Sådan overvindes depression søndag aften

Indhold

• etaper
• Del 1 af 4:
  Forbered dig på mandag fra fredag

Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af ​​indholdet.

Der er 25 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.

Hvis du føler dig ængstelig, trist eller deprimeret på søndag, kan du lide af depression på søndag aften. I så fald er du ikke alene. Undersøgelser har vist, at ca. 60% af amerikanerne lider af depression søndag aften, og tyske og svenske forskere har konstateret, at søndag statistisk set er den mindst glade ugedag. Du kan overvinde det ved at organisere dig selv på fredage og lørdage, ved at oprette behagelige ritualer søndag og mandag, og hvis det ikke fungerer, ved at bede om råd fra en professionel, der hjælper dig med at overvinde denne depression og nyde afslutningen på din weekend på en bedre note.

etaper

Del 1 af 4:
Forbered dig på mandag fra fredag

1. 
   

   
   3 Spørg en professionel om råd. Hvis du, efter at have tilpasset dine vaner i løbet af ugen, har arrangeret dine fredage og prøvet at gøre mandagen mere behagelig, lider af depression på søndag aften, er det tid til at søge råd fra en professionel for at undersøge årsagerne til disse negative følelser . Dette kan komme fra negative oplevelser tidligere i dit liv, såsom at være bange for at gå i skole mandag, fordi du blev chikaneret eller fordi du havde et indlæringsvanskelighed. Dette kan også indikere et problem med dit aktuelle job. En professionel rådgiver vil hjælpe dig med at tale om det og forhåbentlig løse dine problemer. reklame

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"