Hvordan man forbereder sig på en elskendes død

Indhold

• etaper
• Del 1 Fortæl andre
• Del 2 Tilbringe tid sammen
• Del 3 Håndtering af det praktiske aspekt
• Del 4 Pas på dig selv

At tackle døden er aldrig let, og uanset hvor forberedt du er, er det et meget trist øjeblik og fuld af følelser. Her er nogle tip, der hjælper dig med at forberede dig på dette tab.

etaper

Del 1 Fortæl andre

1. Sørg for, at alle i familien ved, at denne elskede snart dør. Dette giver familiemedlemmer og venner mulighed for at sige farvel.

2. 
   

   
   Lad børnene besøge denne elskede. Forklar dem, hvad der snart vil ske. Tal med børnene tydeligt og respekter deres værdighed. Der er ofte en tendens til at overskygge realiteten i situationen, men alligevel er børn ret i stand til at forstå og håndtere lettere livets realiteter, end de fleste voksne forestiller sig. Det er ofte børn, der intuitivt ved, hvordan de skal berolige eller lindre voksne.
   • Fortæl ikke et barn, at personen er væk eller kun sover. Denne fromme løgn kan skræmme børn og få dem til at gå i dvale eller få dem til at tro, at denne person er gået langt væk på ferie eller gåtur, når det ikke er tilfældet. Sødning af virkeligheden kan forårsage vrede hos barnet, og han kan miste tilliden til dig.
   • Vær ærlig overfor dit barn (dine børn), men brug aldersmæssige passende svar. For eksempel, hvis barnet er meget ung og spørger "Hvordan døde bedstefar?" Du kan svare ham, at bedstefar havde en dårlig bobo i hovedet, at han var syg, at han ikke var bedre, at hans krop ophørte med at arbejde, han døde og hviler på et specielt sted. Når barnet er stort nok til at forstå, kan du sige, at boboen faktisk er en hjernesvulst og navngive, hvor den ligger (du kan fortælle dit barn, hvor graven eller gravstenen er), og at bedstefar gerne vil have det meget!
   • Børn er ikke sygelige, de er naturligvis nysgerrige. Svar med fakta snarere end følelser (der er ingen mening i at beskylde et barn for at være sygeligt). Hvis et barn spørger, hvad der sker, når en person dør, skal du være ærlig og sige, at det nedgravede legeme gennemgår flere stadier, der kaldes nedbrydning, at kroppen roter, og så bliver det et skelet. Hvis de spørger, hvad kremering er, skal du sige, at kroppen brændes på en speciel måde ved meget høje temperaturer, der gør det til aske.

3. 
   

   
   
   
   Hold den fjerne familie informeret om den elskede væsenes sundhedsudvikling. Kommuniker via e-mail, mail, telefon eller sociale netværk.

Del 2 Tilbringe tid sammen

1. 
   

   
   Tag dig tid til at sætte dig ned og tale med din kære så meget som du kan. Hvis du har beklagelse eller har brug for at fortælle ham noget, du har tænkt på i årevis, skal du bruge den tid til at fortælle ham. Husk dog, at hvis det er en enorm hemmelighed (du har snydt denne person i 15 år), kan det være bedst at holde det for dig selv. Du ønsker ikke at understrege det mere.

2. 
   

   
   Tal med dødens elskede. Spørg ham, om han eller hun er bange. Det kan få dig til at føle dig bedre at vide, at han eller hun i slutningen ikke var bange for at forlade. Og hvis det kære væsen er bange, så hjælp ham med at møde sin frygt.

3. 
   

   
   
   
   Fortæl denne person, hvad du vil gå glip af og sige "Jeg elsker dig" ofte. Intet er vigtigere end disse ord.

4. 
   

   
   Fortæl ham, hvis du er bange, hvis du føler dig fortabt eller trist. Hun kan fortælle dig ting, der får dig til at føle dig bedre og hjælpe lidt med sorgprocessen.

5. 
   

   
   Bed ham om at være kær til hans instruktioner. Nogle mennesker vil måske tale om død, begravelser osv., Andre gør det ikke. Tro ikke, at du ved, hvad personen ønsker eller har brug for, spørg ham. Dette er ikke tid til at spille gåder!
   • Hvis den elskede hævder, at han eller hun ikke kommer til at dø, og at alt går godt, skal du være opmærksom på, at det er en forsvarsmekanisme og et misplaceret håb. Selvom det er vigtigt at være opmærksom på denne persons opfattelse af død, skal du ikke lade fantasi skabe spændinger og problemer for dig og andre familiemedlemmer. Der kan være et øjeblik, hvor du bliver nødt til at stoppe med at komme ind i spillet og gøre det klart, men så sød og omsorgsfuld som du kan, at denne person er dødeligt syg af en sygdom, der også påvirker andre. Det vil ikke være i orden, og en masse tid kan være gået tabt til at foregive andet, da det kan være gået videre til at dele erindringer, opfylde de sidste ønsker om at blive elsket og have det godt sammen.

6. 
   

   
   Saml familien i et rum og fortæl om de gode gamle dage. Alle vil have en hukommelse om den person, der smiler og glad for at lytte og huske. Det vil være en fredelig hukommelse at vende tilbage til: han eller hun vil have været omgivet af familien, der elskede hende. Og hvad er bedre end at være sammen med din familie, når du har mest brug for det?

7. 
   

   
   Sørg for at sige alt, hvad du har brug for at sige. Når personen er væk, vil de være væk, og du kan ikke gå tilbage.

Del 3 Håndtering af det praktiske aspekt

1. 
   

   
   Evaluer de tilgængelige alternativer: hjemmepleje, hospice, plejehjem, hospital. Spørg den elskede, der er dødssyge, hvilken mulighed de føler sig bedst, og gør dit bedste for at opfylde deres ønske. Husk, at omkostningerne og plejeniveauet er forskellige afhængigt af mulighederne og bør studeres detaljeret, inden du træffer en endelig beslutning.
2. Begynd med at tage sig af begravelserne og begravelsen. Men medmindre den elskede beder om det, skal du ikke fortælle ham noget. Han tror måske, at du skubber ham ind i graven. "

Del 4 Pas på dig selv

1. 
   

   
   Forbered dig på at blive fejet væk af følelser. Nogle følelser vil kun ske én gang, andre kommer tilbage fra tid til anden. Typiske tanker og følelser er vrede, frygt, bekymring, en følelse af retfærdighed, harme, udmattelse, håb, gleden ved delte erindringer, ønsketænkning, lettelse, tristhed, fortvivlelse og meget mere. Der er ingen god eller dårlig måde at tænke eller føle ting på, og du tror måske, at disse følelser forhindrer dig i at tænke klart.

2. 
   

   
   Giv dig selv tid til sorg. Det er normalt at græde, og det er bedre at udrydde i stedet for at holde det i sig selv. Når tårerne kommer, så lad dem ud.
   • Græd med dine børn og tal om den afdøde. Det vil vise dem, at du aldrig vil glemme den person, og at det er normalt at græde, være vred og udtrykke deres følelser og sorg. Husk, at hver person sørger forskelligt.

3. 
   

   
   Vær opmærksom på minderne. Om få år vil det være de små ting, der tæller, som deres yndlingsfarve eller dessert osv. Hold fast på disse minder på en måde, der er meningsfuld for dig. Du kan bede din elskede om at beskrive deres yndlingsopskrift, dele deres foretrukne fotos, huske en ferie sammen som en optaget lydhistorie og mere.
   • Hvis du tror, ​​at andre mennesker insisterer på at huske det kære væsen gennem ritualer, tilgange eller konkrete handlinger, der ikke passer til den måde, du vil huske at blive elsket, skal du takke dem for deres forslag, men mind dem forsigtigt om, at alle har en anden måde at huske andre på, og du vil gøre det på din måde.
   • Du finder måske det lettere at opbevare den elskede ejendele efter hans død. Et par hjemmesko, et slips, hans yndlingspen. Tag dem ud, når du føler dig klar, for at holde hukommelsen i live.

4. 
   

   
   Tag tid fra tid til anden for dig. Du har brug for din energi og fokus på din vej. Nogle gange bliver du nødt til at bevæge dig væk fra virkeligheden og hvad der sker. Giv dig selv korte pauser for at komme ud af dybden af ​​de følelser, der følger med sorg.
   • Del dine bekymringer, sorg og følelser med et kæledyr eller en nær ven.
   • Gå en tur, spis middag eller bare gå ud med et par venner og familie og slap af.

5. 
   

   
   Begynd terapisessioner under helingsprocessen. Rådgivning inden kære død kan hjælpe dig med at forberede dig. Det er også en vigtig forbindelse mellem den elskede persons nærvær og hans fravær i dit liv. Fortsæt med at se terapeuten efter døden. At tale frit og åbent vil hjælpe dig med at udtrykke dine følelser. De vil ikke dømme dig, fordi deres job er at hjælpe dig.

• Ved, at det ikke er din skyld.
• Du kan lave en bog med minder om den elskede. Dette anbefales især til små børn, der ikke har erindringer om denne person, der vokser op. Opbevar i denne bog fotos, avisudklip, memoer, sætninger, som det kære væsen kunne sige, specielle opskrifter osv. Et dokument som dette vil holde minderne i live, selvom det går fra generation til generation.
• Hvis du planlægger at plante en have eller træ til minde om din kære, skal du fortælle ham det, før han rejser.
• Vær respekt for den smerte, som andre kan føle. Andre kære gennemgår den samme ting som dig.
• Indstil tid til at tilbringe tid med venner og familie og lytte til deres historier.
• Lyt til andre, når de taler om deres problemer.
• Enhver har retten til at knække; især under en følelsesladet krise som sorg.
• Sæt dig ned med den elskede og lav et album for at huske to. Medtag deres yndlingsfarve, et digt modtaget fra deres ægtefælle osv. Alt, der får dig til at smile, når du er væk. Dette giver dig mulighed for at finde ro i sindet ved at minde dig selv om de små ting, du nyder sammen.
• Respekter yngre menneskers ønsker på samme måde som andre.
• Det er op til barnet at vælge, om han vil deltage i begravelsen eller ej.
• Vær ikke fornærmet og undskyld ikke børn, hvis de ikke ønsker at deltage i begravelsen.
• Din reaktion tæller og kan brænde positive eller negative minder i barnets sind.

• Tal ikke for meget. Forsøg at være modtagelig for personens behov. Nogle gange vil en døende ikke ønske at tale eller endda lytte til andre snakke, kun for at blive genforenet i gensidig tavshed. Dette kan være et meget spirituelt øjeblik.
• Tag ikke let på døden, prøv ikke at trøste folk ved at spotte to. Vær dog opmærksom på, at en sygelig humortræk undertiden kan forekomme uventet i en beskyttelsesmekanisme. Skam dig ikke, og bliv ikke skylden for andre, når det sker. Se det som en måde at håndtere situationen på og ikke respektere dem.
• Kritik ikke dem, der græder, sørger over kære eller en syg person: det er respektløst. Tabet af en elsket er et højtideligt øjeblik. Vis respekt. Og selvom du bliver utålmodig eller føler lettelse, skal du ikke lægge ned på andre. Sådanne følelser er pinlige.