Sådan slipper du for halsbrand

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere.For at oprette denne artikel deltog 18 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

At have mavesyren er ikke nødvendigvis en dårlig ting, så længe den ikke går for langt. Det meste af tiden, hvis du har mavepine, skyldes, at det ikke er surt nok til at hjælpe dig med at fordøje alt, hvad du lige har spist. Det er på grund af dette, at du får halsbrand eller sur tilbagesvaling, når du spiser et stort måltid eller noget for fedt.

etaper

1. 
   

   
   Drik rigeligt vand, det er altid godt og forbedrer fordøjelsen.

2. 
   

   
   Se efter, hvilke typer enzymer der forbedrer fordøjelsen. Du skal være i stand til at finde disse kosttilskud i apotek eller i økologiske butikker. Prøv også papaya eller lananas. De indeholder Papain og Bromelain, som er naturlige enzymer og hjælper med fordøjelsen.

3. 
   

   
   Bemærk, når du har problemer med syreindholdet. Måske er du allergisk over for bestemte fødevaretyper, og du bliver nødt til at ændre din diæt i overensstemmelse hermed.

4. 
   

   
   
   
   Forsøg at reducere dit indtag af fødevarer, der er for sure, såsom kaffe (hvor meget tager du om dagen?), tomater, fedtholdige fødevarer, krydret mad, bare for at se, om det ændrer noget.

5. 
   

   
   Tag det roligt. Kontroller dine stressniveauer. Stress kan forårsage halsbrand og andre sundhedsmæssige problemer. Spil sport eller meditation.

6. 
   

   
   Tal med din læge. Dette kan være mere alvorligt, end du tror, ​​du har muligvis brug for hjælp.

7. 
   

   
   Hvis du har lyst, tøv ikke med at ringe til lægen eller gå til hospitalet, det kan hjælpe dig med at få et bedre helbred.

rådgivning

• Undgå at ryge.
• Antag ikke, at din mave producerer for meget syre, spørg i stedet din læge om at teste surhedsgraden i din mave. De er i stand til at gøre det.
• Tag ikke for meget antioxidanter, de kan gøre mere skade end gavn.
• Gør noget research, det er det værd.
• Spørg venner og familie, mange mennesker har denne slags problemer, så de kunne have løsninger!

advarsler

• Prøv at indarbejde flere frugter og grøntsager i din diæt.