Sådan behandles følelsesløshed i hænderne

Indhold

• etaper
• Metode 1 Fjern lejlighedsvis følelsesløshed
• Metode 2 Håndter følelsesløshed relateret til nervesystemet
• Metode 3 Behandling af en underliggende sygdom

Hvem har aldrig følt sig på grund af dårlig holdning, som følelsesløshed eller prikken i hånden? Oftest er det nok at skifte position, så problemet løses. Lejlighedsvis følelsesløshed er normal, men hvis det har en tendens til at vende tilbage regelmæssigt, skal du overveje at konsultere for at udelukke enhver underliggende patologi. Karpaltunnelsyndrom er bestemt den mest almindelige årsag til følelsesløshed i hænderne: Det findes hos mennesker, der udfører hårdt og gentagende arbejde. I et stykke tid ender det normalt med en lille operation. Mere sjældne er de tilfælde, hvor prikken og anden følelsesløshed skyldes en nerveknap i livmoderhalsen, men dette sker.

etaper

Metode 1 Fjern lejlighedsvis følelsesløshed

1. Sæt dine hænder i en neutral position. Følelsesløshed i hænderne vises ofte under søvn på grund af en dårlig position af disse. Bare det at skifte position er nok til at løse problemet. Sørg for at lægge dine hænder i forlængelsen af ​​underarmen.

2. 
   

   
   Ryst hænder Hvis din følelsesløshed fortsætter efter at have ændret position, skal du prøve at ryste hænder i alle retninger, mere eller mindre kraftigt. Må ikke skade dit håndled, find de rigtige bevægelser.
   • Hvis du falder i søvn med håndleddet tæt foldet mod underarmen, komprimerer du nerverne i området, fra myrer eller øjeblikkelig ufølsomhed. Jo længere komprimering, jo senere vender den tilbage til normal, dog aldrig over to eller tre minutter.

3. 
   

   
   
   
   Læg hænderne under det varme vand. Åbn vandvarmebatteriet, og hold dine hænder følelsesløse under sprayen. Hvis det virkelig er for varmt, skal du åbne det kolde vandhanen lidt. Flyt dine håndled i alle retninger for at fremskynde forsvinden af ​​prikken.
   • Varmt vand med sin vasodilaterende virkning tillader en bedre cirkulation af blodet i hænderne, hvilket beroliger smerterne. Denne metode anbefales især i tilfælde af karpaltunnelsyndrom eller Raynaud.

4. 
   

   
   Lav en aftale med din læge. Alle ved i løbet af året disse episoder med følelsesløshed i hænderne, men hvis deres hyppighed er høj, hvis de vender tilbage så snart de er væk, er det bedste at konsultere. Du har muligvis en underliggende patologi, såsom nerveskade.
   • Karpaltunnelsyndrom er den mest almindelige årsag til prikken og tilbagevendende smerter i hånden. Andre diagnoser inkluderer fibromyalgi, nogle sklerose og vertebrale problemer.
   • Hvis du oplever følelsesløshed efter en alvorlig skade, svimmelhed, taleproblemer eller hovedpine, skal du straks kontakte din læge.

Metode 2 Håndter følelsesløshed relateret til nervesystemet

1. 
   

   
   
   
   Hjælp din læge med at diagnosticere. Fortæl ham præcist hvilke fingre (eller dele af hånden), der er berørt. Han får dig til at udføre en række bevægelser i armen, hænderne og fingrene for at se, om det f.eks. Er en enkel nerve, der sidder fast eller noget mere alvorligt. Hvis du er i tvivl, vil han bede om et røntgenbillede.
   • Følelsesløshed i de fire hovedfingre (tommel til ringformet) er ofte symptomatisk for karpaltunnelsyndrom.
   • Hvis kun ringformet og laurikum påvirkes af prikken, bør man snarere tænke på et syndrom i ulnarnerven.
   • Myrer eller smerter på bagsiden af ​​hånden skyldes ofte radial nervekomprimering.

2. 
   

   
   Tænk på at gøre små strækninger. Gentagne bevægelser (at skrive på et tastatur) fører ofte til følelsesløshed i fingrene. Sæt dine hænder fladt mod den anden, som på illustrationen ovenfor, og skuldrene opad hver halve time. Hold cirka tyve sekunder, og slip derefter. Pause i et minut, før du starter over tre eller fire gange.
   • Det er en anden let strækning at gøre og effektiv. Læg armene udstrakte foran dig og bøj dine håndled op og i rette vinkler. Du kan også løfte kun en arm og med din frie hånd trække forsigtigt din hånd i en ret vinkel ved at trække i fingerspidserne.
   • Denne sidste strækning skal vare cirka tyve sekunder, og skift derefter arme for den samme strækning.

3. 
   

   
   Dyp dine hænder i koldt vand, derefter varm. Fyld to spande, den ene med koldt vand, den anden med varmt vand, men ikke brændende. Dyp først dine hænder og underarme i koldt vand i 2 eller 3 minutter, og gør derefter det samme i varmt vand. Handlingen gentages to gange.
   • Denne slags håndsaunaer kan udføres tre eller fire gange om dagen eller så snart dine hænder bliver følelsesløse.

4. 
   

   
   Bær en ortose på hånden i løbet af natten. Det er en slags plaster, der hjælper med at holde hånden i en naturlig position. Det justeres ved hjælp af fastgørelsesorganer til krog og sløjfer. Dette anbefales i tilfælde af karpaltunnelsyndrom.
   • Din læge ordinerer ortosen (håndled, hånd, underarm), der bedst passer til din sag.

5. 
   

   
   Bær en orthose i albuen i tilfælde af ulnarnervesyndrom. Det er især om natten, men også om dagen. Det er sandsynligvis at forhindre, at albuen bøjes, hvilket har fastgjort den pågældende nerv.
   • Mindre praktisk, men billigere, kan du vikle et håndklæde rundt om albuen, altid for at begrænse bevægelsen og fikse det med klæbemiddel.

6. 
   

   
   Tal med din læge om brugen af ​​infiltrationer. Hvis følelsesløshed, prikken eller smerte forhindrer dig i at leve et normalt liv, især professionel, kan han ordinere en infiltration af et produkt, der indeholder kortison. Ganske vist forsvinder smerten, men effekten er begrænset i tiden, og antallet af infiltrationer reduceres også på et år.
   • En smerte kan forekomme på det syede område i en eller to dage, men det er ret sjældent takket være computerstyring. Hvis der var smerter, skal du blot anvende koldt et kvarter for at fornye det til sidst.
   • Din læge kan også ordinere orale kortikosteroider, inklusive prednison. Hvis du har diabetes, vil han fremsætte henstillinger til håndtering af dit blodsukker.

7. 
   

   
   Kontakt din fysioterapeut. Dette er, hvad man skal gøre for enhver følelsesløshed i forbindelse med et nakkeproblem. De nerver, der kontrollerer hænderne, passerer nødvendigvis i nakken i deres vej til hjernen. Det tager kun en nerve at sidde fast der, så du føler myrer eller følelsesløshed i fingrene, hånden eller armen. Hvis dette er tilfældet, vil din praktiserende læge sende dig til en fysioterapeut.
   • Nogle alvorlige nakkeproblemer, såsom en knogespore, kræver dog kirurgisk behandling.

8. 
   

   
   Stop med at ryge. Dette gælder også, hvis du har et betydeligt alkoholforbrug. Cigaretter og alkohol påvirker indirekte nervesystemets funktion. Du har brug for hjælp fra din læge eller en afhængighedsperson. Hvis du er en drikker, prøv under alle omstændigheder at stoppe for at reducere dit daglige forbrug.
   • Den daglige alkoholdosis, som ikke skal overskrides for mænd, er to glas (vin, øl), kun én for kvinder.

Metode 3 Behandling af en underliggende sygdom

1. 
   

   
   Spørg din læge, hvis du har brug for at tage vitamin B12. Nogle følelsesløshed i hænder, ben eller fødder, nogle balanceproblemer, et koncentrationsproblem eller hud, der bliver gul, kan være symptomer på vitamin B12-mangel. Tilbagevenden til normal passerer under kontrol af din læge en kost og vitamin B12 tilskud.
   • For at få din vitamin B12-konto skal du spise rødt kød, fjerkræ, skaldyr, mejeriprodukter og æg. Ved, at en vegetarisk diæt ikke kan udfylde denne mangel, fordi ingen grøntsager eller frugter er i stand til at bringe dette vitamin. Det er ofte blandt fortalerne for denne diæt, at vi finder denne mangel.
   • Enhver ændring i kosten (ethvert indtag af vitaminer) skal rapporteres til din læge.

2. 
   

   
   Håndter din blodsukker korrekt. Dårligt kontrolleret diabetes (for lavt blodsukker og for lavt insulinniveau) kan føre til en relativt alvorlig specifik neuropati, da den forringer nerverne. Hvis du har diabetes, skal du være på behandling, og du ved, hvad du skal gøre. I tilfælde af svimmelhed har din læge til rådighed medicin til at reducere dem.

3. 
   

   
   Bliv testet for Raynauds syndrom. Denne patologi er en cirkulationsforstyrrelse, der forværres af kulde, i fingre og tæer. Under paroxysmale episoder bliver fingrene eller tæerne hvide eller rødme. Et sådant syndrom etableres efter auskultation, en blodprøve og en mikroskopobservation af neglene.
   • Hvis du lider af Raynauds fænomen, skal du holde dine hænder og fødder så varme som muligt. Regelmæssig fysisk aktivitet kan kun forbedre tingene. Din læge vil vide, hvilken aktivitet du skal rådgive dig, og i hvilken hastighed.
   • Din læge kan også ordinere molekyler til at regulere dit blodtryk eller vasodilator medicin for at forbedre blodcirkulationen.
   • Undgå alt det, der er tobak, alkohol og kaffe, alle gennembrudte paroxysmale generatorer.

4. 
   

   
   Fortæl din læge, hvis du har følelsesløshed forbundet med kræft. Et sådant symptom er en bivirkning af nogle kemoterapiprodukter. Selvfølgelig vil du tale med din onkolog, der har inden for hans udvalg af plejespecifikke lægemidler til at modvirke følelsesløshed såvel som prikken eller smerter.
   • Folk på kemoterapi og regelmæssigt oplever følelsesløshed har med succes forsøgt akupunktur.

• Skift position! Denne følelsesløshed ledsaget af et åbenlyst tab af styrke i hånden kommer ofte fra at være i samme position i lange perioder. Dette er ret almindeligt blandt mennesker, der arbejder foran en computer, og som hver dag har deres arme i samme position for at manipulere musen.
• I tilfælde af pludselig følelsesløshed ledsaget af svimmelhed, stor svaghed, forvirring, vanskeligheder med at tale eller betydelig hovedpine, er du i fare: Bed nogen omkring dig om at opfordre til nødsituationer.
• Tilsvarende, i tilfælde af følelsesløshed efter at have været såret, bed nogen om at kalde for nødsituationer.