Hvordan ved du, om du drømmer eller ikke?

Indhold

• etaper
• Del 1 Overvågning af optrædener
• Del 2 Test dig selv
• Del 3 At skelne drømmen fra virkeligheden

Det kan være vigtigt at vide, om du drømmer eller ikke, især midt i en intens drøm. Det kan være en god ide at tjekke det, når du prøver at gøre klare drømme, eller du vil måske vide, om du er vågen eller sover efter et chok eller ulykke. Undertiden kan drømme virke mere virkelige end det virkelige liv, men du kan lære at fortælle forskellen mellem en drøm og virkelighed.

etaper

Del 1 Overvågning af optrædener

1. 
   

   
   Kontroller, om du sover, mens du er vågen. Selvom dette kan virke kontraproduktivt, antyder fortalere for klar drøm, at det er vigtigt for dig at tjekke om dagen, om du sover eller ikke. Du gør det kun for at vænne dig til det, og så kan du bruge det, mens du sover.
   • Ved bevidst at kontrollere, at du er vågen, mens du bøjer dig, kan du skabe en særlig vane i dit sind ved at prøve en af ​​disse bekræftelsesmetoder: læs et stykke papir og spørg dig selv, om du drømmer, prøv at flytte genstande og se på et ur. Når du omsætter det i en drøm, og du ikke gør det "normalt", vil det fortælle dig, at du drømmer.
   • Hvis du virkelig er vågen, kan du undre dig over, hvorfor du er bekymret for at være i en drøm eller ej. For eksempel tog du stoffer eller blev du forgiftet? Har du haft en ulykke? Har du hallucinationer? Kunne du lide en hjernerystelse eller anden type skade? Hvis du er såret eller overvældet mentalt eller følelsesmæssigt, kan du bede om hjælp eller bede nogen om at hjælpe dig så meget som muligt.

2. 
   

   
   
   
   Foretag reality-test. Hvis du drømmer, vil tingene ikke virke så normale som sædvanligt. Test af virkelighedskontrol er en del af praktiseringen af ​​klare drømme, og de giver dig mulighed for at blive aktivt involveret i dine klarsomme drømme. Nogle klarsynede drømmere udfører også denne form for test, mens de er vågne, da det øger chancen for at gøre klarsomme drømme.

3. 
   

   
   Kontroller omkring dig. Utseende kan være bedragende i drømmeverdenen, når forvrængninger er almindelige og endda normen. Hvis drømmen finder sted i dit hjem eller et andet sted, hvor du tilbringer tid, skal du finde nogle sædvanlige ting. Er der noget, der synes anderledes, siden din sidste hukommelse af stedet? Er der for eksempel et vindue i stedet for et bord? Dette er klare tegn, der tyder på, at du drømmer.

4. 
   

   
   
   
   Tag hensyn til menneskene omkring dig. Hvis du taler med mennesker, der har været døde i årevis, er det et sikkert tegn på, at du drømmer. Årsagen til at du snakker med dem er et andet område med drømmetydning, men det faktum, at de er der, beviser, at du er i en drøm.
   • Har du god tid med dine fjender, som om de var dine bedste venner? Det er helt sikkert, du drømmer!
   • Har din bedstefar supermagter på en gang, eller er din bror, der altid er mod dig pludselig så flink?
   • Hvis du er på et velkendt sted, kan du genkende menneskene omkring dig eller er de alle ukendte?
   • Er der mennesker til stede, som ikke ville eksistere i det virkelige liv? For eksempel har du en otte år gammel søster ved navn Fiona, når du i virkeligheden er et eneste barn? Står du ved siden af ​​en kopi af dig selv, et talende dyr, en fiktiv karakter eller en mytisk væsen? Du er derefter i en drøm.
   • Opfører folk sig omkring dig som normale mennesker? For eksempel finder de almindelige genstande ekstremt fascinerende, er de ikke overraskede, når de flyder i luften, eller er de bange for ting, der ikke rigtig er skræmmende, da de forbliver rolige over for et vulkanudbrud?
   • Ved disse mennesker ikke ting, de burde vide? Er der for eksempel nogen, der hævder at være geografilærer, men som mener, at Amerika ikke findes?
   • Kender alle dit navn, også fremmede? I de samme fibre, ved de detaljer, som de ikke burde kende (f.eks. En fremmed på gaden, der ved, at du altid har ønsket en hund, når du ikke nævner den)?

5. 
   

   
   Kig på dig. Vær opmærksom på dine hænder, fødder, ben osv. Har de usædvanlige former? Har du det rigtige antal fingre? Er en del af din krop forvrænget? Virker farven og længden på dit hår normalt for dig, eller har de ændret sig i længde, farve og farve? Prøv at finde et spejl. Hvordan ser din reflektion ud i spejlet? Hvis du drømmer, ser du sandsynligvis ikke ud som dit sande udseende. Reflektionen kan også være uklar eller forvrænget.

Del 2 Test dig selv

1. 
   

   
   Test dine styrker og evner. Hvis du kan flyve eller løfte meget tunge genstande, er du helt klart ikke vågen. Husk dog, at en klar drøm kan være en god måde at udøve fysiske handlinger, der kan hjælpe dig i den virkelige verden. Nogle sundhedsfagfolk hjælper mennesker med at komme sig efter skader ved at visualisere deres helende krop. Følgende evner kan dog kun forekomme i drømme. Prøv f.eks. Følgende ting.
   • Forsøg at levituere eller flyde i luften. Hvis du kan, er du i en drøm.
   • Kan du tale normalt? Hvis din stemme er ekstremt alvorlig, eller hvis den slet ikke kommer ud af din mund, drømmer du sandsynligvis (det kan også være laryngitis, men det er sandsynligvis en drøm, hvis du ikke har ondt i halsen). Du vil også vide, at du drømmer, hvis tonen i din stemme er meget høj eller meget lav, eller hvis du taler med en anden accent.
   • Prøv at hoppe. Kan du hoppe over månen, eller kan du hænge i luften efter at have hoppet i usædvanligt lang tid? Hoppede du og landede med at smide?
   • Kan du flytte genstande på den anden side af rummet eller et andet sted uden at nærme sig?
   • Kan du tænde og slukke for lys og apparater bare ved at tænke på dem? Vær desuden opmærksom på, at lysstyrkeniveauet sjældent ændres i en drøm, når du betjener en afbryder. Bemærk, at alle klare drømmere ikke mener, at dette er en pålidelig test, for nogle mennesker ændrer intet sig ved at tænde eller slukke for lyset.
   • Kan du få objekter til at vises foran dig bare ved at ønske det?
   • Kan du trække vejret under vand eller teleportere? Hvis det er tilfældet, er du i en drøm.
   • Har du supermagter, og forklar dem for dig selv ved at sige, at du altid har haft dem, men at du har glemt dem?
   • Alt ser meget normalt ud, indtil underlige ting sker med, hvor du er? For eksempel, hvis du går i Paris gader, men hvis du går tabt og finder dig selv i New York, drømmer du.
   • Har du glemt, hvordan du gør grundlæggende ting (f.eks. Hvis du glemmer, hvordan du skriver dit navn eller endda taler)?
   • Gør du noget latterligt? Forsøger du for eksempel at fikse en lækkende vandhane med en slikkepotte, stjæle et supermarked uden grund eller vente på offentligheden? På samme måde, hvis du gør noget latterligt, overrasker det ikke nogen?
   • Hvad angår toiletdrømmen, der diskuteres nedenfor, tider folk nogle gange i drømme og fortsætter med at ønske at vare. I det virkelige liv betyder dette normalt, at du har en infektion, men hvis du har lyst til at gå godt, kan det være en drøm.
   • Er du yngre eller ældre, end du burde være?
   • Er du gravid, selvom du ikke har haft ubeskyttet sex for nylig, eller er du en jomfru?

2. 
   

   
   Kontroller daglige vaner. Du vil være i stand til at vide, om du drømmer eller ikke ved at kontrollere, om dine daglige vaner er luftige deformeret eller anderledes end hvad de bruges. For eksempel, hvis du giver en enkelt nøgleknap i låsen for at åbne døren, men hvis du i din drøm skal du gøre det tre gange, mens det ville være umuligt i det virkelige liv, er det et tegn på, at du drømmer.

3. 
   

   
   Tag en læsetest. Start med at gøre dette, når du er vågen. Læs en avis, vend blikket, og gå tilbage til din læsning. Nu håber, at e ikke ændres! Formålet med denne øvelse er at kontrollere, om du er i en drøm eller ej. I drømme er det vanskeligt at læse, fordi ordene ofte fordrejes. Forsøg at se noget andet inden du vender blikket på arket, hvis det er en drøm, er det en sikker indsats at e vil ændre sig til noget andet.
   • Opbevar noget at læse i nærheden af ​​din seng. Hvis du netop har afsluttet en klar drøm, drømmer du muligvis stadig. Ellers, og hvis du er vågen, vil du være i stand til at læse den e, du har tilbage i nærheden af ​​sengen.
   • Se et digitalt ur eller et ur. Det er en variation af den foregående øvelse, igen, hvis numrene på det digitale ur er fuzzy, ændrer eller er uforståelige, er du sandsynligvis i en drøm.
   • Overhold de komplicerede mønstre, dette er en anden variation af træning med e og ure. Find mønstre som en mur, stensten eller mønstre på møbler. Forbliver disse grunde de samme eller ændres de?

Del 3 At skelne drømmen fra virkeligheden

1. 
   

   
   Ved, hvordan man genkender de almindelige tegn på drømme. Der er tegn på typiske og delte drømmeoplevelser, der indikerer, at du er i en drøm. Disse drømme lever ofte af din ubevidste frygt, og de fleste mennesker vil gøre den slags drøm på et tidspunkt, hvor en anden af ​​deres liv. Forskere har dog indset, at du kan kontrollere dine drømme, og at du kan bruge teknikker til at guide dig ud af drømme, som du helst ikke ville have.
   • Tænk på de drømme, du vil gøre, før du går i seng.
   • Lad et billede vises i dit sind, som du forbinder med emnet i din drøm.
   • Husk dette billede, mens du falder i søvn.

2. 
   

   
   Bliv opmærksom på de drømme, der er fælles for de fysiske komponenter. Drømme, der giver dig fysiske følelser er meget almindelige, og de kan give dig indtryk af at flyve, falde eller løbe. Disse drømme vil ofte også vække dig, da du bliver bange og vender tilbage til en vågnet tilstand. Her er nogle af disse mest almindelige drømme.
   • Du flyver uden hjælp.
   • Du falder, men du rører aldrig jorden (dog kan et pludseligt fald være nok til at vække dig).
   • Der er et monster, en farlig person eller en underlig væsen, der løber efter dig eller angriber dig.
   • Du er lammet, der er noget forfærdeligt, der kommer tæt på, men du sidder eller står uden at være i stand til at bevæge dig. Ellers kan du bevæge dig, men du bevæger dig for langsomt.
   • Der er en tåge, du kan ikke se tydeligt, det er ofte ledsaget af en manglende evne til at kontrollere dine tanker og handlinger fuldstændigt.
   • Du savner dele af din krop, oftest dine tænder.
   • Lufttiden er forvrænget. For eksempel kan en dag virke som et par minutter, eller når den skulle være ni om morgenen, men det er allerede mørkt udenfor.

3. 
   

   
   Spørg dig selv, om du har en nervøs drøm. Generelt forekommer de, når du ikke har gjort noget, du er nøgen eller ikke er klar, og nogle gange kan de være relateret til begivenheder i dit virkelige liv, der gør dig nervøs. Her er nogle eksempler.
   • Du finder dig fortabt på et velkendt sted.
   • Du er nøgen på et offentligt sted (du går i byens centrum, du venter på bussen, du er i klasse osv.)
   • Normalt stopper pålidelige mekaniske enheder med at fungere ordentligt, især når du skal flygte fra et sted.
   • Du består en eksamen, hvis svar du ikke kender. Derudover kan du finde dig selv nøgen til at tage en eksamen, hvis svar du ikke kender!
   • Du har "drømmen på toilettet". Dette kan være en dårlig oplevelse, fordi du tror, ​​du er vågen og sidder på imaginære toiletter, og du finder dig selv vandende i din seng i den virkelige verden. Nej, det sker ikke kun for børn! I samme ånd er du i en drøm, hvor du ikke er nervøs, du skal holde (uden at gøre det i sengen), men du kan ikke finde et toilet.Selv hvis det er normalt at ønske at vare i det virkelige liv, ved du måske, at du er i en drøm, hvis en latterlig grund forhindrer dig i at gøre det, for eksempel hvis toiletterne udsættes for offentligheden.
4. Ser du tv, en film, eller læser du en bog? Spørg dig selv, hvis det giver mening. Selv hvis nogle programmer (som Bob Sponge) er baseret på helt afvigende fakta, skal det stadig være logisk i henhold til det program, du ser. Nogle fan-fiction kan være helt ulogiske, men hvis det er et officielt program, der hverken har hale eller hoved, er du sandsynligvis i en drøm.
   • Er plottet logisk, eller sker tilfældige ting den ene efter den anden?
   • Har karakterer adfærd, der ikke giver mening og ikke forklares? For at dette skal være tegn på en drøm, må det være mere end dårlig skrivning. For eksempel, hvis Spock gennemgår et øjeblik fyldt med følelser, er dette ikke et tegn på en drøm, men hvis han har fuldstændige humørændringer, hvis alle finder det normalt, og ingen er under kontrol af hans sind, er det sandsynligvis en drøm .
   • Er der en blanding af underlige genrer (f.eks. Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Denne form for blanding kan ske, men det kan også være et tegn på en drøm.
   • Er dette en historie, du kender, men begivenhederne sker forskelligt (f.eks. Hvis du ser på Nemo, og hvis der er en scene, hvor Marlin forsøger at føre en intellektuel samtale med en barracuda)?
   • Er det ulogisk sammenlignet med resten af ​​historien? For eksempel, hvis Hermione Grangers far er en troldmand, drømmer du måske, for i Harry Potter er hans forældre muggler (det er almindelige mennesker).
   • Synes begivenhederne ikke at være synkroniseret med den generelle tone? For eksempel er talende dyr en normal ting i tegnefilm, men hvis du ser Bones, drømmer du sandsynligvis.
5. Tag højde for, hvor du er. Undertiden i drømme er de ikke logiske.
   • Kan du huske, hvordan du kom der? Hvis dette ikke er tilfældet, og du ikke har et mentalt helbredsproblem, kan du være i en drøm. Selv hvis du ved det, kan du stadig drømme, hvis du ikke kan huske din rejsearrangement eller vågnede i morges. Selv hvis du er fortabt, kan du huske, hvordan du kom der?
   • Er dette sted en blanding af flere steder? For eksempel, hvis du kan beskrive det som "en lille Marseille, men en lille Lille," er du i en drøm.
   • Finder du dig selv et sted, der ikke findes (f.eks. Hogwarts eller Narnia)?
   • Har dette sted meget usandsynlige eller umulige egenskaber (f.eks. Hvis græsset er lilla)?
   • Kan du gå til andre steder fra dette sted, hvor det ville være umuligt at gå til det virkelige liv (f.eks. En bygning i Australien med en dør, der fører ind til en London-gade)?
   • Arbejder du et sted, der ikke er dit arbejdssted, eller er du i skole eller universitet, mens du er på ferie eller har afsluttet kurserne, og der er ingen planlagte begivenheder? Hvis du er i skole eller et andet sted at studere, lærer du noget helt vanvittigt, for eksempel hvordan man kan levituere?