Sådan behandles tilbagevendende muskelkramper

Indhold

• etaper
• Del 1 af 2:
  Behandl tilbagevendende kramper
• rådgivning

Medforfatter til denne artikel er Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko er en pensioneret læge i Pennsylvania. Han modtog sin ph.d. fra Temple University School of Medicine i 2007.

Der er 28 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Tilbagevendende muskelkramper kan forårsage en meget kedelig situation, hvis du er en atlet eller et aktivt individ. Muskelkramper kan forhindre dig i at gå ud og deltage i aktiviteter, du elsker, og endda udføre daglige opgaver som at shoppe. Du kan behandle disse tilbagevendende kramper derhjemme og søge hjælp fra en læge om nødvendigt.

etaper

Del 1 af 2:
Behandl tilbagevendende kramper

1. 3 Påfør koldt på musklen. Du kan også lindre smerten ved at massere musklen med is. Du kan også påføre is, hvis musklerne er øm eller øm, efter at krampen er forsvundet. Pakk en ispakke i et fint håndklæde for ikke at forårsage skader på grund af den lave temperatur, f.eks. Frostskader.
   • Lad isen ligge på musklerne i 20 minutter, og fjern den i 20 minutter, inden genpåfyldning.
   • Frys vand i en plastik kop og brug det til at massere musklerne. Du skal massere området, indtil det er følelsesløst.
   reklame

rådgivning

• Gå tilbage til din læge, hvis behandlingen ikke forbedrer kramper.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"