Sådan kommer du dig efter et brudt hjerte

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Løs almindelige fysiske symptomer
• advarsler

Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af ​​indholdet.

Der er 23 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.

En hjertesorg er en almindelig lidelse, som du kan lide, hvis du blev afvist af nogen, efter et sammenbrud eller efter at være forelsket i nogen. Det kan forårsage en lang række fysiske og følelsesmæssige symptomer såsom søvnløshed, appetitløshed, angst og depression. Hvis du lider af hjertesorg, er der flere strategier, du kan prøve at hjælpe med at lindre symptomerne. Generelt forsvinder det af sig selv over tid, men der er også metoder, som du kan prøve at få det til at gå hurtigere.

etaper

Metode 1 af 3:
Løs almindelige fysiske symptomer

1. 8 Sæt mål at tænke på noget andet. Hvis du befinder dig fast i en rutine et stykke tid, vil et mål, du kan fokusere på, hjælpe dig med at genvinde motivation og overvinde hjertesorg. Tænk på noget, du gerne vil udrette og arbejde på det. Dette kan være alt, hvad du finder vigtigt, såsom at få din grad, løbe et maraton eller lære et nyt sprog. Identificer måder at arbejde mod dit mål på, og del det derefter op i mindre mål for at komme dertil.
   • For eksempel, hvis du vil løbe et maraton, kan du starte med en 5 km træningsløb og derefter løbe dette løb.
   • Hvis du vil udeksaminere dig, er dit første mål at ansøge om det universitet, du vælger.
   reklame

advarsler

• Hvis du ikke har det godt med at administrere det, eller hvis du ikke har lyst til at leve, skal du straks få hjælp fra en læge eller mental sundhedsperson. Du kan ikke altid gennemgå en hjertesorg alene, og der er ingen skam ved at bede en anden om råd. Mange mennesker har gennemgået denne slags situationer, så du skal finde nogen, der er medfølende, der forstår og lytter til dig.
• Din hjertesorg kan påvirke dit helbred i det lange løb. Forskning har vist, at mennesker, der har et hjertesorg og føler sig meget usikre i deres forhold, kan lide af hjerte-kar-problemer.

Hentet fra "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"