Hvordan man behandler lacné au minon

Indhold

• etaper
• Metode 1 Identificer årsagen
• Metode 2 Ændre livsstil
• Metode 3 Brug salver, medicin og cremer

Acne på hagen kan forårsage smerter og påvirke selvtilliden. Hvis du ofte har udslæt på din hage, er der en række forskellige metoder, som du kan anvende for at fjerne acne. Du kan ændre din livsstil ved at bruge medicin, kropscremer og antibiotika for at forbedre din generelle hudsundhed.

etaper

Metode 1 Identificer årsagen

1. 
   

   
   Undersøg din livsstil. Flere faktorer kan forårsage udvikling af acne til hagen. Gennemgå din livsstil for at finde årsagen til dine udslæt. Hvis du identificerer visse vaner som årsagen, kan du ændre dem eller undgå dem for at reducere omfanget af udbrud.
   • Bruger du makeup meget? Brug af fedtet eller overdreven makeup kan tilstoppe porer og er ofte årsagen til udbrud. Brug mindre makeup eller et mere naturligt skønhedsprodukt som det, det er skrevet på uden olie eller ikke-comedogen kan lindre acne på hagen.
   • Efter en fysisk træning, bruser du straks? Når man bruser sent efter fysisk træning, kan olier, støv og makeup i dit ansigt blandes med sved. Disse rester trænger ind i dine porer og forårsager udslæt. Efter en fysisk træning er det mindst nødvendigt, at du bruser ved at passe på at vaske dit ansigt ved at skylle især sveden. Du kan også rense din makeup før sporten.
   • Rygger du cigaretter? Undersøgelser viser, at der er en forbindelse mellem rygning og acne.Da rygning øger risikoen for at udvikle en lang række sundhedsmæssige problemer ud over acne, ville det være bedst at droppe nikotinindtagelsen fuldstændigt.
   • Hvordan ser din kost ud? En diæt med fedtindhold, raffineret sukker og mejeriprodukter øger risikoen for at udvikle acne. At have en sund diæt kan have flere positive fordele og endda reducere din acne.

2. 
   

   
   
   
   Kontakt en hudlæge eller din læge. Din acne er muligvis ikke en simpel konsekvens af din livsstil. Medicinske problemer kan være årsagen til acne. Hvis du ikke kan identificere en af ​​dine vaner, der kan forårsage din acne, skal du kontakte en læge for at se, om der er sundhedsmæssige problemer.
   • Ofte er hormoner også årsagen til overskydende acne til hagen. En hudlæge eller læge kan tage en blodprøve for at påvise ethvert hormonelt problem, der kan forårsage acne og ordinere medicin såsom antibiotika eller medicin for at gendanne den hormonelle balance.
   • Hos kvinder kan Stein-Leventhal-syndrom undertiden forårsage et overskud af acne i ansigtet. Dette syndrom øger testosteronhastigheden i æggestokkene, hvilket fører til acne. En gynækolog kan hjælpe dig med at udføre test til diagnosticering af polycystisk ovariesygdom og lave recept for at reducere omfanget af symptomer.

3. 
   

   
   
   
   Kontroller det tøj, du har på dig. Hvad vi bærer kan normalt påvirke vores hudsundhed. Kontroller din garderobe for at se, om der er noget, der kan påvirke din hud.
   • Hvis din hud er allergisk over for visse materialer, kan du bære dem ubevidst. Det kan være hatte, tørklæder og alt andet, der kan berøre dit ansigt. Se listen over varer, der bruges til at fremstille det tøj, du bruger, og se, om der er nogen, du er allergisk over for.
   • Prøv at skifte vaskemiddel. De kemiske komponenter i nogle rengøringsmidler er hårde for huden og kan forårsage dermatitis (tilstedeværelse af en rød knap, der ligner akne). Hvis du lider af dermatitis, kan du forveksle det med et acneudslæt. Vælg et mærke af renere, og brug det for at se, om det er effektivt.
   • Hvis du cykler, kan cykelhjelme være et problem, hvis stroppen er for stram. Da din sikkerhed er en prioritet, og du ikke bør frigøre stroppen, skal du vaske hagen efter at have fjernet din hjelm for at undgå udslæt.

Metode 2 Ændre livsstil

1. 
   

   
   Skift din diæt. Den mad, du spiser, kan forårsage udbrud. Nogle måltider, når vi tager dem for meget, kan påvirke niveauerne af hormoner, der forårsager udslæt. Ved at vælge at spise sunde, vil du fjerne acne på hagen.
   • Fødevarer med et højt glykæmisk indeks øger insulinhastigheden i vores krop meget hurtigt. Dette påvirker vores hormoner, der er ansvarlige for udbrud. Fedt mad såsom ris og hvidt brød, snackfødevarer, der indeholder sukker, melagtige grøntsager såsom kartofler, er mad, der indeholder et højt glykemisk indeks og kan have en skadelig effekt på din hud.
   • Du kan ikke spise for meget fedt. Selvom fedtholdige fødevarer ikke er gode for mennesker, der er i kosten, er ikke alle fedtstoffer skadelige for vores helbred. Essentielle fedtstoffer som dem, der findes i olivenolie, nødder, frø og i fisk, kan reducere risikoen for udslæt.
   • Mælkeprodukter er også relateret til begyndelsen af ​​hudakne, især for stort mælkeforbrug. Brug sojamælk, mandel og andre typer mælk.

2. 
   

   
   Pas godt på din hud. Du kan ubevidst forårsage unødvendig stress på din hud. Faktisk forværrer vi undertiden hudproblemer ved at forsøge at fjerne acne.
   • Gnid ikke dit ansigt for meget, når du vasker det eller påfører fugtighedscreme og kropspomade. Selvom du er fristet til at gnide hårdere, når du lider af udslæt, er dette faktisk ineffektivt. Bakterierne, der er ansvarlige for acne, spreder sig, når du lægger mere pres på dit ansigt. Vær blid ved at vaske og fugte.
   • Rengør dit ansigt ofte. Mange mennesker forsømmer at vaske deres ansigt, hvilket gør det muligt for bakterierne at vokse og lette udbrud. Om morgenen, da dit ansigt kan have svedt og absorberet affald, skal du vaske det hurtigt, før du tænker over at gå i brusebad. Vask også dit ansigt, før du går i seng, uanset om du har gjort dig op eller ikke. Din hud udsættes for mange ting i løbet af dagen.
   • Vær opmærksom på fugtighedscreme, lotion og shampoo, der indeholder for meget olie. Disse produkter kan tilstoppe dine porer ved at forårsage udslæt og øge levetiden på en gammel acne. I stedet for, få produkter, der er forsynet med inskriptionerne ikke-comedogen eller producerer ikke acne.
   • Sæt solcreme på, hvis du vil tilbringe mere tid udenfor. Solen kan tørre din hud ud og dermed forårsage acne.
   • Sørg for at barbere dit ansigt omhyggeligt. Barberes forsigtigt og kun når du skal. Dette gør dit skæg blødt med sæbe og vand, før du passerer barbercremen. Prøv at bruge elektriske barbermaskiner og barbermaskiner for at se, hvilke der er bedst for dig.
   • Hvis du har fedtet hår, skal du vaske dem hver dag og forhindre dem i at komme på dit ansigt, hvis det er muligt.

3. 
   

   
   Lær hvordan du håndterer stress. Stress har en dobbelt effekt på acne. Den første virkning er, at det vigtigste hormon, der er ansvarligt for stress i vores krop, er cortisol, der virker på testosteronkoncentrationer, der forårsager udslæt. Den anden effekt er, at når vi er stresset, spiser vi ikke eller sover meget godt, og vi tager ikke bedre pleje af vores krop som sædvanligt, hvilket forårsager udbrud.
   • Sport kan have en dramatisk effekt på stressniveauer. Det frigiver de endorfiner, der er neurotransmittere i hjernen, der er ansvarlige for positive følelser. Regelmæssig træning øger selvtilliden og reducerer symptomer på nervøsitet og depression.
   • Vi mediterer hundreder af gange hvert år for at finde balance og fjerne stressede tanker. Der er flere typer meditationer som guidet, bevidst og mantra-meditation. Foretag online-forskning om meditationsteknikker, eller søg råd hos familie og venner, der praktiserer meditation. Find en type meditation, der passer til dig. Selv meditation 20 minutter om dagen kan reducere stressniveauerne meget.
   • Søg en psykiater, hvis din stress skyldes et tidligere psykisk helbredsproblem. Din læge, din forsikringsselskab kan hjælpe dig med at finde en psykiater, eller hvis du er studerende, kan du finde nogle på universitetet. Psykiatriske recept ordineres undertiden for at bekæmpe følelser og tanker, der forårsager stress.

Metode 3 Brug salver, medicin og cremer

1. 
   

   
   Tal om medicin med din læge. Hvis du har svær acne, har du brug for en medicinsk recept. Din læge kan tale med dig om, hvad du lider af, og ordinere medicin, der er det rigtige for dig. Hvis din acne er oprørsk, kan din læge også informere dig om muligheder som fototerapi, laser, mikrodermabrasion eller kemiske skræl.
   • Hvis du er en kvinde, kan din læge give dig en hormonel receptpligtig recept til behandling af din acne. Da antikonceptionsmidler regulerer hormoner, kan de reducere udbrud. Ikke desto mindre skal du tale med din læge om din medicinske historie og din familie for at sikre dig, at der ikke er nogen forudsætninger, der vil gøre præventionen farlig. Andre almindelige muligheder for behandling af hormonel akne involverer brugen af ​​et oralt lægemiddel kaldet spironolacton og en gel kaldet dapsone.
   • En masse antibiotika og cremer bruges til at eliminere og reducere acne. De fleste orale antibiotika anbefales ikke til langtidsbehandling og bør ikke tages længere end 6 måneder. Aktuelle retinoider ordineres ofte til behandling af acne og forhindrer potentielle udslæt. Efter at have drøftet din medicinske historie, sandsynlige allergier eller andre problemer, vil lægen ordinere en medicinsk recept, der passer til din lidelse.
   • Tag medicinen kun under lægens ordination, og vær godt informeret om uønskede bivirkninger. Hvis medicinen medfører andre problemer, skal du tale med din læge, og han vil fortælle dig, om du skal stoppe med at tage medicinen eller ej.

2. 
   

   
   Køb ansigtsrensere. Ikke-receptpligtige ansigtsrensere og benzoylperoxidcremer, der er designet til at fjerne acne, er værd at prøve, hvis dine udbrud ikke heles.
   • I betragtning af hudens disponering for bakterier er acne i munden og hagen særlig vanskelig at helbrede. Sørg for ofte at bruge make-upfjernere nøje ved at følge instruktionerne for at opnå tilfredsstillende resultater.
   • Kombination af forskellige make-upfjernere kan være effektiv til behandling af en oprørsresistent acne. Salicylsyre og benzoylperoxid kan kombineres. Kombinationen af ​​disse to stoffer fjerner ikke kun bakterien, der er ansvarlig for acne, men renser også porerne. Dette eliminerer og reducerer eksisterende acne og forhindrer potentielle udslæt.

3. 
   

   
   Brug tetræolie. Sidstnævnte, som du kan købe i apoteker og stormagasiner, kan reducere eller helbrede udbrud.
   • Tetræolie har forskellige antibakterielle egenskaber. Da acne er forårsaget af en opbygning af bakterier, kan anvendelse af den på huden forsinke udbrud. Det har også en blødgørende virkning på huden og kan således reducere irritation generelt.
   • Fortynd tea tree-olien, før du bruger den. At tilføje en dråbe tea tree olie til en lille mængde aloe er en fantastisk hjemmelavet opskrift på bekæmpelse af acne.
   • På trods af det faktum, at tea tree olie kan være effektiv til nogle acne, hvis din hud er følsom, bør du bedre undgå det helt. De, der lider af eksem, skal især være opmærksomme på brugen af ​​tea tree-olie som en kur mod acne.