Sådan slipper man af med en blå

Indhold

• etaper
• Metode 1 Behandl blues
• Metode 2 Prøv de hjemmelavede behandlinger
• Metode 3 Følg en medicinsk behandling

Blues eller blå mærker er forårsaget af brudte blodkar under hudens overflade. Generelt vises de som et resultat af et fald, når du rammer noget eller når du bliver ramt af noget som en ballon. Hvis de til sidst forsvinder efter et stykke tid, er der forskellige ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen.

etaper

Metode 1 Behandl blues

1. 
   

   
   Brug is Du kan reducere hævelse og fremskynde heling ved at påføre is på det blå. Rul op en ispakke, en plastikpose fyldt med knust is eller en pose frosne grøntsager i et håndklæde og påfør den på det ømme område i 10 til 20 minutter ad gangen. Gentag flere gange i løbet af de første 2 dage.
   • Gelfyldte ispakker er specielt designet til skade og fås i sportsforretninger. Atleter holder som regel et par med dem til behandling af blå mærker.

2. 
   

   
   Løft det ømme område. Du kan forhindre blodansamling og minimere misfarvning ved at reducere blodforsyningen i det ømme område. Løft den del af din blå dækkede krop et par centimeter over dit hjerte.
   • For eksempel, hvis det blå er på dit ben, skal du ligge på en sofa og hæve benet med nogle puder.
   • Hvis der er blå på din arm, skal du trykke den mod et armlæn eller hæve den med flere puder, så den er i samme højde eller over dit hjerte.
   • Hvis der er blå på brystet, kan du ikke bruge dette trick, men du kan stadig anvende is på det ømme område.

3. 
   

   
   
   
   Pakk det blå ind i et kompressionsbandage. Kompressionsbandagerne reducerer blodtilførslen i det komprimerede område, hvilket forhindrer ophobning af blod på det blå sted. De reducerer også smerter og hævelse. Dog skal du ikke stramme det ømme område: bare pak det ind i en elastisk bandage.
   • Opbevar ikke bandagen de første 2 dage.

4. 
   

   
   Hvil om muligt. Brug af musklerne øger blodtilførslen i det ømme område, hvilket ikke letter heling. Tag en fridag og undgå alle intense aktiviteter for at forhindre risikoen for yderligere skader og give dine blå en chance for at heles.
   • Sid behageligt på din sofa. Se en film, start et spil, læse en bog eller gør noget, der ikke kræver meget bevægelse.
   • Gå i seng tidligere. Din krop har brug for søvn for at reparere sig selv, så du skal gå i seng, så snart du begynder at blive træt.

5. 
   

   
   
   
   Tag paracetamol. Hvis dit blå gør ondt, skal du tage en smertelindring, som ikke er købt, for at lindre smerten. Respekter behandlingsdosis og overskrid aldrig den anbefalede dosis.
   • Undgå aspirin eller libuprofen, fordi de fungerer som antikoagulantia og kan gøre dit problem værre.

6. 
   

   
   Påfør fugtig varme efter 24 timer. Efter 24 timer vil anvendelse af fugtig varme hjælpe dig med at slippe af med blåt. Brug en genanvendelig varmepose eller en våd vaskeklud i stedet for noget som et elektrisk tæppe, da fugtig varme er mere effektiv end tør varme til behandling af sår.
   • Påfør den opvarmede pose et par minutter på det ømme område i 1 eller 2 dage.

7. 
   

   
   Undgå fødevarer, der fremhæver blå mærker. Visse fødevarer og kosttilskud som f.eks. Johannesurt, Omega-3-fedtsyrer, E-vitamin, Ginko, Ginseng, Alkohol og hvidløg gør blues værre. Indtil du er fuldstændig helbredende, skal du undgå dem.

Metode 2 Prøv de hjemmelavede behandlinger

1. 
   

   
   Massér området omkring det blå. Massér ikke det omkringliggende område direkte, men mellem 0,5 og 1 cm uden for det synlige blå (som ofte er større, end det ser ud til). Masserer en blå direkte kan irritere og forværre.
   • Prøv dette trick flere gange om dagen, så snart blå ser ud til at hjælpe dit lymfesystem med at fjerne det.
   • Husk, at presset ikke bør være smertefuldt. Hvis blå gør ondt, når du rører ved det, skal du stoppe med det samme.

2. 
   

   
   Brug 10 til 15 minutter om dagen i solen. Ultraviolet lys nedbryder bilirubin, som er nedbrydningsproduktet af hæmoglobin, der er ansvarlig for den gulaktige farve på blå. Hvis det er muligt, udsættes det ømme område for sollys for at fremskynde lisomerisering af det resterende bilirubin.
   • Mellem 10 og 15 minutters daglig eksponering for direkte sollys bør være nok til at fjerne det blå uden risiko for solskoldning. Når du går ud, skal du bruge solcreme på resten af ​​den udsatte hud.

3. 
   

   
   Spis mere C-vitamin C-vitamin øger mængden af ​​kollagen omkring blodkarene, hvilket hjælper med at slippe af med blå mærker. Spis mad som appelsiner eller mørke greener for at være sikker på, at du har nok i din diæt.

4. 
   

   
   Påfør en salve eller gel på larnica. Larnica er en plante, der bruges i lang tid til behandling af blå mærker. Det indeholder en forbindelse, der reducerer betændelse og hævelse. Derfor skal du vælge en salve, der indeholder apotek og anvende den på det ømme område 1 eller 2 gange om dagen.
   • Påfør ikke darnica på et snit eller et åbent sår.

5. 
   

   
   Spis Lanai eller Papaya. Bromelain er et fordøjelsesenzym, der findes i ananas og papaya. Det nedbryder proteiner, der holder væsker i væv efter en skade. Hvis du vil heles hurtigere, kan du spise bananer eller papaya en gang om dagen.

6. 
   

   
   Påfør K-vitamin fløde på det blå. K-vitamin fremmer blodkoagulation, som stopper blødningen. Gå til apoteket og køb en fløde, der indeholder den. Påfør som anført på pakken for at slippe af med blå.

Metode 3 Følg en medicinsk behandling

1. 
   

   
   Ring til nødsituationer. Hvis du føler et intenst pres omkring det blå, skal du straks kalde nødsituationer. Alvorligt pres, smerter, overfølsomhed, muskelstivhed, prikken, brændende fornemmelse, muskelsvaghed eller følelsesløshed omkring det blå kan være forårsaget af kammerets syndrom. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks kalde akut for passende pleje.
   • Rummets syndrom opstår, når der er hævelse eller blødning i en muskelhytte (et rum). Trykket i lodgen reducerer blodforsyningen i det ømme område, hvilket øger risikoen for nerve- og muskelskade.

2. 
   

   
   Vi ses hos en læge. Hvis du bemærker en klump på din blå, skal du gå til en læge, fordi det kan være et hæmatom. Undersøg hurtigt, da det er muligt, at blodet skal tappes fra det ømme område.
   • Et hematom dannes, når blod samles under overfladen af ​​huden og forårsager hævelse.

3. 
   

   
   Kontakt læge i tilfælde af feber eller infektion. Hvis din hud er beskadiget, og området omkring det blå er rødt, varmt eller pus, kan du have en infektion. På samme måde, hvis du har feber, kan en infektion også være involveret. Hvis du oplever disse symptomer, skal du gå så hurtigt som muligt til en læge.