Hvordan man kommer sig efter tabet af sin bedste ven

Indhold

• etaper
• Metode 1 Accepter situationen
• Metode 2 Håndter bestemte situationer
• Metode 3 Hold dig optaget
• Metode 4 Få nye venner

Afslutningen på et forhold er aldrig let, men det er endnu sværere, når det er din bedste ven. Uanset om dit venskab er afsluttet, fordi du er flyttet væk fra hinanden over tid, eller fordi du har skadet hinanden, kan du begynde at gå videre ved at tage dit sind og få nye venner.

etaper

Metode 1 Accepter situationen

1. 
   

   
   Sørg over dit tab. Det er altid smertefuldt at miste ens bedste ven. Men det vil være endnu mere, hvis du benægter dine følelser. Accepter den skuffelse og smerte, du føler. Giv dig selv retten til at sørge.
   • Se regelmæssigt, hvordan du føler og udtrykker disse følelser. Hvis du har brug for at græde, skal du ikke holde tilbage. Hvis du føler dig vred, skal du finde konstruktive måder at frigive denne vrede på.

2. 
   

   
   Find support. Du vil ikke være i stand til at gennemgå denne situation alene. Du er nødt til at finde støtte fra mennesker, der holder af dig og forstå konsekvenserne af dit tab. Diskuter med dine forældre, søskende eller andre venner (som ikke kender din bedste ven).
   • Prøv at åbne op for, hvordan du har det, og bede om hjælp. For eksempel kan du finde nogen, der er villig til at lytte til dig, eller som er fri til at gøre noget sammen og tænke på noget andet.

3. 
   

   
   
   
   Find et slutritual. Du kan muligvis komme videre ved at skrive om dit tab. Prøv at føre en dagbog om situationen. Du kan også skrive et brev til din ven, som du ikke sender ham. Det er en måde at sige, hvad du har på dit hjerte, især hvis du har problemer med at åbne for andre.
   • Når du er færdig, kan du ødelægge brevet som et symbol på dets sted i din fortid.

4. 
   

   
   Giv ham dine minder eller skjul dem. Hvis du har en masse forretninger, der hører til din bedste ven, skal du lægge dem i en kasse og give dem dem. Forsøg at lægge alle souvenirs og gaver, især dem, der frembringer negative følelser. Du kan tage dem ud af kassen senere, men indtil nu skal du sætte dem til side for at hjælpe dig med at komme videre.
   • Hvis du har brug for støtte, skal du bede din mor, en kære eller en neutral person om at hjælpe dig med at slippe af med det.

Metode 2 Håndter bestemte situationer

1. 
   

   
   
   
   Forbliv høflig, hvis du skal se dig regelmæssigt. Hvis du fortsat ser dig, skal du opføre dig høflig. Forpligt dig selv til ikke at være barnlig, når du skal interagere. Husk, at du interesserer dig for denne person i fortiden (det kan stadig være). Som et minimum skal du ære dit forhold ved at være høflig, når du mødes.
   • Du vil ikke være i stand til at sørge ved at skabe negative interaktioner eller sprede rygter om det. Selv hvis du hader dig selv nu, skal du være rolig og undgå at have dine fælles venner til at vælge en kant.
   • Hvis din tidligere bedste ven leder efter et argument, skal du fortælle ham, "Jeg vil ikke diskutere med dig," og gå væk.

2. 
   

   
   Hold kontakten, hvis den er flyttet. Hvis du har mistet din bedste ven på grund af en flytning, kan du stadig fortsætte dit venskab på afstand. Ring ofte til ham, skriv breve til ham og lovet at foretage et videoopkald en gang om ugen. Dit venskab kan være anderledes nu, hvor du er adskilt, men du kan stadig holde kontakten.
   • Vær realistisk omkring langdistance venskaber. Din ven er muligvis ikke tilgængelig så ofte, som du gerne vil. Han vil sandsynligvis også få nye venner.
   • Hvis der går noget galt mellem jer to, så spørg dig selv, om du vil holde kontakten. Husk, at du skal gøre det, der er bedst for dig.

3. 
   

   
   Ær mindet om en afdød ven. Hvis din bedste ven er død, føler du dig sandsynligvis udslettet. Du kan muligvis fortsætte dit liv ved at passe på dine daglige opgaver. Det kan dog være nyttigt at huske de specielle øjeblikke, du tilbragte sammen.
   • Når alle er klar, skal du tale med deres forældre og dele dine historier. Se på sjove fotos og videoer, du har lavet sammen.
   • Du kunne endda skrive et brev til ham og læse det højt ved hans begravelse. Det vil hjælpe dig med at sige, hvad du har på dit hjerte, så du kan komme videre.
   • Glem ikke, at denne person altid vil være i dit hjerte, uanset hvad der sker. Vær opmærksom på dine minder. Du kan endda holde et billede af ham (hende), hvis det ikke får dig til at føle dig utilpas.

Metode 3 Hold dig optaget

1. 
   

   
   Pas på dig selv. Gør dit velbefindende til din prioritet efter at have mistet din bedste ven. Føl dig ikke skyldig over lidt egoisme med din tid og energi. Tag gode vaner, der giver dig mulighed for at tage sig af dig selv.
   • Prøv f.eks. At sove længere, træne, få en massage og se dine yndlingsfilm.

2. 
   

   
   Finder du en ny fritid. Tabet af din bedste ven har sandsynligvis efterladt et stort hul i dit liv hver dag. Brug denne fritid til at finde en ny hobby. Tænk på ting, du kunne lide før, eller som du altid har ønsket at prøve og komme i gang! Du kan vælge næsten alt.
   • Prøv at skrive, male, danse eller lave mad. Du kan også arrangere en tur til campingpladsen med din familie, som du gjorde, da du var yngre. Du kan også engagere dig i dit samfund.

3. 
   

   
   Genindret din bolig. Nogle gange kan ændringer være gode. Åbenbare ændringer i dit hjem kan hjælpe dig med at gå over til et nyt kapitel i dit liv. Oplad dine batterier ved at ændre stedet for dine møbler, ved at hænge nye gardiner og ved at sætte nye plakater på væggene.

4. 
   

   
   Lær nye færdigheder. Er der et emne, der interesserer dig, og som du gerne vil udforske? I så fald skal du tage en klasse for at lære noget helt nyt. En ny færdighed kan være en god måde at hæve baren og uddanne dit sind.
   • Du har måske altid ønsket at lære spansk eller italiensk.Du kan måske forbedre dine havearbejdeevner. Uanset hvad det er, find et kursus eller læse en bog om det emne, du vil mestre.

5. 
   

   
   Frivillige. De tjenester, du leverer til dit samfund, kan have en dobbelt effekt efter tabet af en bedste ven. De hjælper dig med at bruge din tid konstruktivt, mens de giver dig muligheden for at møde nye mennesker. Tænk på måder, du gerne vil hjælpe folk i dit samfund. Ved frivilligt arbejde kan du møde mennesker, der deler de samme interesser som dig.
   • Frivillige muligheder afhænger af, hvor du er. Tal med en af ​​dine lærere eller en leder i dit samfund for at finde ud af, hvordan du kan hjælpe.

Metode 4 Få nye venner

1. 
   

   
   Forlad dit hjem. Hvis du vil få nye venner, bliver du nødt til at udsætte dig selv. Du kan ikke forvente at få nye venner uden at tilføje nogle af dine, det kræver en indsats. Deltag i klubber eller foreninger i skolen. Vælg et nyt sted i dit samfund, hvor folk i din alder mødes.
   • Når du møder en ny person, skal du vise dem, at du er interesseret. Spørg ham om ham, og prøv at finde ting, du har til fælles for at oprette et link. Tal ikke om din bedste ven, som du lige har mistet. Prøv at lære at kende denne nye person.

2. 
   

   
   Vær selektiv. For at sikre fremtidige sunde venskaber skal du tænke på, hvilke typer mennesker du vil bruge din tid med. Hvis du og din bedste ven har distanceret dig selv, kan du undre dig over hvad du leder efter nu hos en ny bedste ven. Vælg mennesker med en positiv indflydelse eller værdier, der ligner din.
   • Lav en liste over de positive egenskaber, du ønsker fra en ven. Bliv fleksibel med din liste, men brug den til at finde ud af, om dine nye venner matcher beskrivelsen.

3. 
   

   
   Bliv en bedste ven. Ud over at vælge positive venner, skal du også blive en positiv ven for andre. Tænk på, hvordan du selv kunne have opført dig med din eks bedste ven for at være en bedste ven. Når du bygger nye forhold, skal du prøve at udvikle bedre vaner.
   • Gode ​​venner ved, hvordan de lytter, de tillader deres venner at blive alene, og de reagerer, når deres venner har brug for to. Prøv at blive en bedste ven nu.

4. 
   

   
   Overvej at uddybe et eksisterende forhold. Du har måske ikke tænkt over det, men der kan være nogle af dine nuværende venner, der kunne blive din nye bedste ven. Tilbring tid med mennesker, som du føler en reel forbindelse til for at se, hvad der foregår.
   • Du har muligvis en ven, som du gennemgår for din eksamen, og du ved ikke godt. For eksempel kan du fortælle ham efter dine anmeldelser: "Hej, vil du gerne spise en bid? Det er mig, der inviterer! "
   • Du kan lære dig at kende bedre ved at tilbringe tid alene uden for den kegle, hvor du mødes generelt.

5. 
   

   
   Forsøg ikke at erstatte din bedste ven. Skynd dig ikke en uge efter, at du har brudt sammen for at finde en ny bedste ven. Denne form for venskab tager tid, når tillid og gensidig respekt udvikler sig. Gå ikke på udkig efter en ny bedste ven. Prøv i stedet at fokusere på dine nye venskaber.
   • Når en ny potentiel bedste ven kommer med, ved du det. Lad ikke nogen bære denne etiket.