Sådan rengøres huden

Indhold

• etaper
• Del 1 Rens dit ansigt
• Del 2 Rens din krop
• Del 3 Rengør dine hænder

De fleste mennesker er ikke klar over, at huden er det største organ i kroppen! Og det spiller en meget vigtig rolle, da den er ansvarlig for at beskytte kroppen mod infektioner og bakterier, så du er nødt til at hjælpe den med at spille sin rolle ved at tage sig af den. Rengøringsteknikker adskiller sig fra krop til krop, men den bedste fremgangsmåde er at inkludere rengøring i din daglige rutine.

etaper

Del 1 Rens dit ansigt

1. 
   

   
   Identificer din hudtype. Huden ændres, når du bliver ældre, og det gælder især i puberteten. Det kan være vanskeligt at finde tilpasset pleje i apotek, bortset fra mulighederne mangler ikke! Hvilken skal du vælge? Det er vigtigt, at du først bestemmer din hudtype for at finde det rigtige produkt.
   • Normal hud er hverken for fedtet eller for tør. Det har få pletter og reagerer næppe på produkter eller det ydre miljø.
   • Fedtet hud er normalt lys eller fedtet, selvom du bare vasker dit ansigt. Det er også mere udsat for pletter og har større porer.
   • Tør hud er ofte skællende med mere synlige rynker og rødlige pletter.
   • Følsom hud forveksles ofte med tør hud, da den normalt ser tør og rød ud. Forskellen er imidlertid, at følsom hud ofte skyldes tilstedeværelsen af ​​en bestemt ingrediens i hudplejeprodukter.
   • Blandet hud har olierede overflader nogle steder og tørre eller normale overflader til andre. Generelt er kombinationshud fedtet omkring T-zonen (T dannet af din pande, næse og hage) og normal eller tør på resten af ​​ansigtet.

2. 
   

   
   
   
   Vask først dine hænder. Før du rengør ansigtet, skal du vaske hænderne med varmt vand og sæbe for at dræbe bakterier og fjerne snavs og snavs. Du ønsker bestemt ikke at ansøge mere bakterier i dit ansigt, er det ikke?

3. 
   

   
   Vask dit ansigt 2 gange om dagen. Din hud kan se ren ud, det er det ikke nødvendigvis. Derfor skal du vaske dit ansigt to gange om dagen (om morgenen, når du vågner op og om aftenen før du sover) med varmt vand og en mild rengøringsmiddel. Rengøring er endnu vigtigere, hvis du bruger makeup, eller hvis din hud ofte er tilbøjelig til udslæt.
   • Det vand, du bruger, skal hverken være for varmt eller for koldt, da du kan beskadige din hud, og fedt og snavs kunne blive fanget i dine porer.
   • massage forsigtigt dit ansigt med langsomme, cirkulære bevægelser, men gnid ikke det, irriterer din hud eller forårsager rødme og udslæt.
   • Huden omkring dine øjne skal behandles med endnu mere opmærksomhed, fordi det er den mest delikate og følsomme del af dit ansigt. Derudover ønsker du bestemt ikke at ende med rengøringsmiddel i dine øjne!
   • Undgå at vaske dit ansigt for meget. Selv hvis din hud er fedtet, kan for meget vask tørre den, og den kan producere mere olie for at kompensere. Det betyder, at din hud bliver endnu fedtere og får endnu flere pletter.

4. 
   

   
   
   
   Prøv affolien. Affoliering kan være nyttigt på visse hudtyper, såsom dem, der er beskadiget af solen. For andre (såsom dem med cystisk akne) er afhængning imidlertid potentielt farlig. For at finde ud af, om du kan affolde din hud, skal du rådføre dig med en hudlæge. Brug en eksfoliant egnet til din hudtype og ikke for aggressiv.
   • Blide skrubber indeholder mikroperler, sukker, salt og andre typer naturlige exfoliants.
   • Eksfolierende bløde børster kan være manuelle eller kan have et oscillerende hoved, hvorpå du påfører din rensemiddel eller en blid eksfoliant, før du forsigtigt gnider den i dit ansigt.
   • Masker, der indeholder milde syrer, såsom alfa-hydroxylsyre eller beta-hydroxysyre, fjerner død hud. Gør meget Vær forsigtig, hvis du vælger denne løsning og læse instruktionerne omhyggeligt!

5. 
   

   
   Skyl dit ansigt. Efter rensning og eksfoliering skal du bruge lunkent vand til forsigtigt at fjerne rengøringsmidlet fra din hud, enten med en ren vaskeklud eller ved først at hælde vandet i dine hænder og derefter forsigtigt sprøjte dit ansigt. Sørg for at skylle din hud, da rengøringsrester kan tilstoppe dine porer og forårsage irritation og pletter.

6. 
   

   
   Klap dit ansigt med en ren, blød klud. For at tørre din hud skal du aldrig bruge det beskidte håndklæde i badeværelset eller det samme håndklæde, du bruger til at tørre din krop. Ellers risikerer du at overføre nye bakterier til dit rene ansigt. Det er også vigtigt ikke at gnide, men snarere at klappe din hud for så skånsom tørring som muligt.

7. 
   

   
   Fugt dit ansigt. Efter tørring skal du anvende en fugtighedscreme på dit ansigt. Mange mennesker forsømmer dette trin, men alligevel er det meget vigtigt at anvende en fugtighedscreme, der er specielt designet til din hudtype efter rengøring. Fugtighedscreme forhindrer, at allerede vand i din hud fordamper og forhindrer hududtørring. Om vinteren kan det være nødvendigt at bruge mere fugtighedscreme eller en tykkere fugtighedscreme.

Del 2 Rens din krop

1. 
   

   
   Tag et brusebad eller et badekar hver dag. At tage et brusebad eller et bad hver dag fjerner ikke kun snavs og olie, der forårsager acne i kroppen, men det fjerner også de bakterier, der forårsager kropslugt. Meget varmt vand bør undgås, da det fjerner de olier, der er essentielle for huden, men du kan bruge lidt varmere vand end det, du bruger til at vaske dit ansigt for at dræbe bakterier.

2. 
   

   
   Rens din krop i bruser eller badekar. Som med ansigtsrensning, skal du sørge for, at dine hænder og produkterne, der renser din krop, er hygiejniske. For eksempel kan du bruge sæbebarer og brusegel, men undgå loofas, børster eller vaskeklude, især hvis du deler dem med andre mennesker. Sørg for, at hvert medlem af husstanden bruger deres egne produkter og lancerer eller udskifter dem regelmæssigt.

3. 
   

   
   Eksfolier din krop en gang om ugen. For at holde din hud sund skal du eksfoliere den en gang om ugen med særlig vægt på områder, der er tilbøjelige til acne. Kropshuden producerer mere sved og olie end hudens ansigt, hvorfor det anbefales en ugentlig peeling. Brug en ren vaskeklud eller loofah og gnid ind i acneutsatte områder såsom bryst, nakke og ryg i cirkulære bevægelser.
   • Vær forsigtig med ikke at eksfoliere for meget, da du kan forværre kropsakne og irritere din hud.

4. 
   

   
   Klap din krop med et rent håndklæde. Selvom hudens hud er mindre skrøbelig end ansigtet, skal du kun bruge et rent håndklæde til at tørre det. Bliv i det våde, dampfyldte badeværelse, og klap din krop, indtil der kun er et let lag fugt tilbage på din hud. Påfør derefter fugtighedscreme over hele din krop, før du går ud. Damp hjælper med at holde dig hydreret længere, da det tillader produktet at trænge ind i åbne porer.

Del 3 Rengør dine hænder

1. 
   

   
   Vask dine hænder regelmæssigt. For dit helbred og for andres er det yderst vigtigt at rengøre dine hænder flere gange om dagen. Bakterier findes overalt, og nogle er ansvarlige for alvorlige sygdomme, hvorfor du bør vaske hænderne regelmæssigt, men mest af alt:
   • efter at have gået på badeværelset eller skiftet bleer
   • efter at have spillet udenfor
   • før og efter at have besøgt en syg person
   • efter at have blæst næsen eller nyser, især hvis du er syg
   • før du spiser, serverer måltidet eller tilbereder mad
   • hvis dine hænder vises beskidt

2. 
   

   
   Brug varmt vand og mild sæbe. Hvis du vil, kan du bruge en antibakteriel sæbe, men enhver sæbe vil gøre det, så længe du bruger det hver gang at du vasker dine hænder. Når skyllet med vand, skal du hænderne vises ren, men de vil altid være dækket af bakterier. Dog skal du vaske hænderne regelmæssigt, uanset om du er på et offentligt toilet eller derhjemme, fordi bakterier findes overalt.

3. 
   

   
   Rengør dine hænder på alle sider. Skub ikke sæben mellem håndfladerne. Hvis du virkelig ønsker, at dine hænder skal være rene, skal du skubbe sæben på alle sider, mellem fingrene, under og omkring dine negle og op til dine håndled. Vaskningen skal vare mindst 20 sekunder.

4. 
   

   
   Klap dine hænder med et rent håndklæde. Uanset om du er hjemme eller hos en ven, skal du sørge for, at håndklædet (eller papirhåndklædet) er rent. Hvis du er i et offentligt vaskerum, skal du tørre dine hænder med papirhåndklædet og derefter bruge det samme håndklæde (ikke dine bare hænder) til at åbne døren, før du kaster den ud af toilettet. Et ufatteligt antal mennesker vasker ikke hænderne efter at have gået på badeværelset, og det er disse mennesker, der spreder sig mest bakterier.

5. 
   

   
   Fugt hænderne så ofte som nødvendigt. Huden på dine hænder behøver ikke at være hydreret efter hver vask, men du kan passe på det ligesom enhver anden del af din krop. Opbevar altid et lille rør fugtighedscreme specielt designet til dine hænder. Generelt er disse produkter mindre fedt og trænger hurtigere ind i huden end andre fugtighedscreme. De holder dine hænder rene og bløde.