Sådan slipper man af med menstruationskramper naturligt

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Forbliv aktiv
• rådgivning

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 11 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Der er 8 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Menstruationskramper påvirker mange kvinder i menstruationsperioden. Under hver cyklus forbereder kvindens krop sig til en mulig graviditet, mens den skaber et miljø tilpasset implantering af et befrugtet æg. Når kroppen indser, at befrugtning ikke har fundet sted på samlejsdagen, begynder livmoderen at samle sig for at uddrive livmoderslimhinden, og dette medfører kramper og bankende smerter. Der er mange måder at naturligt lindre smerter på uden medicinbehov.

etaper

Del 1 af 3:
Forbliv aktiv

1. 4 Drik ikke alkohol. Alkohol fremmer tilbageholdelse af vand, hvilket forårsager øget oppustethed og forværring af menstruationsramper. Alkohol kan også sænke niveauerne af magnesium i kroppen, et vigtigt mineral i musklernes funktion og i reguleringen af ​​blodsukkerniveauet.
   • Hvis du skal drikke alkohol, skal du begrænse dit indtag til et glas vin eller en flaske øl.
   reklame

rådgivning

• For mange kvinder kan bare vedtagelse af en sund livsstil markant reducere menstruationssmerter. Ved at træffe forebyggende foranstaltninger, for eksempel ved at træne, drikke og spise sundt, kan du være sikker på at opleve mindre smerter i din periode.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"