Sådan reagerer du, når du opdager, at en af ​​dine forældre er utro

Indhold

• etaper
• Del 1 Udtryk følelser
• Del 2 Gendan forholdet til forælderen
• Del 3 Indstillingsgrænser
• Del 4 Konfronter din forælder

Det er meget ubehageligt at opdage, at en af ​​dine forældre har haft eller har haft et kærlighedsforhold. Dette kan føre til, at du sætter spørgsmålstegn ved dit forhold til ham og føler dig mindre tæt eller meget vred. Det, der er åbenlyst, er, at emnet forbliver din forælder, og at du altid kan have et forhold til ham. Det er derfor vigtigt at finde effektive måder at udtrykke dine følelser på, diskutere med dine forældre og sætte grænser. Endelig kan du muligvis gendanne dit forhold til dem.

etaper

Del 1 Udtryk følelser

1. 
   

   
   Tal med en betroet ven. Find en person, der ikke er direkte involveret i dit familieliv, hvilket betyder, at det er bedre at ikke tale med en onkel, en tante eller en bror eller søster. En god ven vil ikke dømme dig for hvad du føler, og han vil hjælpe dig med at begynde at sortere de oplysninger, du har lært.

2. 
   

   
   Kontakt en psykolog. I disse situationer håndterer du mange forskellige følelser, herunder vrede, tristhed og frustration. Af denne grund vil det være nyttigt at tale med en specialist inden for ægteskabelig forhold, fordi han kan give dig ideer, som du måske ikke har tænkt på. Han vil heller ikke bedømme dine forældres adfærd, og han kan snarere give dig et objektivt synspunkt.
   • Han kan også rådgive dig om nogle praktiske skridt, du skal tage for at styre denne situation.

3. 
   

   
   
   
   Skriv ned, hvad du føler i en avis. At skrive i en dagbog er en god måde at udtrykke dine følelser på og lindre stress. Du behøver ikke at kommunikere, hvad du har skrevet med nogen, og du kan konsultere dine mest personlige bekymringer. Dette er en fantastisk måde at begynde at forstå, hvordan du har det, og hvordan du kunne komme til emnet med dine forældre.

4. 
   

   
   Undgå at drage forhastede konklusioner. Du er ikke i din forældres sted, og det er meget sandsynligt, at du ikke ved noget, der er sket. Ægteskab er vanskeligt at styre, og begge involverede partnere bidrager til dets succes. Så hvis der er problemer, bliver du muligvis ikke informeret om noget. Så at drage konklusioner om, hvad der skete, vil ikke være gavnligt for dit forhold til nogen af ​​forældrene.

5. 
   

   
   
   
   Undgå at stikke. Du kan blive fristet til at finde bevis for, at din forælder er utro, men det er ikke dit sted at gøre det. Det handler ikke om dit ægteskab, og selvom du måske føler dig forrådt af en utro forælder, er virkeligheden, at du stadig er barnet, ikke ægtefællen. Du skal derfor modstå ønsket om at konsultere e-mails eller e-mails fra den pågældende forælder.

6. 
   

   
   Spørg med dine brødre og søstre. Hvis dine søskende er opmærksomme på situationen, skal du tjekke med to for at finde ud af, hvordan de håndterer dette. Hvis du har yngre søskende, der stadig bor derhjemme, gå en tur sammen, så du kan nyde noget privatliv. Diskuter med dem om, hvordan de har det, og hvordan de prøver at overvinde dette.
   • Hvis dine søskende ikke ved noget om den ene forældres udenforægteskabelige forhold, skal du tænke nøje over for at finde ud af, om det er en god ide at tale med dem om det. Det er virkelig ikke dit sted at gøre det, og det kan skade dem unødigt.

Del 2 Gendan forholdet til forælderen

1. 
   

   
   Husk den slags forælder, han har været for dig. At finde ud af, at en forælder har haft et udenforægteskabeligt forhold, kan have negativ indflydelse på, hvad du synes om ham. Din respekt for denne forælder kan blive påvirket, så kan du blive såret og vred på grund af hans handlinger. Overvej hvilken slags forælder han har været gennem årene. Hvis han var omsorgsfuld og venlig, skal du huske det, fordi det er det, der definerer dit forhold til ham, ikke det udenægteskabelige forhold, han har haft.

2. 
   

   
   Start dit nye forhold til hver forælder separat. I mange tilfælde stopper et udenægteskabeligt forhold til familiens samhørighed, og fra da af får du forældre, der bor hver for sig. At have et forhold til din forælder, som du ser anderledes på grund af hvad der er sket, kan give dig mulighed for at gå til en ny fase, hvor du ser dem som enkeltpersoner snarere end en duo.
   • Vis støtte og kærlighed til begge forældre. Dette er en vanskelig og forvirrende tid for begge forældre, og at vide, at du viser dem støtte og kærlighed, kan hjælpe dem med at overvinde denne situation.

3. 
   

   
   Bestem, hvordan du skal håndtere situationen. Hvis du agter at gøre fremskridt og genoprette forholdet til din forælder, skal du tænke over, hvordan du skal håndtere situationen. Du ønsker måske ikke at tilgive den forælder, der har været utro, men undgå at bruge dette mod ham ved at minde ham hver gang du skænderier eller ikke får det, du ønsker.
   • Det udenægteskabelige forhold behøver ikke ignoreres, men det skal ikke nævnes, når du er uenig med din forælder.

4. 
   

   
   Forklar klart din position for hver forælder. Ved, at dit forhold til en forælder ikke bør påvirke det, du har med den anden. En af dem kan have indtryk af, at du tager sider, eller at du har tilgivet den, der har været utro, hvis du beslutter at gendanne dit forhold til denne. Diskuter med hver forælder individuelt, og fortæl dem, hvordan du vil gå videre i dit forhold til dem.
   • Fortæl dem, at dit forhold til en ikke påvirker det, du har med en anden.

5. 
   

   
   Fortsæt med at komme videre i dit personlige liv. Selvom en utro forælder kan true familiens fremtid, er det åbenlyse, at dit personlige liv stadig foregår. Du kan tage kontrol over visse ting i dit liv, hvilket kan være særlig nyttigt, når du føler, at du ikke kan gøre det for andre.
   • Bed begge forældre om råd, det giver dig mulighed for at fortsætte med at gendanne dit forhold til dem.

Del 3 Indstillingsgrænser

1. 
   

   
   Fortæl dine forældre, at du ikke ønsker at blive involveret. I et ægteskab, hvor utro er allerede bemærket, kan en af ​​forældrene desværre prøve at vende barnet tilbage til det andet. Dette er især vigtigt, hvis ægteskabets børn er yngre og stadig bor derhjemme.
   • Det kan være nyttigt at foreslå, at dine forældre konsulterer en psykolog. Du kan lytte til dem, men ved, at du ikke må være den vigtigste støtte, de kan stole på.

2. 
   

   
   Bliv ikke involveret eller tag sider. Det er ikke din rolle at arrangere ting eller at sikre, at den ene forælder snakker med den anden. Selvom et ægteskab, hvor utro allerede er blevet bemærket, sandsynligvis kan påvirke dig, skal du vide, at de beslutninger, som dine forældre vil tage, er deres, ikke dine.
   • Undgå at rapportere aktiviteter fra en forælder til en anden, og hold ikke hemmeligheder for dine forældre. Selvom dette kan virke trivielt i øjeblikket, er virkeligheden, at din forælder bruger dig subtilt, og det kan være meget stressende for dig.

3. 
   

   
   Undgå at identificere dig selv for meget med en forælder. Dette kan være vanskeligt at gøre, da du muligvis har indtryk af at beskytte den forælder, der er blevet bedraget. Dog kræver hvert ægteskab to menneskers inddragelse, og der kan være en lang historie, du ikke kender til. Gør dit bedste for at forblive neutral, fordi det ikke handler om dit ægteskab.

Del 4 Konfronter din forælder

1. 
   

   
   Bestem det resultat, du vil have. Før du konfronterer forælderen, skal du tænke over, hvad du håber at få fra en samtale. At diskutere situationen ærligt kan have alvorlige konsekvenser for hele familien, hvorfor du er nødt til at tænke grundigt over, hvad du håber at opnå ved at konfrontere din forælder. Når du leder denne diskussion, kan dit mål muligvis være:
   • indsamle de oplysninger, du gerne vil vide;
   • del dine følelser med din forælder
   • gendanne dit forhold til din forælder;
   • afgør, om din forælder stadig har det udenægteskabelige forhold.

2. 
   

   
   Find det rigtige tidspunkt at chatte. Bed din forælder om at fortælle dig, hvad der ville være det rigtige tidspunkt at tale. Vælg et tidspunkt, hvor ingen af ​​jer skynder sig på arbejde eller skole, og hvor I alle kan bruge lidt tid og mental energi til diskussionen.

3. 
   

   
   Begynd med at udtrykke din smerte, ikke din vrede. Beskriv dine forældres følelser af smerte og ubehag. Undgå at starte med beskyldninger, men forklar snarere hvad du føler. Din forælder forudser muligvis ikke, hvor smertefuld denne situation ville være for dig. Så snart du begynder at tale om din vrede, vil han forstå årsagen mere tydeligt.
   • Begynd med at udtrykke dig som følger: ”Jeg har det meget dårligt, har problemer med at sove og kan ikke stoppe med at græde. Jeg er bekymret for vores families fremtid. "

4. 
   

   
   Udtryk dig selv ved hjælp af "jeg" og ikke "dig". Fokuser på det, du føler, ikke dine vurderinger om forælderen. I stedet for at beskylde ham, skal du beskrive, hvad du føler. For eksempel i stedet for at sige: "Du er en dårlig person. Hvordan kunne du gøre det? Du kan udtrykke dig selv i disse udtryk: ”Jeg føler mig såret og ked af det. "

5. 
   

   
   Gør dit bedste for at være rolig. Det er en prøvende tid for jer begge, og det kan være svært at forblive rolig. Samtalen vil dog være mere produktiv, hvis du undgår at dømme, udtale fornærmelser eller råbe.

6. 
   

   
   Led diskussionen på en progressiv måde. Dette er en vigtig diskussion, som du vil føre med den utro forælder. Han kan blive overrasket over, at du er opmærksom på, hvad der sker, eller at han kan være defensiv eller meget nervøs. Fortæl ham, hvordan du har det, og tag begge tid på at overveje, hvor du er, og hvad du føler.
   • Hvis din forælder ikke ønsker at diskutere situationen, skal du fortælle dem, at du gerne vil tale om den, men at du kan give dem noget tid, før du fortsætter diskussionen.

7. 
   

   
   Fokuser på din forældres adfærd. Fokuser på din forældres adfærd, og hvordan det muligvis ikke passer til din rolle i dit liv. Målet er ikke at angribe personen, men at fokusere på den adfærd, der vider dig.

8. 
   

   
   Respekter den beslutning, dine forældre tog. En forælder kan tilgive en ægtefælle, der har været utro med ham, han kan tage ham ud af huset eller blot ignorere denne indiskretion. Du er muligvis ikke enig i, hvordan problemet håndteres, men det handler ikke om dit ægteskab. Dine forældre finder den bedste løsning for dem begge.
   • Hvis du stadig bor derhjemme eller har søskende, der stadig bor der, skal du tænke på at tale med forældrene for at fortælle dine bekymringer om, hvordan utroskab kan påvirke dine søskende eller dig selv.

9. 
   

   
   Undgå konfrontation, hvis du agter at skade din forælder. Din forældres adfærd og handlinger kan være beklagelige, og alt dette kan være årsagen til en større familiekonflikt, men hvad du har brug for at forstå er at dette er en sag, der i det væsentlige angår dine forældre. Du bør ikke forstyrre det eller bruges som bonde.