Sådan behandles maveforbrændinger

Indhold

• etaper
• Del 1 Genkendelse af halsbrand
• Del 2 Ændring af din livsstil
• Del 3 Brug af naturlige og alternative behandlinger
• Del 4 Behandling af halsbrand med medicin og kirurgi

De fleste har hørt om halsbrand, men ved du virkelig, hvad det er, og hvad er årsagerne hertil? Halsbrand, eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), er det mest almindelige symptom på overskydende gastrisk syre. Denne overskydende mavesyre kommer ind i spiserøret og forårsager smerter og endda alvorlige sundhedsmæssige problemer. Hvis du ofte har halsbrand (mere end en gang om ugen), kan du have gastroøsofageal reflux. Behandling er vigtig for at forhindre alvorlig skade. Heldigvis er der mange behandlinger tilgængelige.

etaper

Del 1 Genkendelse af halsbrand

1. 
   

   
   Ved hvordan mavesyre fungerer. Ved, hvordan mavesyre i maven fremmer fordøjelsen. Syremasse produceres naturligt af maven for at hjælpe kroppen med at nedbryde og fordøje mad. Syren secerneres af parietalceller (til stede i maven) som reaktion på stimulering af gastrin. Det fjerner også patogener i fordøjelseskanalen og hjælper med at forhindre infektioner. Der er ingen måde at fjerne mavesyre helt på, og du har ingen interesse i at gøre det.
   • Hvis du oplever ubehag eller betændelse, skal du afgøre, om overskydende mavesyre er ansvarlig for smerten.

2. 
   

   
   Lær at genkende symptomerne på gastroøsofageal refluks. Vær opmærksom på tegn eller symptomer på ubehag forbundet med gastroøsofageal refluks.
   • Forbrændinger og / eller akut smerte under brystbenet (dit bryst). Denne brændende fornemmelse kan strække sig til din ryg, nakke og kæbe og vare i sekunder eller timer. De fleste mennesker forveksler denne smerte med et hjerteproblem (såsom et hjerteanfald eller angina). Hvis du har smerter i kæben eller armen, eller hvis du tror, ​​det er smerter i brystet, skal du med det samme til en læge.
   • En genoplivning af maveindholdet (som har en smag af sur og brændende væske) i din hals og mund. Det efterlader en dårlig smag i munden og medfører øget spyt. Det er også muligt, at du har lyst til en klump i halsen.
   • Nedsat appetit eller følelse fyldigere (du har brug for mindre mad for at føle dig fuld)
   • Kvalme eller akut smerte i midten / øvre del af maven.
   • En kronisk hoste forårsaget af irritation i din hals.

3. 
   

   
   
   
   Ved hvad der forårsager GERD. Din krop har en speciel muskulær ring, den nedre øsofagus sfinkter, der strammer og lukker enden af ​​spiserøret, hvor den møder maven. Det forhindrer sidstnævnte indhold i at komme ud og åbnes kun, når du sluger eller burp. Nogle gange udfylder den nedre øsofagus sfinkter ikke længere sin rolle, og mavesyren i maven når op til spiserøret. Dette sker i nedenstående tilfælde.
   • Din mave er fuld (fordi du har spist for meget), eller du spiser mad, der forårsager oppustethed og gas (såsom kål, broccoli, rosenkål, grøntsager, mejeriprodukter og mad med højt fedtindhold) ).
   • Du er ofte anspændt, som når du løfter tunge genstande eller deltager i tunge fysiske aktiviteter efter at have spist.
   • Du har en hiatal brok, et fænomen, der opstår, når den øverste del af maven går op i åbningen af ​​membranen (hvor spiserøret passerer fra brystet til maven).
   • Du er overvægtig, overvægtig eller gravid. Ekstra vægt øger trykket på din mave, din lavere spiserør i spiserøret og din spiserør.
   • Du går i seng for tidligt efter at have spist. I normale tider hjælper tyngdekraften den nedre øsofageale sfinkter med at holde indholdet af din mave øverst. Hvis du går i seng lige efter at have spist, kommer din mad op og krydser sfinkteren.
   • Du spiser mad, der irriterer slimhinden i din spiserør og hals. Dette resulterer i betændelse og lempelse af den nedre øsofageale sfinkter.Blandt irritanterne er koffein, alkohol, krydret mad, sure fødevarer og nikotin, der øger produktionen af ​​mavesyre.

Del 2 Ændring af din livsstil

1. 
   

   
   
   
   Forbedre din kost. Håndtering af din vægt og diæt bør være det første trin i din behandling. Vælg en sund, afbalanceret diæt, der indeholder masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og fedtfattige eller fedtfrie mejeriprodukter (undgå mejeriprodukter med tilsat sukker med højt kalorieindhold). Spis magre (lavt fedtindhold) proteiner såsom fjerkræ, fisk og bønner. Undgå mættet fedt, transfedt, kolesterol og undgå fødevarer med meget salt og tilsat sukker.
   • Det amerikanske landbrugsministerium giver internetbrugere forskellige anbefalinger og ernæringsressourcer, som du kan bruge til at skabe din egen afbalancerede diæt.

2. 
   

   
   Undgå mad, der udløser halsbrand. Selvom der ikke er nogen fødevarer, der videnskabeligt er bevist at være effektive mod gastroøsofageal reflux, kan du behandle dine symptomer med naturlige midler eller undgå mad, der udløser din halsbrand. Disse fødevarer inkluderer:
   • koffein (kaffe, te og læskedrikke),
   • alkohol,
   • stoffer, der ligner koffein (chokolade og pebermynte),
   • krydret mad (chili, karry og sennep)
   • sure fødevarer (citrusfrugter, tomater, saucer og krydderier, der indeholder eddike).

3. 
   

   
   Skift, hvordan du spiser. Undgå store portioner mad. Store, dårligt tyggede portioner mad fylder din mave, fordi syrer tager længere tid at nedbryde. Spis i stedet små portioner, og tag dig tid til at tygge dem godt. Denne teknik letter fordøjelsen og forhindrer dig i at indtage luft (det forhindrer oppustethed).
   • Tag dig tid, når du spiser. Det kan tage 20 minutter, før din mave signalerer til din hjerne, at den er fuld. Af denne grund har folk, der spiser hurtigt, en tendens til at spise mere og fylde maven hurtigere.

4. 
   

   
   Prøv at nå en sund vægt. Brug en kropsmasseindeksregnemaskine til at bestemme din sunde vægt baseret på din højde og køn. For at tabe eller gå i vægt, tæl dine kalorier ved at estimere dine daglige kalorikrav og overvåge mængden af ​​kalorier, du spiser. En simpel formel til beregning af dine daglige kalorikrav er at multiplicere din vægt i pund pr. 10 (1 pund er lig med ca. 0,45 kg). Resultatet kan variere afhængigt af din alder, køn og aktivitetsniveau. Brug en online lommeregner eller smartphone-app til et enklere og mere præcist estimat.
   • En normal BMI er mellem 18,5 og 24,9. Under 18.5 er du tynd. Mellem 25,0 og 29,9 er du overvægtig og over 30,0 betragtes du som overvægtig.
   • Den sikreste måde at tabe sig sikkert på er at tabe ca. 0,5 kg om ugen. Et halvt kilo fedt svarer til 3.500 kalorier. Hvis du reducerer dit daglige kaloriforbrug med 500, mister du et halvt kilo om ugen (500 kalorier x 7 dage / uge = 3500 kalorier / 7 dage = 0,5 kg / uge).

5. 
   

   
   Øv regelmæssig fysisk aktivitet. Træ jævnligt for at tabe eller opretholde din sunde vægt. Voksne skal øve mindst 30 minutter moderat træning 5 dage om ugen (i alt 150 minutter). Du kan også foretage 25 minutters intens aerob øvelse 3 dage om ugen og let til moderat vægttræning 2 dage om ugen. Stræb efter maksimal træning, selvom det kun er et par minutters gang.
   • Hvis du træner for meget, vil du forbrænde flere kalorier, end du kan forbruge. Husk, at du kan holde styr på dine aktiviteter ved hjælp af en træningsdagbog.
   • Husk, at du ikke må blive træt eller træne for meget, især ikke efter at have spist. Giv din krop tid til at fordøje mad (3 til 5 timer) eller spis mindre måltider inden træning.

Del 3 Brug af naturlige og alternative behandlinger

1. 
   

   
   Brug bagepulver. Bagepulver fungerer som et antacida, der neutraliserer mavesyre. For at bruge det som en behandling, hældes en halv ske eller 1 tsk bagepulver i et glas vand og drik den. Du kan drikke blandingen hver 2. time for at lette din halsbrand.
   • Bagepulver fås også som en diskret eller receptpligtig kapsel eller tablet. Hvis du bruger det til behandling af børn, skal du spørge din læge, hvilken dosis du skal bruge.

2. 
   

   
   Drik ingefær eller kamille-te. Knus 2 eller 3 ingefærrødder, og kog dem i 5 minutter i vand. Ingefærte eller kamille reducerer stress, lindrer kvalme og fremmer fordøjelsen. Drik 1 eller 2 kopper hvert 20. minut før du spiser for at berolige din mave og hjælpe med at fordøje dine måltider.
   • Hvis din GERD forværres, når du ligger, skal du drikke en kop kamillete 30 eller 60 minutter før sengetid. Denne opløsning reducerer gastrisk betændelse og afbalancerer maurens surhed.

3. 
   

   
   Spis lakrids. De fleste mennesker tror, ​​at denne plante er effektiv mod symptomer på GERD. Køb deglycyrrhizinated licorice (DGL) pulver eller tablet. Tyg langsomt 2 tabletter eller tag en halv teskefuld pulver 15 minutter før måltiderne. Undersøgelser viser, at man tager lakrids, der også indeholder pebermynte blade, vild kamille, kumme, citronmelisse, vild ibérico, ficaire, angelica og mælketistel 3 gange om dagen i 4 uger kan du reducere symptomerne på GERD.
   • Lakris kan interagere med de medicin, du tager. Spørg din læge om råd, før du spiser.

4. 
   

   
   Tyg tyggegummi. Tyg tyggegummi eller sug pastiller efter måltiderne for at hjælpe din krop med at fordøje. Dette trick øger spytproduktionen og er kendt for at neutralisere mavesyre. Spis tyggegummi eller sukkerfrie pastiller for at undgå ekstra kalorier.
   • Tyggegummi eller pastiller uden sukker foretrækkes frem for søde produkter, der beskadiger din tandemalje og forårsager hulrum.

5. 
   

   
   Drik aloe vera juice. Selvom ingen undersøgelse beviser det, tror nogle mennesker, at det at drikke en halv kop aloe vera juice lindrer betændelse i spiserøret. Drik det koldt eller ved stuetemperatur før et måltid.
   • Aloe vera kan have afføringsmidler. Vær forberedt på enhver begivenhed, inden du drikker.

6. 
   

   
   Prøv akupunktur. Akupunktur er en gammel terapi, der bruger nåle strategisk placeret på kroppen for at stimulere visse punkter. Undersøgelser viser, at det er særlig effektivt mod regurgitation og halsbrand. Mere specifikt ændrer akupunktur sekretionen af ​​mavesyre, fremmer fordøjelsen og lindrer smerter.
   • Kontakt en anerkendt og licenseret akupunktør. Du kan besøge webstederne for akupunkturforeninger for at finde en professionel i nærheden.

Del 4 Behandling af halsbrand med medicin og kirurgi

1. 
   

   
   Ved hvornår du skal se en læge. Hvis du har ændret din livsstil og diæt, men dine symptomer vedvarer, skal du gå til en læge. GERD-behandling er vigtig for at forhindre mere alvorlige sundhedsmæssige problemer, såsom kvæstelser eller betændelse i spiserøret. Jo mere din spiserør er tilbøjelig til betændelse og gentagen skade, desto mere udsættes du for risikoen for spiserørskræft.
   • Væggene i din spiserør er designet til at modstå mavesyre, men vedvarende GERD kan beskadige dem.
   • Din mave kan være inficeret med Helicobacter pylori (H. pylori), som forårsager GERD-symptomer. Din læge vil være i stand til at opdage denne bakterie, der potentielt er ansvarlig for mavekræft, og ordinere en passende behandling.

2. 
   

   
   Ved hvad GER-eksamenerne er. Generelt diagnosticeres GERD i henhold til de kliniske symptomer, du beskriver. Men hvis du har sur tilbagesvaling i lang tid, eller hvis dit problem ikke reagerer på medicinsk behandling, bliver du sandsynligvis nødt til at have en høj fordøjelsesendoskopi. Denne procedure bruger et kamera, der er tilsluttet et fleksibelt rør indsat gennem din hals for at se din hals, din spiserør og din mave. Biopsier, eller vævsvattetemperaturer, udføres normalt for at bestemme tilstanden i din mave og spiserør. Først efter din læge kan foreslå en behandling.
   • Under endoskopi vil din læge kigge efter H. pylori, som er de bakterier, der kan være ansvarlige for dine GERD-symptomer. Hvis han finder det, bliver du nødt til at følge en tredobbelt terapi inklusive protonpumpehæmmere (mod overskydende mavesyre), amoxicillin og klarithromycin (antibiotika), der tages to gange dagligt i 7 dage. ved 14 dage.

3. 
   

   
   Tag antacida. For at behandle mild til moderat GERD vil din læge ordinere antacida, som du bliver nødt til at tage ud over at ændre din livsstil og overvåge din diæt. Antacida, såsom calciumcarbonat, Tums eller Maalox, er medicin, der ikke er købt, som neutraliserer mavesyre og kan tages så ofte som nødvendigt som angivet på æsken. Selvom antacida virker hurtigt, spreder deres virkning sig efter en time. Brug dem kun, hvis dine symptomer forekommer 1 eller 2 gange om ugen.
   • I tilfælde af overdosering kan du opleve mælkedrikkesyndrom, som kan omfatte kvalme, opkast, impotens, psykose og nyreskade eller nyresvigt. Syndromet er forårsaget af overdreven indtagelse af calcium, der gør kroppen for alkalisk.

4. 
   

   
   Tag overfladeaktive stoffer. Overflademidler, såsom sucralfate / carafate, forbliver på overfladen af ​​spiserøret og maven for at beskytte og hjælpe med at heles. Du kan normalt tage tabletter eller væsker 2-4 gange dagligt i 4-8 uger for at behandle mild til moderat GERD. Deres bivirkninger er minimale, medmindre du bruger dem forkert i en længere periode.
   • De fleste overfladeaktive stoffer indeholder aluminium og kan forårsage aluminiumsforgiftning, hvis de bruges forkert. Symptomerne på aluminiumsforgiftning er knogles / muskelsmerter, impotens, anæmi og forvirring.

5. 
   

   
   Prøv H2-receptorantagonisterne. H2-receptorantagonister, såsom cimetidin, ranitidin / Zantac, famotidin / pepsid og nizatidin, blokerer en signalveje i cellerne i maven, der reducerer syresekretion. Tag dem som tabletter 2 gange dagligt i 2 til 6 uger til behandling af mild til moderat GERD. Nogle fås i køkkenbordet og er sikre.
   • Sjældne og usædvanlige bivirkninger er: gynecomastia (brysttryk hos mænd), impotens, leverdysfunktion, forvirring, nervøsitet, lavt blodtryk, lav hjerterytme og anæmi.

6. 
   

   
   Tag protonpumpehæmmere (PPI'er). Protonpumpehæmmere såsom omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazol og rabeprazol er de mest kraftfulde lægemidler til forebyggelse af syresekret i maven. Hvis du har svær GERD med 2 eller flere episoder med tilbagesvaling om ugen, skal du tage en IPP (nogle er tilgængelige uden disk). Generelt skal du tage 1 tablet om dagen 30 minutter før det første måltid på dagen i 8 uger. Nedenfor er bivirkningerne af PPI'er.
   • Bakterielle infektioner i mave-tarm-systemet, der forårsager diarré (på grund af bakterier som C. difficile, Campylobacter og salmonella) og lungebetændelse. Da mavesyre reduceres og ikke blokerer for bakterier så effektivt, er infektioner mulige.
   • Malabsorption: Virkningerne er normalt lave, men PPI'er kan reducere dit jern, vitamin B12, magnesium og calciumabsorption. Dette kan resultere i anæmi og osteoporose, hvis medicinen tages i meget lang tid.
   • Lægemiddelinteraktioner: At tage PPI'er kan påvirke absorption og metabolisme af andre lægemidler. Det bedst kendte eksempel er med clopidogrel, der bruges til at forhindre koagulation.

7. 
   

   
   Bliv betjent. Det er sjældent, men hvis symptomerne på din GERD ikke forsvinder med medicinsk behandling, skal du få operation. Kirurgi anbefales også til unge patienter, som ellers kan gennemgå en livslang terapi. Fundoplication (en af ​​de mulige operationer) styrker den nedre øsofagus sfinkter ved at sy en del af maven omkring spiserøret.
   • En anden type operation strammer den nederste del af spiserøret med en streng magnetiske perler, der er viklet omkring maven, spiserøret og den nedre øsofagus sfinkter. Marmorerne kan strække sig for at lade maden passere.