Sådan løftes og bæres en baby

Indhold

• etaper
• Del 1 Håndtering af en nyfødt
• Del 2 At holde og bære en ældre baby
• Del 3 Undgå skader

At opdrage og bære en baby kræver meget pleje, også for mennesker, der har tillid til deres evner. Selv nogen, der tror, ​​de ved, hvordan man gør det korrekt, kan bære babyen forkert. At lære at løfte og bære en baby vil sikre hans sikkerhed og din.

etaper

Del 1 Håndtering af en nyfødt

1. Løft den ved at bære vægten på dine ben. Det er fristende at bøje ryggen for at tage babyen, især hvis den er på en lav overflade. Bøj knæene for at sænke dig selv inden du løfter babyen. Bøjning af dine knæ fortrænger din vægt og sparer dig for noget af trykket på ryggen.
   • Knæflektion er især vigtig, hvis du lige er født. Dine ben er meget stærkere end din ryg.
   • Spred dine fødder og knæ i skulderhøjden, når du løfter babyen.
   • Hvis du er nødt til at sætte dig på plads for at bære babyen, skal du trække din bagdel ud og holde ryggen så lige som muligt.
   • Hvis du har haft en kejsersnit, er nogen nødt til at hjælpe dig med at løfte babyen i dine hænder, indtil du er kommet dig fuldt ud.

2. 
   

   
   
   
   Støtt babyens hoved. Skub den ene hånd under hovedet, og placer den anden hånd under hans bagdel. Når det er sikkert, skal du løfte det op og bringe det til dit bryst. Placer altid babyen i nærheden af ​​dit bryst, inden det løftes.
   • Det er vigtigt, at du støtter barnets hoved, fordi musklerne i hans hals endnu ikke er udviklet.
   • Pas på ikke at lægge pres på hovedets svage punkter.
   • Hold det på samme måde som når du svirrer det eller når du er i en sovepose.
   • Løft babyen med håndfladerne og ikke med håndledene, da løftning kan lægge pres på dine håndled.
   • Hold tommelfingrene i nærheden af ​​din hånd. For stort mellemrum mellem tommelfingrene og resten af ​​fingrene kan skjule senerne, der styrer tommelfingrene.
   • Babyer begynder normalt at løfte hovedet med lidt støtte omkring tre til fire måneder.

3. 
   

   
   
   
   Brug stativteknikken. Denne metode er velegnet til at løfte babyen fra jorden. Placer en fod i nærheden af ​​barnet, og sænk dig selv ned på det ene knæ. Sørg for, at barnet er i nærheden af ​​det knæ, som du har placeret på jorden. Skub det fra knæet til midten af ​​låret, og løft det til det modsatte lår. Placer begge underarme under babyen og bring den tæt på dit bryst.
   • Hold ryggen lige og hovedet fremad, når du udfører denne teknik.
   • For at beskytte din ryg skal du sørge for, at din bagdel bliver skubbet ud, mens du bøjer.

4. 
   

   
   Brug drejningsteknikken. Anvend denne metode, hvis du skal vende dig, mens du løfter babyen. Løft den op normalt, og hold den tæt på din krop. Drej derefter din hovedfod 90 grader i den ønskede retning. Bring den anden fod til det, hvor hovedbenet er.
   • Bevæg dine fødder i stedet for at vri din krop. Du kan beskadige din ryg, hvis du vender den øverste del af din krop i stedet for at ændre dine fødder.
   • Prøv ikke at dreje meget hurtigt, men snarere gør det på en langsom og kontrolleret måde.

5. 
   

   
   Rock babyen for at støtte hans ryg og hofte. Placer hovedet på dit bryst, og skub din hånd fra hans bagdel for at støtte hans hals. Flyt dit hoved til skæve på din albue og hold din bagdel med din anden hånd. Når babyen er placeret på den ene af dine arme, kan du bruge den anden til at lege og interagere med ham.
   • Støtt babyens hals, mens du placerer den i en vuggevise stilling.
   • Denne position er perfekt til at bære en nyfødt.

6. 
   

   
   Hold babyen på din skulder. Placer det på dit bryst og skulder. Støtt hendes bagdel med den ene hånd og hendes hoved og hals med den anden. Hold ryggen lige og kontraher magemusklerne, mens du holder den.
   • Denne position gør det muligt for babyen at se over skulderen og høre hjerteslag.
   • Skift skulderen, som du bærer babyen på, for at undgå personskade ved overdreven brug.
   • Hold det med hele armen. Din underarm er lavet af små muskler, som du ikke bør bruge til at bære babyen.
   • Hold håndleddet stramt, og brug musklerne på albuen og skulderen til at bære barnet.
   • Hvis du planlægger at gynge babyen, skal du gøre det, før du bærer det på din skulder.
   • Lad ikke dine fingre og håndled pege mod gulvet, når du bærer babyen.
   • Sørg for, at hans hoved hviler på din skulder og ikke vendes mod siden for at give ham mulighed for at trække vejret.

7. 
   

   
   Brug en bæresele. En babyslynge er et stofstøtte, der skal placeres på den ene skulder. Det er en sikker mulighed at bære din baby. Vær forsigtig med ikke at dække barnets ansigt med din krop eller bæresele, da det kan være vanskeligt at trække vejret i denne tilstand.
   • Bøj knæene, hvis du har brug for at tage noget, mens babyen er i slyngen.
   • Du kan skifte transportør fra den ene skulder til den anden for at undgå skader eller ubalance mellem dem.
   • Det er vigtigt at læse instruktionerne fra babybæreren. Kontroller den mindste vægt, der kan modstå.

8. 
   

   
   Brug en ventral babybærer. Bær babyen foran for at sikre, at den er tæt på din krop, og at dens vægt er godt fordelt. Fastgør (ved hjælp af stropperne) babybæreren rundt om dine skuldre og talje. Det er vigtigt for babyen at møde dig og ikke omvendt.
   • At placere babyen så den vender ud lægger pres på hans hofter og rygsøjle. Dette kan senere føre til vækstproblemer hos barnet.
   • At placere den foran din krop beskytter også din rygsøjle. På den anden side, hvis det vender udad, vil der blive udøvet for stort pres på din ryg og på din rygsøjle.

Del 2 At holde og bære en ældre baby

1. 
   

   
   Løft din baby. Det er ikke nødvendigt at holde ældre babyers hoved og hals. Gå hen til ham og sæt dig på huk for at løfte ham. Placer din arm under hans armhule og løft ham mod dig.
   • Læg ikke tommelfingrene under armhulerne i form af kroge. Hold fingrene sammen, og vend dine hænder i en skål for at beskytte dine håndled.
   • Du kan bruge samme teknik for at bringe babyen til jorden.

2. 
   

   
   Bær babyen foran dig. Hold ryggen mod brystet.Placer den ene hånd omkring hans talje og støtt hans bagdel med den anden. Denne position gør det muligt for babyen at se sig omkring ham. Du kan bruge en variant af denne position til at berolige den, hvis den bliver forstyrret.
   • Placer din venstre arm på babyens venstre skulder og hold hendes højre lår. Han skal have en hånd på hver side af din arm og hans hoved nær din albue. Dine hænder skal mødes i nærheden af ​​babyens skridt.
   • Du kan forsigtigt vippe den i denne position for at berolige den.

3. 
   

   
   Bær det på din skulder. Ældre babyer kan lide en voksen at bære det på deres skuldre. Hold babyen, så hans ansigt er mod dit bryst, så han kan hvile armene på dine skuldre. Du har mulighed for at bruge en eller begge hænder afhængigt af barnets vægt, og hvis du har brug for en fri hånd.
   • Hold ryggen lige, mens du bærer babyen på din skulder. At bukke ryggen kan forårsage smerter.

4. 
   

   
   Bær babyen på bagsiden. Hvis han kan holde sin nakke, hoved og hofte og åbne benene naturligt, kan du begynde at bære det på ryggen med en bæresele. Denne position giver dig mulighed for at holde dig tæt på ham og være i stand til at bevæge sig meget. Centrer det i bæreselen og juster stropperne. Babyen skal være tæt mod din krop, mens den er i stand til at bevæge sig.
   • Jo tyngre baby, jo mere skal du stramme stropperne.
   • Hvis du lærer at bruge en bæresele, skal du træne i nærheden af ​​en seng for at få ekstra sikkerhed. Det kan også være nyttigt at søge nogens hjælp.
   • Læs altid vægtgrænser og instruktioner, før du bruger en bæresele.
   • Du kan bære babyen på ryggen efter ca. seks måneder.

5. 
   

   
   Læg det i et bilsæde. Hvis barnesædet er placeret på et af køretøjets sæder, skal du sætte det ene ben ind i bilen og stå foran sædet for at lade babyen komme ind og ud af bilen. Denne position lindrer det tryk, der udøves på din ryg. Hvis børnesædet imidlertid er på bagsædet, skal du gå ind i bilen og stå foran sædet for at placere babyen.
   • Det kan være svært, hvis babyen bevæger sig meget, eller hvis du har travlt, men prøv at vedtage en god holdning det meste af tiden.
   • Det værste at gøre er at forlade begge fødder på jorden og dreje hele kroppen for at placere babyen i sædet. Du kan skade din nakke, håndled, ryg, knæ og skuldre.

6. 
   

   
   Brug en bærestol med brede stropper. Når babyen bliver ældre, kan du føle et pres på din ryg, nakke og skuldre. I dette tilfælde skal du kigge efter en bæresele med store polstrede skulderstropper og en skødrem (bælte). Dette giver dig mulighed for at understøtte babyens vægt og eliminere noget af presset på skuldrene.
   • Vælg en blød og let at rengøre bæresele.
   • Prøv forskellige bæreselskaber, før du køber en.

Del 3 Undgå skader

1. 
   

   
   Husk forkortelsen TILBAGE. Den rette teknik til at løfte og bære en baby er kompleks, og det er let at glemme alle de nødvendige trin. Ikke desto mindre er der centrale punkter, der altid skal respekteres. forkortelsen TILBAGE er en hurtig måde at huske de vigtigste aspekter for at undgå skader.
   • B er at holde ryggen lige.
   • En er at undgå vridning for at løfte eller bære babyen.
   • C er at holde babyen tæt på din krop.
   • K er at gøre dine bevægelser let.

2. 
   

   
   Undgå tenosynovitis af De Quervain. Nye mødre og dem, der normalt opdrager babyer, har betændelse i nærheden af ​​tommelfingeren og håndleddet. Denne hengivenhed kaldes tenosynovitis af De Quervain. Hvis du har smerter eller hævelse omkring tommelfingeren, stivhed eller problemer med at klemme eller gribe noget med fingeren, lider du muligvis af De Quervain Tenosynovitis.
   • Påfør is eller en kold komprimering på dit håndled for at lindre symptomer.
   • Brug palmerne i stedet for håndled til at løfte babyen. Placer den på underarmen, og slip dine fingre, mens du bærer den.
   • Kontakt en læge, hvis afkøling og hvile af håndleddet og tommelfingeren ikke lindrer symptomerne.

3. 
   

   
   Forbedre fleksibiliteten i dine hofter og ryg. Skader på hofte og ryg er meget almindelige blandt nye forældre. Gendannelse af ryggen og hoftenes fleksibilitet kan forhindre personskade. Strækning og let yoga er gode måder at forbedre din fleksibilitet på.
   • Hvis du er en ny mor, skal du kontakte din læge, inden du genoptager sporten. Sørg for, at dette ikke medfører nogen problemer, og diskuter med lægen, hvilken type træning der er bedst for dig.
   • Det er fordelagtigt at gøre lysstrækning, mens babyen sover.

4. 
   

   
   Bær ikke babyen på hoften. Det er praktisk at bære det på hoften og giver dig mulighed for at gøre mange ting med din gratis hånd. Ikke desto mindre lægger dette pres på dine hofteled og din ryg på den ene side af din krop. Bæring af babyen på hoften kan forårsage bækken smerter og justeringsproblemer (f.eks. Bækken, hofte og ryg).
   • Skift fra hofte til hofte og hold babyen med begge arme, når du bærer på hoften.
   • Hvis du bærer det på hoften, så prøv ikke at få frem denne del. Forsøg at holde din holdning så lige som muligt og holde ryggen lige. Bær babyen på biceps snarere end på underarmen og håndleddet.

• Brug babyen i forskellige positioner for at undgå skader på grund af overdreven anstrengelse.
• Prøv forskellige måder at bære babyen på, indtil du finder den der passer bedst til dig.
• Vælg en ergonomisk bæresele. Disse bæreselskaber er designet til at sikre korrekt tilpasning af din krop og reducere risikoen for kvæstelser.