Sådan slipper du af med en dårlig ven

Indhold

• etaper
• Del 1 Taler med ham
• Del 2 Kom væk fra sin ven
• Del 3 Skær broer

Når du afslutter et dårligt forhold, vælger du at bevare din selvtillid og dit helbred: Toksiske venskaber kan trods alt forårsage stress og endda sygdom. Du kan tale med din ven og informere dem om den beslutning, du har taget, eller du kan holde din afstand og ikke lade ham vide, hvordan du har det (han vil til sidst forstå). Endelig, som en sidste udvej, kan du også klippe broerne med ham. Det er vanskeligt at slippe af med en dårlig ven, men tro det, dit liv vil blive bedre.

etaper

Del 1 Taler med ham

1. 
   

   
   Tag dig tid til at gennemgå situationen. Konfronter ikke din ven uden først at tage dig tid til at afklare dine følelser og forstå, hvorfor du betragter ham som en dårlig ven. Udtrykket "dårlig" er ret bredt og kan omfatte mange forskellige ideer. Spørg dig selv også, om du virkelig ønsker at slippe af med denne person, eller om der er en chance for at redde forholdet. Stil dig selv et par spørgsmål for at lette diskussionen. Prøv at besvare følgende spørgsmål.
   • Er din ven imod dine værdier?
   • Lyder han konstant dig?
   • Er han upålidelig?

2. 
   

   
   Fortæl ham, at du vil tale med ham privat. Angiv et tidspunkt for at møde ham og finde et sted langt fra de andre, hvor I begge kunne tale.
   • Sig noget som dette: "Er det muligt at tale efter klassen i dag? Jeg venter ved døren. "
   • Tal et sted, hvor ingen andre kan høre dig. Hvis nogen nærmer dig, skal du bede ham om at give dig en lille smule intimitet.

3. 
   

   
   
   
   Vær så ærlig som muligt over dine motiver. Hvis du er modig nok, skal du diskutere de spørgsmål, du måtte have, ellers være mere vage. Du skal være så ærlig som muligt, men ved, at det er nyttigt at dele dine følelser.
   • Annoncer ham forsigtigt. Selv hvis du vil konfrontere ham på grund af hans opførsel, kan du stadig være respekt for ham.
   • Tal med den første person, for eksempel: "Jeg følte mig meget såret, når du gjorde narr af mig," eller "Jeg føler mig brugt, når jeg tilbringer tid med dig. På denne måde udtrykker du dine følelser og undgår at få ham til at bære hatten. Hvis du siger ting som "du bruger mig til min bil" eller "du bare knæer", kan din ven være i defensiv.

4. 
   

   
   
   
   Besvar eventuelle bekymringer, du måtte have. Hvis du vil afslutte et venskab på grund af adfærdsproblemer (stofmisbrug, risikabel adfærd eller dårlig akademisk præstation), kan du hjælpe personen ved at fortælle dem om situationen. Fortæl hende, at du er interesseret i hende, men at du ikke ønsker at være i hendes nærvær, når hun opfører sig på denne måde.
   • Her er et eksempel: "Sara, jeg er interesseret i dig, men jeg tror, ​​du har drukket meget for nylig, og jeg kan ikke lide det. Jeg håber du kan få hjælp. "
   • Det er dog bedst ikke at have denne diskussion, hvis du tror, ​​du måske har flere problemer med din ven, hvis du taler med ham om hans opførsel.

5. 
   

   
   Skyld dig selv. Det er vigtigt ikke at bebrejde eller kritisere din ven, men snarere at fokusere på dine egne følelser, meninger og værdier. En måde at undgå et argument er at bebrejde dig selv for afslutningen af ​​venskab. Du kan fortælle ham, at dit venskab ikke får frem det, der er bedst i dig, eller at du ikke kan lide, hvordan du har det.
   • Her er et eksempel: "Efter al denne tid med dig, føler jeg mig altid meget stresset. Et venskab bør ikke se sådan ud. "
   • Anerkend din rolle i situationen. Du kan sige noget lignende: "Nogle af de ting, vi gjorde, gik aldrig op, men jeg sagde ikke noget. Tilgiv mig for ikke at være ærlig over for dig på det tidspunkt. "

6. 
   

   
   Fortæl ham hvad du har brug for. Fortæl din ven, hvad du vil have fra det øjeblik. Du kan vælge at klippe broerne sammen med ham, eller du kan tænke dig at tage din afstand et øjeblik. Vær klar og sørg for, at han forstår dig.
   • Sig f.eks. Dette: "Det er sandsynligvis ikke let at høre og ikke længere at sige for mig, men jeg vil ikke være din ven mere. Så jeg svarer ikke på din SMS, og jeg vil ikke bruge tid sammen med dig. Jeg er ked af, at situationen er sådan, men jeg kan ikke fortsætte sådan. "

7. 
   

   
   Tillad dig selv at sørge. Det er normalt at være trist på grund af tabet af venskab, selvom det ikke var godt. Du havde sandsynligvis en god tid sammen, og du nød det bånd, der forenede dig.
   • Det er muligt, at du har forvirrede følelser relateret til afslutningen af ​​venskab. Du kan føle sorg, lettelse, vrede og fred på samme tid. Det kan være nyttigt at beskrive i en dagbog eller chatte med en ven eller voksen, du har tillid til for at afklare dine følelser.
   • Tag den tid, du har brug for, og gør det, du elsker. Lyt til din yndlingssang, spil sport eller gå en lang tur, tag en kop kaffe med nogen eller bede. Gendan forbindelsen med dig selv.

8. 
   

   
   Stop ikke med at være høflig med denne person. Selv hvis du ikke længere er venner, kan du stadig være høflig. Du mister ikke noget for at opføre dig respektfuldt over for en anden person, selvom du ikke meget synes om det.
   • Arbejd med hende på klasseværelsesprojekter, hvis du skal. Koncentrer dig om den aktuelle opgave. Hvis hun prøver at lave et drama, kan du fortælle hende dette: ”Lad os bare prøve at afslutte dette projekt. "

Del 2 Kom væk fra sin ven

1. 
   

   
   Sæt grænser. Hvis du har brug for lidt plads og ikke har det godt med at tale med din ven, skal du tage beslutningen om at sætte visse grænser selv. Bestem dit niveau af komfort og hold dig til det.
   • For eksempel kan du beslutte, at du har det godt med at se personen i nærværelse af andre venner, eller du kan vælge at tale med ham eller hende kun i skolen.
   • Du kan tage beslutningen om ikke at besvare hans opkald eller ikke at læse hans SMS.
   • I tilfælde af at hun spørger dig, hvorfor du har taget din afstand, kan du sige dette: "Jeg har bare brug for lidt plads" eller "Jeg tænker på en masse ting" og gør ikke noget mere.

2. 
   

   
   Find undskyldninger. Hvis personen inviterer dig et sted, og du ikke vil hen, kan du opfinde en formel undskyldning for at nægte invitation. For eksempel kan du sige, at du er syg, har familieforpligtelser eller for meget hjemmearbejde. Når det er sagt, ved, at ting kan blive kompliceret, hvis du har venner til fælles. Du bliver nødt til at finde en klar undskyldning, og det kan undertiden være vanskeligt.
   • Antag, at du spørger, om du vil gå ud med hende i denne weekend, kan du svare: "Jeg vil have det meget travlt hele weekenden med professionelle og familieforpligtelser. "
   • Husk, at det kan være nødvendigt at fortsætte med at finde undskyldninger for et godt stykke tid for ikke at se hende. Det kan være udmattende såvel som uærligt. I det lange løb skal du være direkte med hende og stoppe med at finde undskyldninger, da dette kun vil stresse dig. At finde undskyldninger vil kun forårsage stress. Derfor er det vigtigt at tjene som en meget kortvarig løsning, hvis det er nødvendigt.
   • Undgå at opfinde en undskyldning for ikke at gå ud med hende og gøre noget andet i stedet. Hvis du siger, at du ikke har det godt, skal du blive hjemme i stedet for at gå til en anden vens hus en time senere, fordi alle ville føle, at du er uærlig.

3. 
   

   
   Bed dine forældre om at sætte grænser. Du kan bede dem om at "tvinge" dig til at holde op med at bruge tid med din ven og hjælpe dig med at komme væk fra ham. Du vil ikke have svært ved at gøre det, hvis de ikke kan lide det.
   • Fortæl dem, at dine forældre ønsker, at du fokuserer mere på dine studier, eller at du ikke går så sent i weekenderne (eller andre undskyldninger, der er nødvendige for at komme dig ud af denne situation). I de fleste tilfælde er forældre ikke bange for at blive opfattet som dårlige fyre til at hjælpe deres børn ud af en vanskelig situation.
   • Fortæl dine forældre, at du har problemer med nogen tæt på dig. Fortæl dem, hvorfor du vil afslutte dette venskab ved at give dem specifikke eksempler på deres opførsel. Bed dem om at hjælpe dig med at styre situationen.
   • Du kan fortælle dem dette: ”Lysa har været meget slem sidst. Hun argumenterer med mig og tilbringer tid med en gruppe mennesker, der ikke kan lide mig. Jeg vil ikke bruge mere tid sammen med hende uden for skolen. Jeg vidste, at du kunne hjælpe mig. Når hun snart prøver at gøre noget med hende, så prøv at hjælpe mig med at finde en måde at afvise hendes invitation. "

4. 
   

   
   Skriv ham et brev. Overvej at beskrive et brev, hvis du vil fortælle andre, hvordan du har det, men ikke ønsker at konfrontere det direkte. Når du skriver et brev, kan du bruge så meget tid, som du har brug for, til at finde ordene nøjagtigt, som du vil have dem, og det hjælper dig også med at styre dine egne følelser.
   • Du kan sige dette: "Kære John, du spekulerer sikkert på, hvorfor jeg ikke har talt for meget for nylig. Det kom til mig at skrive dette brev for at forklare det for dig. Så vil du være i stand til at fortælle ham, hvordan du har det, og hvad du gerne vil ske i fremtiden.

5. 
   

   
   Undgå at tale dårligt om din ven med andre mennesker. Denne person kan måske ikke lide dig mere, eller du ønsker måske ikke at bruge tid med hende, men du skal tage den rigtige vej og nægte at sladre om hende eller prøve at vende dine andre venner mod hende. Hvis du har afsluttet dit forhold, fordi det er forbehandlet, kan det kun være et spørgsmål om tid, før andre begynder at se dets sande natur.
   • Lad os antage, at en af ​​jer stiller dette spørgsmål: ”Hvorfor snakker du ikke mere med Margot? Du kan måske sige, "Jeg vil virkelig ikke tale om hende bag hendes ryg," eller "Jeg vil gerne holde det hemmeligt i øjeblikket. "
   • Hvis du har brug for at tale om situationen, kan du betro dig en, der ikke har nogen forbindelse til din sociale kreds. For eksempel kan du kontakte en ven, der går på en anden skole eller en fætter, der bor langt væk og spørge ham, om du kan tale med ham.

6. 
   

   
   Forbered dig på at føle dig utilpas i hans nærvær. Når der er uafklarede spændinger i et forhold, er det normalt meget pinligt at være i den anden persons nærvær. Af denne grund er det bedre at tale med din ven personligt i stedet for at ophæve. Det er sandsynligt, at du føler dig mindre ubehagelig, hvis du ved, hvor du er sammen med ham.
   • I tilfælde af at du ikke har det godt i hans nærvær, kan du prøve at komme væk fra ham og tage lidt afstand. Hvis du går ud i en gruppe, kan du have en separat samtale med en anden.

7. 
   

   
   Find en ny vennekreds. Det er vigtigt at have en gruppe venner, der sætter pris på og interesserer dig. Følelsen af ​​at høre til er vigtig, især for teenagere. Hvis du ikke længere har lyst til at slutte dig til eller høre til din gruppe, kan du få nye venner eller finde en anden gruppe mennesker at tilbringe tid sammen med.
   • Hvis du har det godt med en gruppe mennesker, som du normalt ikke tilbringer tid med uden for skolen (f.eks. Andre gruppemedlemmer eller holdkammerater), skal du finde ud af, om de vil mødes uden for klassen eller praksis .
   • Hvis du deltager i en aktivitet uden for klassen (for eksempel hvis du har et deltidsjob eller er medlem af en ungdomsgruppe), kan du tilbringe tid med folk, du kender på disse steder.

Del 3 Skær broer

1. 
   

   
   Afbryd al kommunikation som en sidste udvej. At blive af med en ven pludselig kan virke som den nemmeste løsning, men det er ikke retfærdigt for denne person, at du ikke giver ham muligheden for at forstå, hvad der foregår. Selv hvis han har været slem og sårende over for dig, har han stadig ret til at vide, hvad der foregår.
   • Undgå pludselig at stoppe for at kommunikere med ham, bare fordi du vil undgå en konfrontation (så længe du ved, at det ikke ender i en fysisk kamp). Selv hvis det er smertefuldt og ubehageligt at afslutte et venskab, betyder det ikke, at du er nødt til at tømme.
   • Det er muligt, at ikke at kommunikere med en ven vil medføre, at du mister en vis social indflydelse, fordi det får dig til at føle, at du har valgt lethed, samt forårsager dig en masse smerter og usikkerhed.
   • Tænk på den metode, der ville være bedst at stoppe med at kommunikere med ham. For eksempel kan du beslutte, at det er bedst at fortælle dem personligt, pr. Telefon eller e-mail.

2. 
   

   
   Ved hvornår det kan være passende at afslutte pludselig. I de fleste tilfælde er det godt at tale med andre mennesker for at få dem til at forstå, at du ikke ønsker at være deres ven mere, selvom denne samtale er vag og kort. Der kan dog være situationer, hvor den bedste mulighed er at stoppe med at tale med ham pludselig.
   • Hvis det udløser en egen dårlig opførsel, især hvis det er et afhængighedsproblem.
   • Hvis du føler, at din ven kontrollerer eller manipulerer dig, og at du er bekymret for hans reaktion på din annonce, at du ikke ønsker at være hans ven mere.
   • Hvis du frygter for din sikkerhed og pleje om dit fysiske velbefindende under en personlig diskussion med ham.

3. 
   

   
   Stop med at være hans ven, eller bloker ham på sociale netværk. Afbryd kontakten med ham på sociale netværk. Send ham ikke, og svar ikke hans.
   • Hvis du beslutter at blive venner på sociale netværk, skal du forhindre dem i at se publikationer, som du ikke ønsker, at de skal se. Du må ikke kommentere hans publikationer på hans side.
   • Du kan også beslutte at ikke følge den mere for ikke at se dens opdateringer.

4. 
   

   
   Bed om hjælp. Hvis du ikke har det godt med at tale med din ven, kan du bede dine forældre om at kontakte dem. Du kan vælge denne mulighed, hvis du føler dig truet af den anden person. Ellers kan du først prøve at passe på dig selv.
   • Bed din far eller mor om at fortælle din vens forældre om situationen eller det faktum, at du ikke ønsker at tilbringe mere tid med ham. Du kunne sige, ”Jeg prøvede at fjerne mig fra Eric, men han forlader mig ikke alene. Tror du, du kunne tale med hans forældre for mig? "
   • Det er også muligt at bede om hjælp fra en lærer eller en vejledende skolevejledning.
   • Du kan sige, ”Jeg prøvede at løse nogle problemer med Eric, men han lader mig ikke være i fred. Jeg vil ikke være hans ven mere, og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Kan du hjælpe mig? "