Sådan slipper man af med fedthoste

Indhold

• etaper
• Metode 1 Brug almindelige retsmidler
• Metode 2 Tag naturlige urteaktive midler
• Metode 3 Brug hostebehandlinger

Det kaldes fedthoste, også kaldet produktiv hoste, når det manifesteres ved tilstedeværelse af sputum eller sputum. Tilstedeværelsen af ​​slam indikerer normalt betændelse eller infektion. Du skal være meget forsigtig, hvis du har en fedtet hoste. Det kan være nødvendigt at konsultere en læge for at eliminere en alvorlig infektion såsom lungebetændelse.

etaper

Metode 1 Brug almindelige retsmidler

1. 
   

   
   Tag det roligt. Da en produktiv hoste normalt indikerer betændelse eller infektion, er det vigtigt at hvile. Dette hjælper med at forbedre dit helbred og reducere risikoen for spredning af bakterier.
   • Tag en fridag på arbejdet eller skolen for at hvile ordentligt og forhindre spredning af infektioner.

2. 
   

   
   Træk vejret med fugtig luft. Brug en luftfugter eller spray til at befugtige dit hjem yderligere. Hvis du ikke har nogen af ​​disse enheder, skal du koge vand på bålet eller tage et godt varmt brusebad.
   • Hvis du beslutter at tage et varmt brusebad, skal du sørge for at lukke døren til badeværelset for at fange dampen. Dette kan hjælpe med at forbedre din vejrtrækning, da det reducerer næseoverbelastning.

3. 
   

   
   
   
   Drik væsker. At drikke masser af væsker lindrer hoste og reducerer overbelastning. Du kan prøve at drikke vand hele dagen lang. Ud over vand, skal du drikke varme drikke såsom varmt vand eller te.
   • Du kan også drikke frugtsaft, let kyllingebuljong eller grøntsager eller kyllingsuppe.

4. 
   

   
   Spis nærende måltider. Hvis du ikke har det godt, skal du spise små måltider indeholdende en masse let fordøjelige fødevarer. På den anden side skal du undgå alt, der indeholder meget fiber og fedt. Sørg også for at spise ofte. På denne måde modtager din krop en konstant tilførsel af energi, hvilket vil hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe infektion.
   • Forbruge proteiner af høj kvalitet, såsom fjerkræ og fisk, samt komplekse kulhydrater og æg.

5. 
   

   
   
   
   Brug en menthol salve. Camphor- og menthol-salver lindrer hoste. Disse ingredienser fungerer som slimløsende stoffer og reducerer ubehag. Prøv Vick Vaporub, en mentholbalsam eller lignende aktuel salve.
   • Gnid en lille mængde på dit bryst og omkring næsen. Duften af ​​menthol og eksponering for stoffet vil lindre hoste.

6. 
   

   
   Kontakt en læge. Hvis tidligere behandlinger ikke giver lettelse inden for 5 til 7 dage, skal du aftale en læge. Måske lider du af et mere alvorligt problem.
   • Hvis slimet er grønlig gul, hvis du hører en susende lyd eller sus, bliver du sandsynligvis nødt til at se en sundhedsperson. Hvis du oplever disse tegn og ledsages af feber, skal du undersøges øjeblikkeligt.
   • Naturlige midler kan bruges sammen med antibiotika, smertestillende midler og andre behandlinger. Hvis du allerede ser en læge, kan du fortsætte disse retsmidler og også prøve en dampbehandling.

Metode 2 Tag naturlige urteaktive midler

1. 
   

   
   Vælg en urt med slimløsende egenskaber. Sådanne urter letter fjernelsen af ​​slim. Du kan vælge tørrede urter eller æteriske olier afhængigt af deres anvendelse. Disse tørrede urter eller æteriske olier har antifungale, antibakterielle eller antiseptiske egenskaber, men også slimløsende egenskaber. Med andre ord kan de slippe af med bakterier og andre mikroorganismer, der kan inficere bihulerne. Her er nogle eksempler på urter med slimløsende egenskaber:
   • leucalyptus;
   • den store tante;
   • rød form;
   • fennikelfrø;
   • kamfertræet;
   • hvidløg;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • mullein;
   • timian;
   • spearmint og pebermynte;
   • ingefær;
   • sort peber og cayennepeber;
   • sennepsfrø.

2. 
   

   
   Tilbered en urtete. Te er en god måde at bruge slimløsende planter til at reducere hoste. Tag tre teskefulde friske urter eller en teskefuld af en tørret urt efter eget valg. Lad stejle en kop kogende vand i 5 eller 10 minutter.
   • Drik 4 eller 6 kopper om dagen.
   • For at forbedre smagen kan du tilføje honning og citron. Begge disse ingredienser har antibakterielle og antivirale egenskaber, der kan være nyttige i dit tilfælde. Glem dog ikke at give honning til spædbørn under et år gammel.
   • Sort peber, cayennepeber, sennepsfrø, lognon og hvidløg kan være stærk og irritere halsen, så drik langsomt deres urtete.
   • Hvis du vil give disse urtete til et barn, skal du tilsætte halvdelen af ​​mængden af ​​urter eller bruge 500 ml vand.

3. 
   

   
   Prøv dampterapien. Indånding af damp tillader tørrede urter at nå lungerne. Dette åbner også næsevejene og tynder slimet.Brug de ovennævnte urter i tørret form eller i form af æteriske olier. De kan være effektive. Alt afhænger af dine præferencer og hvad du har.
   • Tilsæt 1 eller 2 dråber en essentiel olie lavet af slimløsende urter eller 1 eller 2 skefulde tørrede urter i kogende vand. Brug først en dråbe pr. Liter vand til at begynde med. Efter tilsætning af urterne, kog i endnu et minut, sluk varmen, fjern panden og placer i et behageligt område.
   • Dæk dit hoved med et rent bomuldshåndklæde, og læg derefter dit ansigt over beholderen. Hold dit ansigt over beholderen i en afstand af ca. 30 centimeter, så du ikke brænder dig selv. Luk øjnene, inhalerer gennem næsen og udånder gennem munden i fem sekunder. Så inhalerer og indånder gennem munden i 2 sekunder. Gentag operationen i ti minutter, eller indtil der ikke er mere damp.
   • Gentag behandlingen hver 2. time.
   • Du kan tilføje lidt sort peber eller cayennepeber til ethvert af de nævnte urtedampbad. Kun en meget lille mængde, fordi disse ingredienser virkelig kan irritere luftvejene.

Metode 3 Brug hostebehandlinger

1. 
   

   
   Prøv kontrollerede hosteteknikker. En god måde at få dig til at hoste, når du har en fedthoste, er at kontrollere det. Begynd ved at sidde på et behageligt sted med begge fødder på gulvet. Kryds dine arme på din mave og udåndes langsomt gennem næsen. Læn dig derefter fremad, mens dine arme læner sig mod din mave. Hoste 2 eller 3 gange hurtigt og kort. Den anden og tredje femtedel skal tilstrækkelig fluidisere slimet til at udvise dem. Spyt derefter.
   • Inhaler igen gennem næsen, så strømmen af ​​slim ikke vender tilbage til din hals.
   • Hvil et øjeblik, og gentag dette, hvis der stadig er slim i næseborene.

2. 
   

   
   Hoste, mens du trækker vejrigt. Start med at sidde med din hage let hævet. Indånder langsomt ved hjælp af membranen i stedet for brystet. Hold vejret i 2 eller 3 sekunder, og slip det derefter med en god åndedræt gennem munden. Gentag dette 2 eller 3 gange, og træk derefter vejret normalt flere gange. Prøv at hoste, når du føler, at du har nok slim bagpå din hals.
   • Generelt tager det 3 eller 5 tvungne udskillelsescyklusser for at eliminere nok slim.
   • Jo mere du indånder hårdt, jo mere vil du udvise slim.
   • Træt dig ikke for meget.

3. 
   

   
   Prøv åndedrætsfysioterapi. Åndedrætsfysioterapi er en nyttig teknik for alle mennesker (fra børn til voksne), fordi det frigiver den ophobede slim i lungerne. Du bliver nødt til at øve det med hjælp fra en person, så kig efter nogen, der kan hjælpe dig. Først skal du bede patienten ligge med brystet op til ca. 45 grader. Brug en sektionshånd til at tappe let på området mellem clavicle på venstre side af brystet og brystvorten. Fortsæt med at tappe, mens du anstrenger i 2 minutter, et blidt, men fast tryk. Gentag dette på det samme område, men på højre side af brystet. Gentag denne manøvre for at hjælpe med at rense lungerne fuldstændigt:
   • på korsryggen, højre og venstre på ryggen, efter at du har skiftet position for at sidde ved at trykke på en pude placeret på din skød;
   • på venstre og højre side liggende ryg;
   • på venstre og højre side, mens du ligger skiftevis på begge sider med armene på hovedet;
   • på den øverste ryg over kanten af ​​ribbenene på begge sider, mens du ligger på maven.
   • Det vil være nødvendigt at hoste under og op til to timer efter behandlingen. Det er almindeligt at gøre dette, og det giver dig mulighed for at vide, at metoden fungerer.
   • Denne teknik bruges generelt til voksne og børn, der lider af cystisk fibrose.