Hvordan man respekterer hinanden

Indhold

• etaper
• Del 1 Kom i den rigtige sindstilstand
• Del 2 Handle med dig selv
• Del 3 Interaktion med andre
• Del 4 At være god med sig selv

Ved at udvikle en stærk selvrespekt vil du være i stand til at nå dit potentiale, udvikle sunde forhold og vise alle omkring dig, at du er en værdig person. Hvis du virkelig ønsker at respektere dig selv, skal du acceptere dig selv og arbejde for at blive den person, du altid har drømt om at blive. Handle nu for at finde ud af, hvordan du føler dig tilfreds med dig selv, og hvordan resten af ​​verden behandler dig, som du fortjener at blive behandlet.

etaper

Del 1 Kom i den rigtige sindstilstand

1. 
   

   
   Lær at kende dig selv. Jo mere du ved om dig selv, jo mere vil du se og værdsætte, at du er unik, og jo mere vil du respektere dig selv. Oplev dine principper, din personlighed og dine talenter. Du har muligvis brug for et øjeblik for at nå slutningen af ​​denne spændende rejse for at opdage dig selv, men du vil snart indse, at det var det værd.
   • Lav en liste over ting, mennesker, følelser og aktiviteter, der betyder noget for dig. Dette vil hjælpe dig med at identificere, hvad du virkelig elsker, og hvad du har brug for i livet.
   • Prøv forskellige aktiviteter. Dette giver dig muligheden for at se, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide.
   • Prøv at føre journal. Handle som om du havde en samtale med dig selv i en alder af 99 år, og som om du bad om råd om ting, du har brug for at fokusere på i livet. Du kan også starte med at spørge dig selv, hvad du ikke gerne vil skrive. Dette giver dig mulighed for at starte en oprigtig samtale med dig selv.
   • Tilbring tid med dig selv, som om du havde en aftale med dig selv. Spis på en ny restaurant, der nøjagtigt matcher det, du gerne vil gøre. Dette giver dig muligheden for at oprette forbindelse til dine egne følelser og meninger.

2. 
   

   
   
   
   Tilgiv dig selv. Hvis du vil respektere dig selv, bliver du nødt til at tilgive dig selv for de ting, du har gjort tidligere, som ikke gør dig stolt af dig selv. Indrøm, at det, du har gjort, er forkert, bede andre om at tilgive, hvis det er nødvendigt, og gør en indsats for at gå videre. Hvis du er for hård mod dig selv, fordi du har taget dårlige beslutninger, eller fordi du har skadet en anden, vil du aldrig være i stand til at komme videre. Ved, at du kun er et menneske. Folk begår fejl. At begå fejl er en måde at lære, det er derfor, du er nødt til at acceptere dem og tilgive dig selv.

3. 
   

   
   Vil du acceptere. Føl dig godt med dig selv, lær at elske og acceptere den person, du er. Dette betyder ikke, at du skal tro, at du er perfekt, men du skal lære at acceptere dig selv. Vær glad for de mennesker, du elsker derhjemme, og accepter de mindre perfekte sider af din personlighed, især dem, du ikke kan ændre.
   • Stop med at fortælle dig selv, at du vil elske dig selv, hvis du mister 10 pund og begynder at elske dig med det samme.

4. 
   

   
   
   
   Arbejd for opbyg din selvtillid. Det er svært at respektere dig selv, hvis du ikke er tilfreds med den du er, med dit udseende eller med de ting, du gør. Det kræver en masse arbejde at få virkelig tillid til dig selv, men du kommer lettere der ved at få på plads enkle ting at gøre hver dag.
   • Start med positivt kropssprog og kropsholdning, smil oftere og tænk på mindst tre gode ting om dig hver time.
   • Hvis nogen komplimenterer, accepter det ved at takke ham.

5. 
   

   
   Hold en positiv holdning. En positiv holdning kan hjælpe dig med at møde succes i livet såvel som hvad du synes om dig selv. Selvom tingene ikke går som du vil, skal du være sikker på, at der sker noget på et eller andet tidspunkt. Vær glad for din hverdag og med alt hvad den har at tilbyde. Hvis du har negative tanker om alting og altid forestille dig, at det værste vil ske, vil du aldrig være i stand til at føle dig i fred med dig selv og give dig selv den respekt, du fortjener.
   • For eksempel, hvis du har ansøgt om et job, du virkelig ønsker, skal du ikke sige, at du ikke har nogen chance, fordi der er andre mere kvalificerede mennesker, der også har ansøgt. Siger du, at det ville være spændende at få dette job, og selvom de ikke kontakter dig, er du stadig meget stolt over at have sendt din ansøgning.

6. 
   

   
   Stop med at ønske at glæde alle. En af grundene til, at du kan være respektløs over for dig selv, er, at du har det dårligt, fordi du er single, når alle dine venner er i et forhold, eller fordi du ikke har det godt, fordi alle tjen flere penge end dig. Hold dine egne standarder, og arbejd hen imod de mål, du vil nå. Spild ikke din tid på at gøre ting, der kan imponere dine venner på Facebook, eller give dig retten til at prale af det. Det er meget mere imponerende at gøre hvad du vil gerne snarere end at følge den sti, som alle har taget.

7. 
   

   
   Lad din jalousi til side. Stop med at ønske at have, hvad andre har, og arbejde for at opnå det, du ønsker for dig selv. Den bitterhed og harme, der ledsager jalousi, vil kun få dig til at hate dig selv og ønske at være en anden. Læg din jalousi til side og gør en indsats for at gøre det, der gør dig lykkelig.

8. 
   

   
   Tro på dine valg. Hvis du vil respektere dig selv, bliver du nødt til at tro på de beslutninger, du har taget. Du skal være fast overfor det, du tror og gøre en indsats for at forstå dig selv og vide, hvad der gør dig virkelig glad. Beløn ​​dig selv med en god beslutning og hold dig til den, selvom det er vanskeligt.
   • Du kan bede andre om råd, og det kan endda hjælpe dig med at få et mere afbalanceret perspektiv, men du bør ikke bruge din tid på at tvivle på dig selv, tænke at du har gjort det dårligt og ønsker at have gjort det samme. ting anderledes.

9. 
   

   
   Lær hvordan man håndterer kritik. For virkelig at respektere dig selv, skal du være opmærksom på den person, du virkelig er. Hvis nogen fremsætter nyttige og konstruktive kommentarer, skal du dømme, hvad han eller hun fortæller dig. Du kan bruge disse kommentarer til at forbedre dig selv. Konstruktiv kritik kan hjælpe dig med at blive et bedre menneske.
   • Din kæreste kan fortælle dig, at du kunne have hørt bedre, da han havde brug for dig, eller din chef kunne fortælle dig, at du kunne have skrevet din rapport med mere omhu.
   • Hvis nogen er mod dig eller prøver at skade dig, skal du ignorere hans kritikere. Nogle gange kan det være vanskeligt at se forskellen mellem en person, der fortæller dig noget, der er sandt på en brutal måde, og en der fortæller dig noget grimt på en måde god. Bedøm disse anmeldelser ærligt og omhyggeligt.

10. 
    

    
    Bliv ikke ramt af andre. Selvom det kan virke umuligt, kan din selvtillid og lykke kun komme fra dig selv, ikke fra mennesker omkring dig. Selvfølgelig kunne du føle dig bedre ved at høre komplimenter eller modtage belønninger, venner i slutningen af ​​dagen, din lykke og din tilfredshed burde kun komme fra dig selv. Lad ikke andre fortælle dig, hvad du skal være, bagatelliser dig selv eller få dig selv til at stille spørgsmålstegn ved, hvad du tror. Hvis du vil respektere dig selv, skal du være sikker på, at du har taget de rigtige beslutninger og lære at lade det dårlige sprog tale.
    • Hvis du altid lader andre ændre dine ideer eller sætter spørgsmålstegn ved dine beslutninger, vil folk tro, at du ikke har en stærk tro. Når du først har fundet noget, du tror på, vil det være sværere at lade negative mennesker nå frem til dig.

Del 2 Handle med dig selv

1. 
   

   
   Forkæl dig selv med respekt. Vi gør ofte ting for os selv, som vi ikke engang forestiller os at gøre med en person, der er kær for os. For eksempel, hvad var sidste gang, du fortalte en ven, at han var grim, at han var en stum, eller at du afskrækkede ham fra at følge hans drømme? Uanset hvilken definition du respekterer, skal du anvende den på dig selv. Fornærm ikke dig selv og ikke skader dig selv, selvom du har det dårligt. Denne form for behandling vil kun få dig til at blive værre. Her er flere måder at behandle dig selv med grundlæggende respekt.
   • Stjæl ikke, for eksempel ved at tage kreditter uden hensyntagen. Faktisk stjæler du penge fra din fremtid, fordi du den ene eller den anden dag skal betale tilbage.
   • Vær ærlig med dig selv i stedet for at nægte, hvad du virkelig ønsker.
   • Tænk selv ved at udvikle dine egne videnskilder og forske i stedet for blot at følge andres meninger.

2. 
   

   
   Pas på din krop. Når du gør en indsats for at holde din krop sund, vil du føle dig fysisk bedre, men du vil også have en følelse af stolthed. At respektere ens krop betyder naturligvis ikke at fornærme sig selv for, hvad det er. Lav en indsats for at være fit og sund, men kritiser ikke ting, du ikke kan kontrollere, f.eks. Dine målinger. Fokuser på ting, du kan ændre og forbedre og gøre det, fordi du har det godt, ikke fordi du tror, ​​du ikke er nok godt som du er.
   • Det betyder ikke, at du ved at gå i gymnastiksalen og have en drømmekrop, vil have en større respekt for dig selv. Det betyder, at hvis du ikke tager dig tid til at være opmærksom på dit udseende, vil du begynde at miste din respekt for dig selv.

3. 
   

   
   Sigtet efter forbedringsområder. At respektere sig selv betyder ikke at tro, at du er perfekt, og at der absolut ikke er noget, du har brug for at forbedre. Det betyder at være i stand til at acceptere ting, som du ikke kan ændre om dig selv, mens du arbejder på at ændre de ting, du kan ændre. Tag dig lidt tid til at tænke på dig selv og indse områder, hvor du kan forbedre dig. Det kan være en god idé at forbedre dine lyttefærdigheder, kan du måske styre dit liv med mindre stress, eller du kan muligvis gøre folk omkring dig lykkeligere uden at ofre din egen lykke.
   • Forbered en plan for at gøre fremskridt i det område, du har valgt, og snart kommer du til at have mere respekt for dig selv. Lav en liste over områder, hvor du gerne vil forbedre. Tag notater, når du gør fremskridt, selvom det er små fremskridt. Det er vigtigt at bemærke dine små og store gevinster.
   • Selvfølgelig tager en ændring i adfærd og måde at tænke på ens adfærd mere end en dag eller to, du bliver nødt til at vise engagement og udholdenhed. Du vil dog komme til at føle dig mere selvsikker, hvis du tager dine første skridt på vejen mod større selvrespekt.

4. 
   

   
   Forbedre dig selv. At forbedre midlerne til at prøve nye ting og åbne sindet for nye muligheder.
   • Du kan forbedre dig ved at tage yogakurser, frivilligt arbejde, bruge mere tid på at lære lektioner fra ældre mennesker, lære at se forskellige synspunkter om den samme situation, læse nyhederne eller gøre ting. bestræbelser på at lære nye ting.

Del 3 Interaktion med andre

1. 
   

   
   Respekter andre. Hvis du ønsker at respektere dig selv, skal du starte med at respektere folkene omkring dig, ikke kun de mennesker, der har mere erfaring eller som er mere dygtige, men alle mennesker, der har gjort dig ingen skade. Selvfølgelig fortjener nogle mennesker ikke din respekt, men du bør gøre en indsats for at behandle andre, som du vil have dem til at behandle dig, tale med din chef eller supermarkedskassen. Her er nogle grundlæggende måder at respektere andre på.
   • Vær ærlig overfor andre.
   • Stjæl ikke, gør ikke ondt og fornærm ikke andre.
   • Lyt til hvad de fortæller dig, værdsæt deres mening og undgå at afbryde dem.

2. 
   

   
   Ved, hvordan du genkender tidspunkter, hvor folk ikke viser dig respekt og handler i overensstemmelse hermed. En person, der respekterer hinanden, lader ikke andre respektere ham og foretrækker intet at gøre med nogen, der ikke respekterer det. Det kan virke indlysende, men ofte accepterer du at blive behandlet dårligt (på nogen måde), fordi du tror, ​​at den anden person ikke ved noget, fordi du ikke ønsker at miste den person, eller fordi du har et dårligt billede af dig selv og synes, at du ikke fortjener bedre. Når nogen ikke viser dig en grundlæggende respekt, skal du stå op og bede dem om at behandle dig bedre.
   • Hvis denne person fortsat respekterer dig, skal du undgå at se hende. Selvfølgelig er det ikke let at bryde båndene med en, der helt klart mangler respekt, især hvis du virkelig interesserer dig for den person. Men når du har mistet den dårlige vane med at datere nogen, der sender dig et dårligt billede af dig selv, vil du opdage, at din respekt for dig selv begynder at blive bedre.
   • Ved, hvordan man genkender et manipulerende og autoritært forhold. Det kan være vanskeligt at se, når en person tæt på dig ikke viser respekt, især hvis denne person er subtil og uærlig og har eksisteret i nogen tid.

3. 
   

   
   Øv ikke-voldelig kommunikation. Når du konfronterer en anden med respektløs respekt, prøv at følge positive og produktive anbefalinger.
   • Skrig ikke eller fornærm denne person. Denne form for handling forankrer samtalen i dommen og producerer en samtale, der ikke er produktiv.
   • Identificer, hvad dine følelser er. Vær ærlig om, hvordan du føler dig, og tag ansvar for dine følelser.
   • Angiv klart, hvad du har brug for, og hvad du ønsker. Du kan f.eks. Sige: Jeg er nødt til at få et bedre billede af mig selv, og jeg vil ikke høre dine negative kommentarer.

4. 
   

   
   Stol ikke for meget på andre for at føle sig godt til Dem selv. For ofte i romantiske forhold eller venskab ofrer du dine egne behov, og du lader andre styre dig, fordi du er for bange for at miste det. Du skulle måske tro, at hans meninger er vigtigere end dine. Derudover er øget opmærksomhed på andres behov i stedet for ens egne behov et klassisk tegn på respektløs respekt for sig selv. Ved, at du ikke behøver at være afhængig af en anden for at være lykkelig.
   • For at begynde med, prøv at tænke over, hvad du kan kontrollere, og hvad du ikke kan kontrollere. For eksempel kan du ikke kontrollere, hvad andre gør (du kan påvirke dem, men du kan ikke kontrollere dem), og du kan ikke kontrollere tiden. Du kan dog kontrollere din reaktion i vanskelige situationer, for eksempel ved at lære at hævde dig selv og sætte sunde grænser, for at styrke og respektere dem. Dette vil hjælpe dig med at lære sund adfærd, der vil tilskynde folk til at behandle dig godt og øge din respekt for dig selv.

5. 
   

   
   tilgive til andre. Hvis du vil respektere dig selv, skal du lære at tilgive dem, der har gjort dig forkert. Det betyder ikke, at du er nødt til at blive de bedste venner i verden, det betyder, at du er nødt til at tilgive dem for dig og lære at komme videre. Hvis du bruger al din tid på at tænke på din harme, vil du ikke være i stand til at tænke klart og leve i øjeblikket. Gør dig selv en fordel ved at tilgive folk for at gå videre.
   • Selv hvis nogen har gjort dig en utilgivelig skade, skal du gøre en indsats for at komme videre. Du har ikke råd til at forkæle over din vrede og vrede for evigt.
   • At tilgi andre er også en gave, du giver dig selv og en handling, du gør for dit eget velbefindende. Du har ret til at være vred i en kort periode, men hvis du bliver for længe, ​​vil denne vrede forstyrre dit liv og din lykke. Vær klar over, at når folk behandler dig dårligt, er det fordi de ikke har nogen i deres liv til at behandle dem godt, og de kunne gå dårligere uden dig. Derfor kan du tilgive dem for deres fejl, fordi den person, der drager mest fordel, er dig.

Del 4 At være god med sig selv

1. 
   

   
   Ikke nedbring dig selv. Hvis du virkelig ønsker at respektere dig selv, er du nødt til at stoppe med at bagatellisere dig selv, især foran andre. Du kan grine af dig selv, men sige ting som Jeg ser virkelig stor ud i dag eller hvorfor ville nogen gerne tale med mig? er noget andet Hvis du går ned, opfordrer du andre til at gøre det samme.
   • Næste gang du tænker negativt på dig selv, skriv det i stedet for at sige det højt. Hvis du siger det højt, har du en meget bedre chance for at tænke, hvad der er sandt.

2. 
   

   
   Lad ikke andre se dig gøre noget, du vil fortryde senere. Prøv at fokusere på ting, der vil gøre dig stolt senere, ikke lette ting, der får andre til at grine højt eller få dig kort opmærksomhed. Hold dig væk fra adfærd, som du vil fortryde, såsom at drikke mere end rimeligt og opføre sig på en upraktisk måde offentligt eller mudre nogen i en bar blot for at tiltrække opmærksomhed.
   • Forsøg at bevare et konstant billede af dig selv. Andre vil have svært ved at respektere dig som den smarteste studerende i klassen, hvis du dansede med en skygge på hovedet på en fest aftenen før.

3. 
   

   
   Ved hvordan man håndterer stærke følelser. Det er normalt at miste kontrol fra tid til anden, men hvis det sker for ofte på ubetydelige ting, får du en bedre respekt for dig selv ved at håndtere de små stress i livet mere effektivt. Prøv at berolige dig ved at gå en tur, trække vejret dybt og vende tilbage til den oprindelige situation, når du er beroliget. Ved at styre livssituationer med et roligt sind snarere end at lade dine følelser flyde, vil du føle dig mere i kontrol over dit liv og føle dig bedre til de måder, hvorpå du styrer dine daglige situationer, på sin side kan hjælpe dig med at få mere respekt for dig selv.
   • Hvis du føler dig vred, undskyld dig selv og gå en hurtig tur, indånd frisk luft eller ring til nogen, der kan hjælpe med at berolige dig. Du kan også prøve at meditere, beskrive i din dagbog eller tale med nogen.

4. 
   

   
   Ved, hvordan du genkender dine forkert. Hvis du virkelig ønsker at respektere dig selv, skal du være i stand til at vide, hvornår du begik en fejl. Hvis du tog fejl, så fortæl andre på en måde, der viser, at du virkelig er ked af, og at du har tænkt nok på situationen til at undgå at begå den samme fejl igen i fremtiden. Ved at tage ansvar for det, du har gjort og gøre dit bedste for at rette op på situationen, vil du ikke føle dig dårlig over din fejltagelse, som hjælper dig med at respektere dig selv, fordi du ved, og du vil være stolt at have gjort dit bedste, selvom tingene ikke gik så godt, som du håbede. Giv mennesker omkring dig og dig selv respekt nok til at kunne indrømme, at du kun er en mand.
   • Hvis du lærer at erkende, at du tager fejl, vil folk have mere respekt for dig og vil kunne stole mere på dig.

5. 
   

   
   Tilbring tid med mennesker, der respekterer dig. Du kan være sikker på at have mindre respekt for dig selv, hvis du bruger din tid omgivet af mennesker, der får dig til at føle dig dårlig, fordi du vil føle dig dårlig på grund af hvad disse mennesker siger, men dybt inde i dig vil du være også vred på dig selv for ikke at have modet til at fortælle ham at stoppe. Find mennesker, der får dig til at føle dig godt og godt omkring dig selv og verden rundt, mennesker, der tager sig tid til at lytte til dig og hjælpe dig med at styre dine følelser.
   • Dette er desto mere sandt for forhold. Det vil være næsten umuligt at have respekt for dig selv, hvis du går ud med en person, der får dig til at føle dig som en mindre end intet.

6. 
   

   
   Bliv ydmyg. Nogle mennesker tror, ​​at de vil elske hinanden mere, hvis de praler af deres succeser. Men ved at gøre dette viser du andre, at du ikke føler dig tryg ved dig selv. Hvis du ønsker, at andre virkelig respekterer dig, skal du praktisere beskedenhed og ydmyghed, det vil sige, lad andre indse, at du er ekstraordinær.