Sådan helbredes daglige mavesmerter (hos unge)

Indhold

• etaper
• Del 1 Lindring af mavepine med medicin
• Del 2 Lindring af mavepine med urtete
• Del 3 Fjern smerter ved at ændre livsstil
• Del 4 At vide, hvornår man skal se en læge

Mavesmerter er smerter eller ubehag i maven. Næsten alle føler det i løbet af hans liv, og nogle mennesker er oftere påvirket end andre. De mulige årsager til mavepine er mange og spænder fra at spise forkert mad til alvorlige sundhedsmæssige problemer såsom blindtarmsbetændelse. Da hyppige mavesmerter kan være et tegn på et medicinsk problem, skal du vide, hvordan du kan lindre det, og hvornår du skal kontakte en læge.

etaper

Del 1 Lindring af mavepine med medicin

1. 
   

   
   Tag en gratis mave medicin. Tag en gratis mave medicin anbefalet af en læge. Mange medicinske medicin er effektive mod maveforstyrrelser. Det er dog vigtigt, at du tager medicin, der passer til dine symptomer. Før du køber, spørg råd fra en læge eller en farmaceut og respekter nøje indikationerne.
   • Vær opmærksom på, at hvis du oplever daglige mavesmerter i flere dage i træk, bliver du nødt til at aftale en aftale med din læge. Langvarig smerte kan være et tegn på et alvorligt helbredsproblem.

2. 
   

   
   Tag en antacida over disk. Tag et antacida eller et køkkenreducerende syrereducerende middel til at behandle din halsbrand. Nogle af de medikamenter, du kan bruge, inkluderer Zantac, Prilosec og Nexium. Halsbrand forårsager en smertefuld brændende fornemmelse i brystet. Generelt forekommer de efter måltider eller når du går i seng og er forårsaget af ophobning af syre i maven. En antacida eller en køkkenreducerende syre reduktionsmiddel vil behandle de fleste tilfælde af halsbrand.
   • Hvis du fortsætter med at opleve halsbrand efter 2 ugers behandling uden recept, eller hvis din smerte er alvorlig, hvis du opkast eller ikke er i stand til at spise på grund af smerter, skal du aftale en aftale med din læge.
   • Vær opmærksom på, at antacida indeholder aluminium, der potentielt er ansvarlig for forstoppelse. De indeholder også magnesium, som kan forårsage diarré.

3. 
   

   
   
   
   Tag et afføringsmiddel. Tag et afføringsmiddel eller fækal blødgøringsmiddel, hvis du lider af forstoppelse. Forstoppelse er en uregelmæssig trang eller vanskeligheder med at gå til afføringen. Generelt betyder det mindre end 3 ugentlige trang til tarmbevægelser. Forstoppelse er relativt almindelig, men i nogle mennesker forårsager det maveforstyrrelser og ubehag. Et afføringsmiddel eller fækal blødgørende middel vil lindre din smerte. Bed din læge eller apoteket om at anbefale en medicin.
   • Hvis din forstoppelse varer i 3 uger eller mere, skal du aftale en aftale med din læge. Ring også til din læge, hvis du taber dig, eller hvis der er blod i din afføring.

4. 
   

   
   Tag vismut under-salicylat. Tag vismut under-salicylat for at lindre mavesmerter eller diarré. Bismuth-subalicylat fås over disk (prøv Pepto-bismol, Kaopector eller Bismatrol) og reducerer mængden af ​​bakterier, der forårsager diarré eller ubehag i din mave.
   • Vismut-subsalicylat er også effektivt mod halsbrand.
   • Ring til din læge, hvis din diarré varer mere end 3 dage, eller hvis der er blod i din afføring.

5. 
   

   
   
   
   Tag et smertestillende middel uden aspirin. Tag et smertestillende middel uden aspirin for at lindre din mavepine. Aspirinbaserede smertestillende midler irriterer maven og kan forårsage blødning. Undgå aspirin, da ibuprofen og naproxen også er irriterende. I stedet for skal du tage acetaminophen for at lindre din mavesmerter.
   • Hvis din mavepine varer mere end et par dage, eller hvis du er bekymret, skal du ringe til din læge.
   • Giv aldrig børn eller unge aspirin uden råd fra en læge på grund af risikoen for Reyes syndrom, som er farlig.

6. 
   

   
   Tag acetaminophen. Tag acetaminophen, ibuprofen eller naproxen til menstruationssmerter (for kvinder). Vælg en af ​​disse medicin, og følg instruktionerne på kassen, inden du tager blødning eller kramper.
   • Hvis disse medicin er ineffektive, ordinerer din læge en stærkere behandling.

Del 2 Lindring af mavepine med urtete

1. 
   

   
   Drik en kop urtete. Du kan bruge forskellige planter. Drik en kop urtete efter hvert måltid for at lindre din mavepine. De 3 typer urtete nedenfor er værd at prøve.
   • Kamille-te indeholder et antiinflammatorisk middel, der lindrer mavepine. Du finder det i næsten ethvert supermarked. Drik en kop efter måltiderne for at lindre din mave. Dyp teposen i varmt vand (men ikke koges) for ikke at ødelægge de aktive ingredienser i kamille.
   • Mynte-te er et effektivt middel mod gas, oppustethed og fordøjelsesbesvær, da det slapper af maveens muskler. Det fås i de fleste supermarkeder, men du kan også bruge friske mynteblade. Læg dem blot i varmt vand og blød i 5 til 10 minutter. Drik denne urtete efter måltiderne for at føle dens fordele.
   • Tilbered lidt riste. Riste er simpelthen ris, vand og honning. Kog en halv kop ris i 6 kopper vand i 15 minutter. Fjern risen ved hjælp af en sil ved at hælde vandet i en flaske. Tilsæt en lille mængde sukker eller honning til din te og drikke varmt. Riste er kendt for sin effektivitet mod mavepine.

2. 
   

   
   Prøv en blanding af yoghurt og frugtsaft. Yoghurt fremskynder fordøjelsen takket være de aktive kulturer, den indeholder. Bland det med frugtsaft, hvis du leder efter en sund snack, der fremmer fordøjelsen. Brug et stykke yoghurt til en del af juice.
   • Gulerod, æble og fersken juice hjælper fordøjelsen. Undgå sure frugter såsom appelsiner, da de kan irritere din mave.
   • Din yoghurt-etiket fortæller dig, om den indeholder aktive kulturer. Køb kun yoghurt, der indeholder dem, hvis du spiser dem til at behandle din mavepine.

3. 
   

   
   Drik æble cider eddike. Drik æble cider eddike for at hjælpe din fordøjelse. Bland en tsk æble cider eddike med en kop varmt vand og en teskefuld honning. Dette vil reducere kramper, gas og endda halsbrand.

4. 
   

   
   Spis ingefær. Ingefær har været brugt i årtusinder til at lindre maven. Undersøgelser viser, at dens antiinflammatoriske egenskaber er meget effektive. Ingefær kan spises frisk, i tabletform, i sodavand eller tygges.

5. 
   

   
   Placer en varmepude på din mave. Placer en varmepude eller varmt vandflaske på din mave. For mere effektivitet skal puden eller flasken være 40 ° C. Denne metode fungerer ved at aktivere kroppens varmeceptorer, som igen skubber din krop til ikke at mærke smerten.
   • Denne behandling anbefales desto mere i tilfælde af menstruationssmerter.

Del 3 Fjern smerter ved at ændre livsstil

1. 
   

   
   Undgå visse fødevarer. Vi er alle forskellige, så det er vanskeligt at have en generel mening om, hvilke fødevarer man skal undgå. Når du spiser noget, skal du være opmærksom på, hvordan du har det efter det. Således vil du vide, hvilken mad (eller hvilke fødevarer) der er ansvarlig for dine problemer. Tal med din læge, hvis du tror, ​​du er allergisk over for bestemte fødevarer, hvis du tror, ​​du har glutenintolerance, eller hvis du tror, ​​du har cøliaki. Vær særlig opmærksom på nedenstående fødevarer.
   • Industrielle produkter såsom junkfood, hvidt brød, pølser, donuts, hamburgere og kartoffelchips.
   • Mejeriprodukter forårsager maveforstyrrelser hos nogle mennesker, især laktoseintolerante, der ikke kender hinanden. Undgå dem i en uge for at se, om din tilstand forbedres eller erstatt dem med sojamælk.
   • Fedtet og krydret mad irriterer maven og bør undgås, hvis du har mavepine.

2. 
   

   
   Spis sunde fødevarer. Spis sunde fødevarer og drikke vand for at lindre din mavepine. Din smerte skyldes sandsynligvis mangel på fiber i din diæt. Det er også vigtigt, at du drikker 2 til 3 liter (9 til 13 kopper) vand om dagen.
   • Fødevarer rig på fiber er bananer, grøntsager såsom broccoli og de fleste fuldkorn. Blommer, kirsebær, druer og abrikoser er særlig effektive. De fremmer regelmæssig evakuering af afføring og forhindrer forstoppelse.

3. 
   

   
   Undgå fødevarer, der forårsager gas. Sunde fødevarer såsom bønner, broccoli, kål og yoghurt forårsager gas og forårsager maveforstyrrelser. Spis dem med moderation. For at undgå gas bør du tygge disse fødevarer (og andre) godt og ikke sluge dem for hurtigt.
   • Drik ingefær ale for at lindre mavepine forårsaget af gas. Efter at have drukket, burp eller lad gas for at lette trykket. The counter-the-counter simeticone kan også hjælpe.

4. 
   

   
   Undgå overspisning. Overskydende spisning er delvis ansvarlig for ubehag og mavepine, selvom det, du spiser, er sundt. Læg ikke alle dine kalorier i 1 eller 2 store måltider. Opdel dem i 3 måltider og 1 eller 2 sunde snacks. For at lindre trykket på din mave ved du, hvor mange kalorier en teenager har brug for hver dag.
   • Mellem 14 og 16 år skal en dreng spise 3.100 kalorier, hvis han er aktiv, og 2.300 kalorier, hvis han er inaktiv. En pige i denne aldersgruppe skal spise 2.350 kalorier, hvis hun er aktiv, og 1.750 kalorier ellers.
   • Mellem 17 og 18 år skal en dreng spise 3.300 kalorier, hvis han er aktiv, og 2.450, hvis han er inaktiv. En pige i denne aldersgruppe skal spise 2.400 kalorier, hvis hun er aktiv, og 1.750 kalorier, hvis ikke.

5. 
   

   
   Undgå alkohol. Teens bør ikke drikke alkohol, men hvis du drikker, kan du være ansvarlig for din mavesmerter. Alkohol øger mængden af ​​syre produceret af maven, hvilket kan forårsage mavesår, sur refluks og andre problemer. Han er også ansvarlig for opkast og diarré.

6. 
   

   
   Bekæmp stress og angst. Mavesmerter kan være forårsaget af stress, angst eller depression. Sænk dit stressniveau ved at udføre 30 minutters daglig træning i form af gå eller løb. Reducer også dit koffein- og sukkerindtag for at reducere dit angstniveau og hjælpe din mave med at blive bedre.
   • I tilfælde af intens stress eller angst, skal du kontakte en psykolog.

7. 
   

   
   Få nok søvn. Få nok søvn og vedtage en sund livsstil i tilfælde af menstruationskramper. Hvis din mavepine er forårsaget af menstruationskramper, bliver du nødt til at hvile nok og undgå alkohol, koffein og cigaretter.

Del 4 At vide, hvornår man skal se en læge

1. 
   

   
   Vær opmærksom på, at mavesmerter kan blive værre. Brug af medicin og urtemidler eller vedtagelse af en ny livsstil erstatter ikke medicinsk behandling. Da maveproblemer kan blive værre, er det vigtigt for dig at vide, hvilke symptomer du skal tage alvorligt, og hvornår du skal gå til en læge.

2. 
   

   
   Gå straks til det nærmeste hospital. Gå straks til det nærmeste hospital, hvis du oplever alvorlige smerter, der vedvarer. Hvis du oplever svær mavepine, der forhindrer dig i at sidde, eller hvis du er nødt til at krølles op for at blive lettet, skal du gå til det nærmeste hospital. Dette er især vigtigt, hvis smerten er på højre side af maven. Gå til hospitalet, eller se straks en læge, hvis du oplever nogen af ​​følgende symptomer:
   • en mavepine med blodig afføring, vedvarende kvalme og opkast, hud bliver gul, hævelse eller smerter i maven,
   • hvis du har mavepine efter en skade eller en bilulykke,
   • gå straks til en læge, hvis du har mavepine og tror, ​​du er gravid.

3. 
   

   
   Ring til din læge, hvis din mavepine vedvarer i flere dage. Hvis din mavepine vedvarer i mere end et par dage eller begynder at bekymre dig, skal du gå til en læge. Gør det samme, hvis du har halsbrand, der varer i flere uger uden mærkbar forbedring efter at have taget medicin, som ikke er købt, og hvis mavesmerter er ledsaget af feber, hovedpine, tab af appetit, tab vægt eller smerter under vandladning.

4. 
   

   
   Ring til din læge, hvis dine menstruationskramper vedvarer i mere end 3 dage. Kontakt også en læge, hvis dine kramper bliver alvorlige.