyttige.
   • Giv ikke hoste, sirup eller hårdt slik til børn under fire år. Børn i denne alder kunne kvæle. Kvælningsulykker er den fjerde største dødsårsag blandt børn under fem år.

Metode 4 Skift dit miljø

1. 
   

   
   Brug en befugter. Ved at bringe fugt i luften, kan du lindre din hoste. Du kan købe en i de fleste af hjemmemøbler butikker og apoteker.
   • Rengør luftfugteren regelmæssigt med en blegemiddelopløsning. Da de producerer fugt, kan luftfugtere hurtigt fyldes med skimmel, hvis de ikke opretholdes korrekt.
   • Varme eller kolde luftfugtere er lige så effektive som hinanden, men kolde luftfugtere er sikrere, hvis du har børn.

2. 
   

   
   Få irriterende produkter til at forsvinde fra dit miljø. Støv, luftbårne partikler (inklusive dyrehår og skæl) og røg kan forårsage irritation og hoste i halsen. Sørg for at fjerne støv og anden snavs fra dit miljø.
   • Hvis du arbejder et sted, hvor der er mange partikler eller støv i luften, for eksempel på byggepladser, skal du bære en maske for at undgå indånding af dem.

3. 
   

   
   Sov med hovedet op. For at hjælpe dig med at undgå følelsen af ​​kvælning af dit slim skal du løfte dit hoved med en eller to ekstra puder, mens du sover. Dette kan hjælpe dig med at lindre hoste i løbet af natten.

• Vær opmærksom på din hygiejne. Hvis du har hoste eller hoster folk, skal du vaske dine hænder så ofte som muligt, ikke dele dine ejendele og hold din afstand fra dem.
• Gør noget research. Selvom mange planter og mange naturlige midler kan kurere hoste, er andre ubrugelige. Det siges ofte, at lananas er fem gange mere effektive mod hoste end sirupper, men undersøgelser har vist, at dette ikke er sandt.
• Hvil godt. Når du er syg, for eksempel på grund af forkølelse eller influenza, kan du forsinke din bedring og forværre din hoste ved at gøre for meget.
• Prøv gurkemejemælken. Bare tilsæt en knivspulde gurkemeje og sukker til et glas mælk. Kog i ti til femten minutter på lav varme. Lad afkøle et par minutter og drikke, mens drikken er varm. Dette vil hjælpe dig med at lindre halsen.
• Undgå at gå udefra, hvor det er meget koldt, til et indre, hvor det er meget varmt. En hurtig ændring i temperaturen kan lægge betydelig belastning på din krop. Du skal undgå airconditionanlæg, der konstant brygger den samme luft. De cirkulerer bakterier og mikroorganismer og tørrer huden.