Sådan vågner du let

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Stå op om morgenen

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 23 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

Der er 22 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Har du problemer med at vågne op? Lyder du stadig om morgenen, uanset hvad du gør? Har du altid ønsket at være morgen? At være i stand til at vågne op om morgenen kræver delvis en mental konditionering, men især fysisk. Ved at være i den rigtige sindssammenhæng, bruge et par nemme tip og indstille dit biologiske ur, kan du muligvis komme ud af sengen om morgenen.

etaper

Del 1 af 3:
Stå op om morgenen

1. 
   

   
   3 Skift ikke dit natritual. Når du har lært, hvordan du vænner din krop til en ny rutine, skal du prøve at holde sig til den. Ved at modstå fristelse, komme i seng og vågne op til tiden og selvdisciplin vågner du lettere om morgenen.
   • Naps kan hjælpe dig med at genvinde din styrke i løbet af dagen, men ikke sove for længe og prøv ikke at lur et par timer før sengetid. Dette vil oprindeligt gøre dig svimmel og kan derefter forstyrre din søvn.
   • Sov ikke for ofte eller for længe. Du kan tilbringe en ekstra time eller mere på at sove i weekender og helligdage, men hvis du går ud over det, kan du muligvis ikke følge med din tidsplan.
   reklame

Hentet fra "https://www..com/index.php?title=Setting-Easy-Crawl&oldid=172802"