Sådan blæser du næsen

Indhold

• etaper

Uanset om du har forkølt dig eller har allergi, vil du blæse din næse ved at blæse din næse. At blæse næsen kan virke som en simpel opgave, men der er faktisk en god måde at gøre det på. Hvis du blæser for hårdt, kan du forværre tingene ved at skade dine ører eller skabe bihulebetændelse. Blæst i stedet det ene næsebor efter det andet uden at blæse for hårdt.

etaper

1. 
   

   
   Tag et væv eller væv. Det spørgsmål, du blæser i, er ikke vigtigt og afhænger virkelig af din smag. Nogle foretrækker papirvæv, andre er tro mod det traditionelle vævslommetørklæde. I mange tilfælde vil du fange den første ting ved hånden, der blæser næsen, da det er vanskeligt at vide nøjagtigt, hvornår det vil ske. Her er de forskellige valg:
   • papirvæv: de er fremstillet af cellulose og er undertiden imprægneret med lotion for at blødgøre hudens næse, der bliver tør og irriteret, når du ofte blæser næsen,
   • Lommetørklæder: De er normalt lavet af blød bomuld, hvilket ofte er mere behageligt at røre ved end papirvæv. Sørg for at bruge en ren del af vævet hver gang, og vask dit væv ofte, fordi de hurtigt bliver bakteriereder,
   • toiletpapir eller sæbe: Brug dem kun som en sidste udvej. De er lavet af blødere papir og undertiden behandles med kemikalier, der kan irritere din hud.

2. 
   

   
   
   
   Åbn din mund og luk øjnene. Dette frigiver enhver spænding i dit ansigt, og for nogle vil det gøre oplevelsen mindre smertefuld. Åbn din mund og luk øjnene, hvis du ønsker det.

3. 
   

   
   Tryk på en af ​​dine næsebor med fingeren. Uanset hvilken vej du starter, vælg en af ​​dine næsebor og tryk den med din finger for at blokere den.

4. 
   

   
   Blæs forsigtigt ind i vævet ved næseborret, som ikke er tilstoppet. Hold vævet mod din næse og blæse, indtil næseborret er klart. Husk ikke at blæse for meget og ikke tvinge. Hvis der ikke kommer noget ud, skal du stoppe med at blæse. Det kan være nødvendigt at bevæge fingeren, der lukker næseborret, mens du trækker vejret og blæser næsen igen. Forsøg at placere din finger på eller under, mod den bløde del af næsen.

5. 
   

   
   
   
   Skift næsebor og start igen. Låse næsebor, der var åben, og blæse igen gennem den lukkede næsebor før. Igen, blæser ikke for hårdt, så stop.

6. 
   

   
   Tør din næse. Tør det udvendige af din næse med en ren del af dit lommetørklæde. Vær forsigtig med, at næsen er tør, og at der ikke er noget slim tilbage fra næseborene.

7. 
   

   
   Pas på lommetørklædet. Hvis det er et tissuepapir, skal du smide det i papirkurven. Hvis du bruger et væv, skal du folde det, så den brugte del er dækket med rene dele.

8. 
   

   
   Vask dine hænder. Dette forhindrer dig i at forurene andre med dine bakterier ved at ryste hænder eller røre ved forskellige overflader, såsom dørhåndtag. Brug sæbe og varmt vand, og tør dine hænder med et rent håndklæde.

9. 
   

   
   Hjælp med at tynde sekreterne. Hvis din næse er tilstoppet, og du har svært ved at blæse din næse, er der flere måder for slimet at blive mere flydende og dermed være lettere at fjerne. I stedet for at tvinge, kan du prøve følgende metoder:
   • drik store mængder vand eller varme drikke for at hydratere dig
   • tag et varmt brusebad, hvor dampen hjælper med at rydde bihulerne
   • Brug en pott néti, indisk metode til at vaske næsen
   • spis krydret