Sådan klædes du efter din krops form

Indhold

• etaper
• Del 1 Bestem din type silhuet
• Del 2 Find den rigtige pasform til din krop

Fremhævning er en måde at føle sig smuk og forbedre selvtillid på. Dit tøj er en af ​​de ting, du kan arbejde på. For dette skal du først identificere din type silhuet. Bemærk, at hvis der er flere, har hver kvinde sine egne styrker og mangler.

etaper

Del 1 Bestem din type silhuet

1. Identificer din type silhuet. Det bestemmes af den relative bredde på skuldre, hofter og talje. En type silhuet navngives ofte af et bogstav, en frugt eller en geometrisk struktur, hvis form den minder om. Se i spejlet og studer dine figurer. Sæt på bysten, taljen og hofterne.
   • Kropstyperne beskrevet nedenfor er til kvinder, ikke piger, der endnu ikke har forladt puberteten. Selvom det undertiden er muligt at bestemme en kropstype, inden den når modenhed, vil det først fremgå, når brysterne, hofterne og andre dele af kroppen har nået deres voksne proportioner.
   • Mål størrelsen på dine hofter, talje og bryst. Du kan bestemme formen på din krop ud fra resultaterne og vælge det bedst egnede tøj.
   • Der er ingen "bedre" eller "dårlig" type krop. Det kan være nødvendigt at du klæder dig på en bestemt måde på et bestemt tidspunkt, men det betyder ikke, at din kropsform er dårlig.
   • Alle kropstyper har fordele og ulemper. Når du kender dit, kan du blot vælge det tøj, der passer bedst til dig.
   • Modelorganer hører også til en af ​​disse kategorier.

2. 
   

   
   
   
   Identificer den runde silhuet. Denne morfologi med generøse kurver er kendetegnet ved en ensartet fordeling af kurver, især ved maven og overkroppen. Cirka 14% af kvinderne ville have en rund silhuet, kaldet O eller æble.
   • Skuldrene og bysten er brede. Lemmerne, især armene, er relativt tynde.
   • Kurverne er fordelt over hele kroppen. De koncentreres hovedsageligt på maven og brystet og markerer disse to zoner. De findes også ved hofter, lår og skuldre.
   • Maven er mere synlig end brystet er relativt uudviklet.
   • Generelt er størrelsen ikke særlig markeret, hvilket fremhæver overkroppens former.
   • Benene er relativt tynde og endda toniske. Kalvene er godt trukket.

3. 
   

   
   Anerkend pære-silhuetten. Pære (eller pyramide) silhuet er kendetegnet ved brede hofter og en smal buste. Også kaldet silhuet i A betragtes hun som meget feminin på grund af sine kurver. Det er temmelig udbredt, da ca. 20% af kvinderne ville have denne type silhuet.
   • Taljen, hofter, lår og bagdel er især udviklet sammenlignet med overkroppen.
   • Skuldrene er smalere end hofterne og kan have en tendens til at falde. Benene kan forekomme klodsede sammenlignet med resten af ​​kroppen.
   • Det modsatte af silhuetten i A er morfologien i V (eller omvendt pyramide). Det er kendetegnet ved firkantede skuldre og bredere end hofterne, slanke ben og en slank talje. Den V-formede silhuet giver et atletisk look.

4. 
   

   
   
   
   Silhuetten i rektangel kaldes også silhuet i H. Skuldre, talje og hofter følger den samme lodrette linje. Formerne er lidt tegnet, hvilket skaber et androgynt udseende, endda maskulint. Cirka 46% af kvinderne ville have denne meget lige silhuet.
   • I modsætning til O- eller A-silhuetter er H-silhuetten ikke let at genkende og har brug for at måle dig selv. Hvis dine skuldre, hofter og talje har samme bredde, er din figur i et rektangel. Bemærk, at dine hofter kan være smalere end skuldrene.
   • Kurverne for en silhuet i H er adskilte. Bysten er lige, og størrelsen er ikke markeret.
   • En silhuet i H er kendetegnet ved en stærk ramme. Dette adskiller den fra den I-formede silhuet, som er meget tyndere og slankere.
   • En H-formet silhuet kan være markeret med kurver, især på niveauet for balder, bryst eller mave.

5. 
   

   
   Se om du har en timeglas silhuet. Det er kendetegnet ved en balance mellem skuldre og hofter samt af en markeret størrelse. Det er ret almindeligt.
   • Timeglas-silhuetten (eller "x") skiller sig ud fra andre typer silhuetter med sin meget markerede størrelse. Med hensyn til bredde er forskellen mellem talje og hofter større end 25 cm.
   • Hofterne og skuldrene er næsten samme bredde, hvilket giver en meget afbalanceret silhuet. Når det er sagt, kan den midterste del være bredere end hofterne.
   • Kurverne er harmoniske og sublimerer brystet, hofterne og balderne. Sidstnævnte kan endda være lidt klodset. Eventuelle kurver er jævnt fordelt over hele kroppen.

6. 
   

   
   Arbejd din silhuet. Det er muligt at transformere ens silhuet ved at anvende en tilpasset mad og fysisk rutine. Du vil være i stand til at fremhæve dine styrker (tone brystet og skuldrene, styrke balderne ...) og slette dine defekter, såsom en mave, der er for oppustet eller hofterne for runde.
   • Find de øvelser, der bedst passer til din krop og dine mål. For eksempel, hvis du har en O-formet silhuet, skal du gå til langvarige øvelser for at tone din krop.
   • Hvis du har en silhuet i A, kan du sammensætte et program, der kombinerer udholdenhedsøvelser for at fastholde underkroppen og bodybuilding for at udvikle bysten og skuldrene.
   • Fra et fysiologisk synspunkt er der tre vigtigste morphotyper. En person med den endomorfe type har en tendens til at akkumulere fedt. Hun skal fokusere på sin diæt og fokusere sine øvelser på udholdenheden.
   • På den anden side har en ektomorf person en hurtig stofskifte og skal privilegere øvelserne, der arbejder med musklernes fleksibilitet. Den mesomorfe type er den mest afbalancerede. Moderat træning kombineret med en sund diæt er nok til at opretholde en harmonisk silhuet.
   • At finde din morphotype giver dig mulighed for at tilpasse dine øvelser. For eksempel ved, at den endomorfe type ofte er forbundet med morfologier i A eller O. Omvendt er den ectomorfiske type generelt relateret til den I-formede silhuet.
   • Silhouetten af ​​den ideelle kvinde har udviklet sig gennem århundreder, og de attributter, der fremføres i dag i medierne, er ikke tidløse.
   • Selvom du kan få inspiration fra stjerner, der har den samme type silhuet som dig, skal du ikke se ud for at se ud som dem for enhver pris. Din eneste regel skal være at elske din refleksion i spejlet.

7. 
   

   
   Ved, at typen af ​​silhuet har en genetisk komponent. Faktisk er morfologien knyttet til parametre, der har en genetisk faktor: stofskifte, evnen til at opbevare eller ikke fedtet, knoglestruktur ... Vær opmærksom på de kvinder i din familie, der har mere erfaring end dig for at finde din egen stil.

Del 2 Find den rigtige pasform til din krop

1. 
   

   
   Hvis du har en silhuet i O, fokuser på din buste og dine ben. Dermed afleder du opmærksomheden fra din mave og hofter. Den runde silhuet er dog ikke strengt defineret, og du skal vælge dit tøj i henhold til dine særlige forhold.
   • Kjole for at justere dine kurver og opmærke din overkrop og ben.
   • Vælg stykker, der har en lodret indvirkning på din figur: ligejakke, lige bukser ... De forlænger din figur og skjuler bukens kurver.
   • Vælg lige eller blussede bukser med sidelukning. De forlænger dine ben og tilføjer ikke tykkelsen til hofterne. Foretrækker også lige og flydende nederdele. Undgå stramt tøj, der forbedrer kurverne uden at fremhæve dem.
   • Marker ikke din talje med bøjet tøj eller et bælte. Din silhuet kan være ubalanceret, og du vil kun se din mave. Imidlertid kan et monteret snit harmonisere din silhuet, mens du sublimerer overkroppen.
   • Vælg toppe, der fremhæver dit bryst: rund eller V-udskæring, asymmetrisk eller trapezformet form ... Foretrækk lang og bredærmet toppe. For at forbedre din buste skal du vælge farverige toppe. Vælg flydende materialer med hensyn til bukser og nederdele.
   • Undgå at blive klædt helt i sort. Reserver denne farve med bukser eller nederdel.

   
   

   
   Hvis du har en silhuet i A, skal du rebalansere den. For at understrege en A-formet silhuet skal opmærksomheden fokuseres på overkroppen. På den anden side, hvis du har en V-formet silhuet, skal rebalanceringen udføres ved at fokusere på underkroppen.
   • Åbn dine figurer ved at styrke og styrke dem.
   • Byg dine skuldre og buste med farverige, mønstrede toppe. Balance bredden på skuldre og hofter med struktureret tøj: jakke med epauletter, høje bouffanter ...
   • Benyt din buste ved at vælge det rigtige stykke til dit bryst.
   • For den nederste del af kroppen skal du vælge simpelt ligeudskåret tøj. Minimer hoftestørrelsen og fremhæv gluteal med modeller med høj talje. Foretrækker mørke farver og flydende materialer.
   • Vælg bukser og nederdele med lige eller let blusset snit. Kombiner dem med hæle for at forlænge dine ben. Bukser stramme og stramme i taljen skal undgås, fordi de er ubalance i underkroppen. Undgå også brede bukser, der vejer silhuetten.

2. 
   

   
   Hvis du har en rektangel-silhuet, tegner du dine kurver igen. Silhuetten i H er temmelig maskulin. For at feminisere det er det nødvendigt at markere størrelsen lidt og skabe lydstyrke.
   • Det væsentlige punkt er at bryde silhuetten for at skabe kurver. For at gøre dette skal du markere taljen med monteret tøj eller et tyndt bælte på hofterne. Det er dog ikke vigtigt at understrege den manglende størrelse! Undgå tykke bælter eller bøjet tøj.
   • For at skabe lydstyrke skal du vælge toppe med effekter: draperet, baggy, dekorativ ... Undgå store halsudskæringer.
   • Forsøg ikke at blive fedt med tøj, der er for store for dig. De vejer silhuetten ned og styrker dets maskuline aspekt.
   • Fremhæv dine slanke og slanke ben med en miniskirt og tights-fantasitype. Vælg generelt nederdele med lav talje og lys farve. Gå efter snit, der skaber tykkelse uden overdrivelse: asymmetrisk, blosset, trapes ... Tilsvarende skal du have bukser med lav talje, der skaber volumen.
   • Du kan forbinde en lang og lige tunika med et tyndt bælte båret på hofterne. For at afsløre din femininitet, vælg en lav-udskåret eller stroppeløs kjole let strammet på hofterne.

3. 
   

   
   Silhuetten i X er den nemmeste at fremhæve. Vælg bare stykker, der forbedrer dine naturlige kurver.
   • Marker din slanke talje med et bælte eller bøjet tøj. Dette henleder opmærksomheden på denne del af kroppen og fremhæver din buste og hofter.
   • Du har råd til at bære de bukser, kjoler og nederdele, du kan lide! Vælg dog nederdele og bukser med høj talje, fordi de understreger dine ben og dine glutes.
   • Bær undertøj, der forbedrer dit bryst uden at overdrive det.
   • Bær den type dekolleté tilpasset din morfologi. Hvis du ønsker det, kan du forbinde det med en halskæde for at forbedre dit bryst.
   • Vælg kropsslitne stykker, der følger dine naturlige kurver. Forsøg ikke at overdrive dem med for stramt tøj eller skjule dem under tøj, der er for brede.
   • Timeglas silhuetten tillader stor klædefrihed. Hvis du har tendens til en morfologi i 8, vil ethvert rum være nok til at fremhæve dig. Når det er sagt, undgå at falde i vulgaritet ved at vælge tøj for kort eller for stramt.

• Valget af undertøj betyder lige så meget som tøj. Sørg for at bære den rigtige lingeri til din kropstype.
• Det er ikke nok at vælge et tøj i henhold til dets snit. For at finde det perfekte stykke skal du dvæle ved farve og mønstre. For eksempel skal vandrette striber undgås, hvis du har en rund silhuet. De mørke farver er perfekte til at skjule de små mangler, fordi de giver et strejf af uredelighed til tøjet.
• Tag tøj til din størrelse. For eksempel, hvis du er temmelig lille og tynd, skal du ikke pakke dig ind i en lang frakke eller løse kjoler. Foretrækk jakker og korte kjoler eller shorts til at forbedre dig. Vælg monokrome eller trykte tøj med lodrette mønstre og hæle. De vil give en illusion om, at du er højere og højere.
• Bliv opmærksom på din silhuet og accepter den! Tøv ikke med at prøve forskellige tøj, og afvis ikke dem under reglen, at du normalt ikke bærer dem.
• Uanset hvilken type silhuet der er, anbefales det altid at vælge tøj, der forlænger benene. Når det er sagt, er det nytteløst, hvis du er lang og slank.
• Vær særlig forsigtig, når du vælger dine kjoler. De, der synes du er den smukkeste på en bøjle, er ikke nødvendigvis de mest tilpassede til din silhuet! For eksempel er tegnebøger i stil på tegnebøger eller indpakning ikke egnede til petite bryster. Faktisk forstærker de ubalancen i pære-silhuetten og fremhæver den maskuline karakter af rektangelsilhouetten.
• Hvis du antager din mave, kan du bære korte toppe, så der vises et bredere bryst.
• Uanset hvilken silhuet du har, har du aktiver til at værdsætte og mangler at skjule. Klæd dig derefter, og fremhæv dine kvaliteter med farve eller mønstre.