Sådan overvindes lav selvtillid

Indhold

• etaper
• Del 1 af 6:
  Forbedre din selvtillid
• rådgivning

Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for mental sundhed ved Marquette University.

Der er 32 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Lav selvtillid vil påvirke stort set alle aspekter af dit liv. Din glæde ved at leve og din lykke vil blive påvirket. Imidlertid kan dette handicap overvindes takket være vedvarende indsats. Du ankommer ikke natten over, og du bliver nødt til at give en masse energi og tålmodighed, men resultatet er det værd.

etaper

Del 1 af 6:
Forbedre din selvtillid

1. 13 Identificer de skræmmende situationer, du har oplevet. Konstant chikane bidrager i høj grad til at svække den selvtillid, du har for dig selv. I denne onde cirkel er der konsekvenser for selvrespekt for forfølgeren og for offeret.
   • Ofre for chikane lever ofte i årevis og husker de krænkende situationer, de har oplevet. De føler sig ofte flov over at tale om vold.
   • Generelt angriber de forfølgere, der allerede har lav selvtillid, andre for at styrke sig selv.
   • Mange af dem bliver ofte misbrugt og forsømt i deres egne hjem. Ved at chikanere andre og tage dem til ofre forsøger de simpelthen at få bedre mestring selv.
   reklame

rådgivning

• Foretag en god dag til nogen eller noget uden at forvente noget til gengæld. Du kan gøre alt, såsom fodring af en omstrejfende hund eller hjælpe nogen med at finde deres vej. Følelsen af ​​at have hjulpet en anden person kan være spændende.
• Hvis du ikke kan lide at skrive, skal du tænke på at udtrykke dig anderledes til at skrive din dagbog. Du kan bruge et kunstnerisk udtryk, som tegninger, skitser eller collage.
• Husk, at god selvtillid ikke kun handler om at se livet i lyserødt. Det er et spørgsmål om at blomstre dig og især at kende de aspekter ved din eksistens og din personlighed, du gerne vil forbedre.
• En nem måde at spise en sund kost er at spise fødevarer, der ikke er skadelige for kroppen fra tid til anden. Hvis du anvender dette forslag strengt, får du kun måltider, der består af produkter, der er fremragende til dit helbred.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"