Sådan slipper man med mavefedt

Indhold

• etaper
• Del 1 af 4:
  Genoptag din kost
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 14 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

I dag er overskydende abdominal fedt et problem for mange mennesker, især fra middelalderen. Det handler ikke kun om æstetik. Faktisk indebærer et overskud af fedt i maven øgede risici for dit helbred: dette overskud indikerer en ophobning af visceralt fedt omkring de indre organer. Derfor anbefales det især at kæmpe mod overskydende fedt, især når det kommer til abdominalt fedt. Således udvikler du en sundere livsstil, vil du blive bedre i din krop og mere glad. med dig selv.

etaper

Del 1 af 4:
Genoptag din kost

1. 5 Gå ned i vægt med to. Det kan være meget vanskeligt at tabe sig, især når det ser ud til, at alle omkring dig kan lide at spise noget som helst og tilbringe deres aftener på at se tv i stedet for at gå på sport.
   • Gå om muligt ud med udfordringen med en ven eller et familiemedlem. At tilskynde en lille konkurrenceånd kan være præcis, hvad du har brug for for at holde dig på kursen.
   • Organiser at gå i gymnastiksalen sammen eller gå en tur. Vej dig selv sammen, på denne måde vil du være ansvarlig over for nogen, hvis du ikke har nået dit mål for vægttab!

rådgivning

• Sørg for at have en solid morgenmad, en moderat rig frokost og en let middag snarere end omvendt. Undgå at narre inden du går i seng.

advarsler

• Undgå absolut at komme ind i et fremskyndet vægttab og dykke ikke i mirakeldietter: denne praksis medfører risiko for dit helbred, og vægttab opnået på denne måde kan ikke opretholdes på lang sigt.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-abdominal-fat-solder&oldid=184639"