Sådan afhjælpes fordøjelsesbesvær

Indhold

• etaper
• Metode 1 Tag medicin mod fordøjelsesbesvær
• Metode 2 Skift din diæt
• Metode 3 Behandl fordøjelsesbesvær ved at ændre ens livsstil og prøve alternative medicin

Lindigestion eller dyspepsi er en almindelig årsag til ubehag i maven, som oftest skyldes at man spiser for hurtigt eller spiser for meget fedt. Imidlertid kan fordøjelsesbesvær også være forbundet med mere alvorlige lidelser, såsom gastroøsofageal reflux, en infektion med hr. pylori, angst eller kronisk stress, lobing eller mavesår. Symptomer inkluderer normalt mavesmerter, metthed, kvalme, halsbrand og oppustethed. Der er mange måder at behandle symptomer på fordøjelsesbesvær, og med lidt forberedelse kan du endda undgå deres udseende i fremtiden. Tal med din læge, inden du tager nogen medicin, især hvis du er gravid, har medicinske problemer eller allerede tager anden medicin.

etaper

Metode 1 Tag medicin mod fordøjelsesbesvær

1. Prøv at tage en antacida. Antacida er medicin uden recept, der bruges til at behandle symptomer på fordøjelsesbesvær. Antacida indeholder bagepulver, der opløses i maven og hjælper med at neutralisere nogle af de syrer, der er samlet.
   • Tag ikke antibiotika en til to timer efter indtagelse af anden medicin, fordi natron kan forstyrre deres aktive stoffer.
   • Folk på en diæt med lavt saltindhold bør tale med deres læge, inden de tager antacida, fordi de indeholder en betydelig mængde natrium.
   • Undgå at indtage store mængder mælk eller mælkeprodukter med antacida, da dette kan øge ubehag og komplikationer.
   • Tag ikke antacida, hvis du bemærker nogen af ​​symptomerne på conspecifics.
   • Antacida anbefales ikke til langvarig brug. Det ville være bedre, hvis du stoppede med at tage antacida efter 2 ugers brug. Hvis du lider af kronisk fordøjelsesbesvær, skal du tale med din læge og overveje at ændre din diæt for at reducere virkningen på din fordøjelse.

2. 
   

   
   
   
   Tag en H2-antihistamin. Non-recept H2-antagonister såsom cimetidin, famotidin, nizatidin og ranitidin kan hjælpe med at reducere syreproduktionen i maven med op til 12 timer. Afhængig af sværhedsgraden af ​​symptomerne kan din læge også anbefale en stærkere version af receptpligtig H2-anti-histamin.
   • Diskuter med din læge, hvis du tager H2-antihistaminer i mere end to uger.
3. Tag en hæmmer fra protonpumpen. Ikke-receptpligtige protonpumpehæmmere, såsom lansoprazol eller omeprazol, kan hjælpe med at blokere mavesyre og lade spiserøret til at heles, hvis det er blevet beskadiget af mavesyre. Disse medikamenter er tilgængelige over disk, men afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine symptomer kan din læge ordinere en stærkere version, såsom lesomeprazol eller pantoprazol.
   • Tal med din læge, hvis du tager protonpumpehæmmere i mere end to uger. Du skulle kun skulle tage dem på kort sigt. Kontakt din læge, hvis fordøjelsesbesvær fortsætter.
4. Tag antibiotika. Hvis din kroniske fordøjelsesbesvær forårsages af en infektion ved lh. pylori. din læge kan ordinere antibiotika for at dræbe bakterier og undgå mavesår i fremtiden. Mange læger ordinerer to forskellige typer antibiotika på samme tid for at forhindre lh. pylori udvikler resistens over for en bestemt type antibiotika.
   • Når du tager antibiotika, er det vigtigt at følge den dosering, der er angivet i doseringen, og ikke at stoppe behandlingen inden det afsluttes af lægen, selvom du har det bedre. Ved at stoppe behandlingen for tidligt kan du forårsage en gentagelse af bakterieinfektion, der kan være resistent over for de antibiotika, du brugte før.

5. 
   

   
   
   
   Undgå medikamenter, der forårsager fordøjelsesbesvær. Konsulter din læge for at finde ud af, hvilke medicin du tager, som kan bidrage til din fordøjelsesbesvær. Fordøjelsesbesvær forbundet med mavesår er ofte resultatet af overdreven og langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom aspirin eller libuprofen. Du kan undgå sandsynligheden for gentagelse af fordøjelsesbesvær ved at undgå at tage NSAIDs, såsom aspirin eller libuprofen, hvis du er tilbøjelig til mavesår. Din læge kan anbefale, at du tager andre typer medicin, der ikke forårsager mavesår, såsom paracetamol eller coxibs.

Metode 2 Skift din diæt

1. 
   

   
   Undgå mad og drikkevarer, der forårsager fordøjelsesbesvær. Nogle fødevarer og drikkevarer kan forårsage fordøjelsesbesvær lettere end andre. Hvis du ofte tages for indikationer, skal du undgå følgende fødevarer.
   • Fedme fødevarer
   • Krydret mad
   • Sure fødevarer som tomatsaus
   • Lail
   • Loignon
   • Chokoladen
   • Brus, inklusive sodavand og mousserende vand
   • Kaffeholdige drikkevarer
   • alkohol

2. 
   

   
   Skift, hvordan du spiser Hvis du har en tendens til at springe måltider over og spise mere om natten, kan det forårsage din fordøjelsesbesvær. Prøv at spise mindre, men hyppigere måltider, og spis langsommere, så du får tid nok til at tygge din mad.

3. 
   

   
   Lig ikke efter at have spist. Det er bedst, at du venter mindst tre timer efter, at du spiser, for at lægge dig, da dette kan forårsage mere gastrisk tilbagesvaling i spiserøret. Når du ligger, løft hovedet ca. 15 til 20 cm for at forhindre mavesyre i at komme ind i spiserøret.

Metode 3 Behandl fordøjelsesbesvær ved at ændre ens livsstil og prøve alternative medicin

1. Ved, hvordan du styrer din stress. I nogle mennesker kan stress bidrage til udseendet af fordøjelsesbesvær eller mavesmerter. Du reducerer dine fordøjelsesproblemer ved at finde måder at håndtere stress og lindre stress. Prøv adskillige stress-lindringsteknikker såsom motion, meditation, dyb vejrtrækning og yoga for at føle dig bedre, især inden du spiser.

2. 
   

   
   Drik te med planter. En kop varm te kan hjælpe med at lindre din mave, især hvis teen indeholder pebermynte. Undgå te, der indeholder koffein, da koffein kan forværre symptomerne på fordøjelsesbesvær.
3. Prøv at tage uddraget af blade fra artishaut. Bladeekstrakt hjælper med at stimulere galdens bevægelser ud af leveren, hvilket kan forbedre din fordøjelse. Det kan forårsage flatulens, hvilket også vil hjælpe med at lindre symptomerne på fordøjelsesbesvær.Bladeekstrakten fås som et kosttilskud i apotek eller i økologiske butikker.
   • Ved, at nogle mennesker kan lide af allergiske reaktioner på grund af udtræk af blade dartichaut. Hvis du tror, ​​du kan være allergisk overfor det, skal du ikke tage det under nogen omstændigheder. Kontakt din læge for at finde ud af, om du kan være allergisk over for denne ekstrakt eller andre kosttilskud.

4. 
   

   
   Forsøg at opretholde en sund vægt. Nogle eksperter mener, at overvægt kan tilføje ekstra pres på maven, hvilket kan bidrage til sur tilbagesvaling i spiserøret. Ved at spise sunde måltider og udføre regelmæssig motion, taber du dig og føler dig mindre stresset, hvilket kan reducere symptomer på fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker.

5. 
   

   
   Reducer dit indtag af alkohol og koffein. Både alkohol og koffein vides at forværre symptomerne på fordøjelsesbesvær. Prøv at begrænse dit forbrug af drikkevarer, der indeholder dem, fordi de kan bidrage til dine problemer med fordøjelsesbesvær.

6. 
   

   
   Undgå at ryge. Cigaretter er en almindelig årsag til fordøjelsesbesvær, fordi røg kan påvirke spiserørens evne til at blokere tilbagesvaling af gastrisk juice. Kontakt din læge for at oprette en plan for at stoppe med at ryge.
7. Overvej at følge psykologiske behandlinger. Mange mennesker lider af fordøjelsesbesvær, fordi de er stressede eller på grund af deres miljø. Hvis du tror, ​​at du lider af fordøjelsesbesvær på grund af din stress, kan du overveje at prøve afslapningsmetoder såsom meditation eller behandlinger som kognitiv adfærdsterapi.

• Lægemiddelbehandling mod mavesår
• Medicin mod acid reflux
• En antacida
• Pebermynte te
• Hynder (for at hæve hovedet)