Sådan beskytter du dig mod infektionssygdomme

Indhold

• etaper
• Del 1 Forebyggelse af infektionssygdomme
• Del 2 Identificering og bekæmpelse af infektionssygdomme

Infektiøse sygdomme er forårsaget af bakterier, vira og andre organismer, der kommer ind i kroppen på forskellige måder. Da disse sygdomme ofte overføres fra en person til en anden, er det relativt let at identificere udbruddet af en sygdom i et samfund. For at beskytte dig er alderen "forebyggelse bedre end kur" i orden. I nogle få trin og med gode vaner slipper du for de fleste bakterier og sygdomme.

etaper

Del 1 Forebyggelse af infektionssygdomme

1. 
   

   
   Vask dine hænder. God håndhygiejne er vigtig for at forhindre spredning af infektionssygdomme. Patogener (såsom vira, bakterier og svampe) bevæger sig let fra forurenede overflader til huden og fra huden til munden eller øjnene, hvorfra de kan komme ind i kroppen. Så at vaske hænderne er en af ​​de første ting, du kan gøre for at forhindre spredning af infektionsmidler.
   • Vask dine hænder efter brug af toilettet, efter at have skiftet bleer, efter nyser eller efter blæsning, og hver gang du rører ved kropsvæsker.
   • Vask hænderne før og efter håndtering af maden.
   • Brug sæbe og varmt vand til at våde hænderne op til håndledene og gnide i mindst 20 sekunder.
   • Hvis du ikke har vand eller sæbe til rådighed, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensningsmiddel, som du påfører fingerspidserne på håndledene for at fjerne patogener.

2. 
   

   
   
   
   Undgå at røre ved dit ansigt, øjne og næse. Folk har en tendens til at røre ved deres ansigt flere gange i løbet af dagen. Det er dette, der gør det muligt for de smitsomme stoffer på hænderne at trænge ind i kroppen. Hvis intakt hud ikke passerer noget patogen, er dette ikke tilfældet for øjne og slimhinder inde i munden og næsen.
   • Ud over at vaske hænderne regelmæssigt, skal du undgå at røre ved dit ansigt, selvom dine hænder er rene.
   • Undgå direkte kontakt mellem håndfladen og dit ansigt, og brug et væv, når du hoster eller nyser.
   • Hvis du ikke har et væv, skal du dække din mund eller næse med indersiden af ​​din albue. Når du har brugt et væv, skal du straks kaste det i en kurv og vaske dine hænder.

3. 
   

   
   
   
   Vær opdateret med dine vacciner. Vacciner er en forebyggende foranstaltning, der anvendes til at forebygge eller bekæmpe sygdomme forårsaget af smitsomme stoffer. De virker ved at stimulere immunresponset mod et specifikt patogen. I tilfælde af infektion forsvarer dit immunforsvar sig mere effektivt.
   • Sørg for, at du og dine børn er ordentligt immuniserede. Hold en nøjagtig historie med immuniseringssessioner for hvert husstand. Du ved, om alle er ajour med hans vacciner.
   • Da vacciner er designet til at aktivere immunsystemet til specifikke patogener, kan nogle forårsage mindre symptomer som feber, træthed og muskelsmerter. Disse symptomer varer en eller to dage.
   • Nogle vacciner kræver boosterskud (såsom dem for stivkrampe og polio) med forskellige intervaller for at forblive effektive.

4. 
   

   
   Bliv hjemme. I tilfælde af smitsom sygdom er det vigtigt at undgå kontakt med andre mennesker og at forhindre spredning af patogener. Selvom nogle infektioner ikke er smitsom, spreder andre sig let, så du skal være hjemme, hvis du er syg.
   • På offentlige steder skal du dække din mund og næse med din albue (ikke din hånd), når du hoster. Dette forhindrer spredning af flygtige patogener og transmission af kim til hænderne.
   • I tilfælde af sygdom, vask hænderne og rengør regelmæssigt de fælles overflader for at begrænse overførslen af ​​bakterier.

5. 
   

   
   Tilbered og opbevar maden ordentligt. Nogle patogener inficerer kroppen via mad (også kendt som madbårne patogener eller patogener). Når fødevaren er forbrugt og det infektiøse middel i kroppen, spreder infektionen sig og bliver syg. Det er derfor vigtigt, at du forbereder og opbevarer alt, hvad du spiser.
   • Forbered din mad ansvarligt ved at begrænse krydskontaminering. Rå fødevarer bør aldrig tilberedes på samme overflade som tilberedte fødevarer for at forhindre spredning af patogener.
   • Rengør din arbejdsoverflade regelmæssigt og hold den ren og tør. Patogener spredes i fugtige miljøer.
   • Vask hænderne før og efter håndtering af maden. Vask også hænderne, når du skifter ingredienser (for eksempel når du skifter fra rå mad til kogt mad).
   • Fødevarer skal opbevares ved den rigtige temperatur (nedkølet om nødvendigt) og kasseres, hvis de er i tvivl om dets kvalitet. En ændring af farve eller ure og ulige lugt betyder, at den ikke længere er spiselig.
   • Varm mad skal spises, når den er klar. Hvis du ikke spiser dem med det samme, skal du holde dem varme (buffet) eller køle for at forhindre spredning af patogener.

6. 
   

   
   Beskyt dig selv under din sex. Beskyt dig selv under sex og del ikke personlige ting. Seksuelt overførte infektioner (STI'er) spreder sig, når kropsekretioner kommer i kontakt med kønsdelene, munden eller øjnene. Beskyt dig selv for at undgå STI'er.
   • Beskyt dig selv ved hjælp af et kondom eller en tanddam under dit samleje. Dette er desto vigtigere, hvis du har forskellige seksuelle partnere.
   • Undgå al samleje, hvis du eller din partner har en forkølelsessår eller kønsvorter. Du risikerer at fange en uhelbredelig herpes.
   • Bliv testet for STI'er før og efter at have haft sex med en ny partner. Således vil du ikke være i tvivl om din sundhedstilstand.

7. 
   

   
   Rejs omhyggeligt. Vær opmærksom på, at risikoen for infektion er større under rejsen. Nogle infektioner er mere udbredt, hvor du går end hvor du bor.
   • Spørg din læge, hvad der er de vigtigste vacciner at gøre, før du rejser. Du styrker din immunitet og er klar til at møde patogenerne, der findes i den region eller det land, hvor du rejser.
   • Vask dine hænder regelmæssigt, når du rejser for at forhindre spredning af bakterier.
   • Beskyt dig selv mod infektioner spredt af visse vektorer (f.eks. Myg) ved at tage særlige forholdsregler. For eksempel kan du sove i et myggenet, bruge insektmidler eller bære langærmet tøj.

Del 2 Identificering og bekæmpelse af infektionssygdomme

1. 
   

   
   Ved hvad der er de forskellige typer infektionssygdomme. Det er vigtigt for dig at vide, hvilke stoffer der er ansvarlige for spredning af infektioner for bedre at håndtere risikofaktorer.
   • Bakterier er de mest almindelige infektionsmidler. De overføres med kropsvæsker og mad. Det er encellede mikroorganismer, der bruger kroppen som hovedbase for reproduktion.
   • Vira er patogener, der ikke kan leve uden for en vært. Når en virus kommer ind i kroppen, bruger den dens celler til at formere sig og inficere celler i nærheden.
   • Svampe er enkle organismer, der ligner planter, der er i stand til at spredes i kroppen.
   • Parasitter er levende organismer til skade for andre og bruger deres ressourcer til at spredes.

2. 
   

   
   Behandle bakterielle infektioner med antibiotika. Antibiotika er medikamenter, der anvendes i tilfælde af bakterielle infektioner. De blokerer eller ødelægger cellerne i bakterier og fremskynder deres eliminering af immunsystemet.
   • Påfør aktuelle antibiotiske salver på små inficerede sår. Tegnene på infektion er: rødme, hævelse, varme og smerter. Påfør ikke antibiotisk salve på dybe blødningssår. Se dig hos en læge, hvis du har et sår, der bløder kontinuerligt.
   • I tilfælde af systemisk bakterieinfektion, skal du kontakte en læge og spørge, om du skal tage orale antibiotika.
   • Du skal vide, at antibiotika er ineffektive mod virale infektioner som influenza eller forkølelse. Lægen vil fortælle dig, om din infektion er bakteriel eller viral og vil ordinere passende behandling.
   • Følg instruktionerne fra din læge. At tage antibiotika, når det ikke er nødvendigt (som i tilfælde af en virusinfektion) øger bakteriens resistens over for disse lægemidler.

3. 
   

   
   Behandle virusinfektioner. Virale infektioner kan ikke behandles med antibiotika. Der er imidlertid effektive antivirale lægemidler mod nogle vira. Nogle virusinfektioner behandles med hjemmemedisin (som masser af hvile og tilstrækkelig hydrering).
   • Nogle lægemidler, kendt som antivirale midler og antiretrovirale stoffer, bekæmper vira ved at blokere deres evne til at replikere deres DNA i celler.
   • Nogle virusinfektioner, såsom forkølelse, kræver simpelthen symptomatisk behandling for at lindre patienten. Dit immunsystem kan bekæmpe vira, indtil du er immunkompromitteret og har nok hvile og næringsstoffer.
   • De fleste virusinfektioner kan forhindres med vacciner. Så du skal være ajour på dette punkt.

4. 
   

   
   Ved hvordan man behandler svampeinfektioner. Nogle svampeinfektioner behandles med medikamenter, der dræber svampen og bekæmper infektion. Der er dog mange patogene svampe, og kun din læge kan stille en diagnose og ordinere en passende behandling.
   • Nogle svampeinfektioner behandles med lokal salve, hvis det inficerede område er på huden (som tilfældet er for atletens fod).
   • Alvorlige og farlige svampeinfektioner behandles med orale medicin og injektioner.
   • Potentielt dødbringende patogene svampe inkluderer histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis.

5. 
   

   
   Ved, hvordan man behandler parasitære infektioner. Som deres navn antyder, er parasitter organismer, der "parasiterer" kroppen for at overleve, vokse og formere sig. Parasitter opsamler et stort antal patogene midler fra orme til mikroskopiske celler.
   • De fleste parasitter trænger ind i kroppen gennem forurenet vand eller mad (såsom lankylostomiasis), mens nogle infiltrerer gennem hudlæsioner (såsom malaria via myggestik).
   • Du bør aldrig drikke ufiltreret og urent vand fra naturlige kilder, da det kan indeholde parasitter.
   • Nogle parasitære infektioner behandles med orale eller injicerede medikamenter.
   • Din læge kan diagnosticere en parasitinfektion baseret på dine specifikke symptomer og undersøgelser. Han vil ordinere en passende behandling.