Hvordan man ved, hvorfor hans regler er for sent

Indhold

• etaper
• Metode 1 Overvej mulige årsager
• Metode 2 Bed om hjælp fra en professionel
• Metode 3 Opfølgning på din menstruationscyklus

En forsinkelse i menstruationscyklussen kan være en stressende situation for enhver kvinde. Uanset om du planlægger en graviditet, eller om du er nysgerrig efter, hvorfor reglerne kan være for sent, er svaret meget vigtigt for din psykologiske og fysiske velvære. Ud over graviditet kan mange faktorer påvirke regelmæssigheden af ​​menstruationscyklussen. Et højt niveau af stress, ændringer i daglige aktiviteter, seksuel eller fysisk, en ny medicin, en betydelig reduktion i kalorier, udøvelse af intens fysisk aktivitet, en sygdom, en nylig operation, en infektion kan forsinke menstruation. Hold øje med din cyklus for at kende datoen for dine næste regler hver måned. Hvis du mener, at forsinkelsen kan være forårsaget af en helbredsforstyrrelse, såsom et skjoldbruskkirtelproblem eller polycystisk æggestokkesyndrom, skal du straks kontakte din læge.

etaper

Metode 1 Overvej mulige årsager

1. 
   

   
   Overvej muligheden for graviditet. Graviditet er en af ​​de mest almindelige årsager til sen menstruation. Faktisk stopper luterus med at miste sin indre membran (endometrium) under graviditet, hvilket kan udløse menstruation.
   • Hvis du har regelmæssig sex, skal du overveje graviditet som en af ​​de mulige årsager til sen menstruation, selvom du beskytter dig selv under din graviditet. Ingen form for prævention er 100% effektiv, så der er altid en risiko for at blive gravid.
2. Overvej et tab eller betydelig vægtøgning. Betydeligt vægttab eller stigning kan påvirke det generelle helbred, inklusive sen menstruation eller en uregelmæssig cyklus. Patologiske tilstande såsom fedme, bulimi eller lanorexia kan også forklare, hvorfor du har for sent menstruation for nylig.
3. Overvej de medicin, du tager. Nogle medikamenter, såsom depot medroxyprogesteronacetat (Depo-Provera®), kan påvirke menstruationscyklussen. Hos de fleste kvinder forsvinder menstruationsperioden helt efter indtagelse af Depo-Prover® eller bliver uregelmæssig. Læs medikamentindlægssedlen omhyggeligt, eller spørg din farmaceut om de medicin, du tager, kan forårsage denne effekt.
4. Overvej dit forbrug af alkohol og andre stoffer. Alkohol, narkotika og nikotin kan påvirke regelmæssigheden af ​​menstruationscyklussen. Hvis du spiser disse stoffer, kan du prøve at undgå dem et stykke tid for at se, om det får din periode til at gå tilbage. Kontakt evt. En læge.
5. Overvej din livsstil. At være studerende eller at være atlet er to faktorer, der kan påvirke regelmæssigheden af ​​din menstruationscyklus. Cirka 2 til 3% af kvinder, der studerer på universitetet, eller som er professionelt sport, har en uregelmæssig menstruationscyklus.

6. 
   

   
   
   
   Tænk på ændringer i dine daglige vaner. Eventuelle ændringer, du foretager i dine normale aktiviteter, kan påvirke din menstruationscyklus, fordi kroppen er meget følsom over for denne type ændringer, og ofte er menstruationscyklussen den første, der får de negative virkninger. Tænk på, hvad der har ændret sig i dit liv den sidste måned, og vurder, om der har været ændringer, der på en måde har forstyrret din daglige rutine.
   • Blandt de mulige ændringer har du måske skiftet job eller søvnmønster, begyndt at tage en ny medicin eller stoppet med at bruge et bestemt prævention (som p-piller), blevet seksuelt aktiv eller ændret dit program. fysiske aktiviteter.

7. 
   

   
   Styr dine stressniveauer. Dette er en af ​​de førende årsager til sen menstruation. Hvis du har et meget stressende liv, uanset om det er psykologisk eller på anden måde, kan regelmæssigheden af ​​din menstruationsperiode blive meget kompromitteret. Minimer stressniveauer i dit daglige liv for at forsøge at normalisere cyklussen.
   • Hvis du leder efter årsagen til din sene periode, så spørg dig selv, om du har haft meget stress i den sidste måned. Levede du en smertefuld adskillelse tilfældigt? Arbejdede du inden for strenge frister på arbejdet? Har du kompliceret gæster derhjemme? Har du haft en vigtig nylig opgave?

Metode 2 Bed om hjælp fra en professionel

1. 
   

   
   
   
   Lav en graviditetstest derhjemme. Da sen menstruation kan indikere graviditet, kan det være nyttigt at have en graviditetstest. Du kan købe en graviditetstest i ethvert apotek eller i ethvert supermarked. Proceduren er meget enkel: vandlad på den strimmel, der er indeholdt i pakken, og vent et par minutter på, at resultatet vises.
   • Generelt er graviditetstest der skal udføres derhjemme ret præcise. Du skal dog konsultere din læge, hvis du vil være 100% sikker.

2. 
   

   
   Kontakt en læge. Mange fysiske faktorer kan forsinke menstruationscyklussen. Hvis du er bekymret for din situation, skal du aftale en aftale med din læge, så han kan ordinere prøver, der kan hjælpe med at afgøre årsagen til dit problem. I det mindste vil du kunne slippe af med nogle af de mest alvorlige medicinske årsager, og dette kan give dig en vis komfort.
   • Din læge vil ordinere kliniske test for at afgøre, om din sene menstruation er forårsaget af en medicinsk tilstand, såsom hormonel ubalance, thyroideaforstyrrelse eller polycystisk æggestokkesyndrom.

3. 
   

   
   Tag p-piller. Ud over at forhindre graviditet bruges p-piller ofte til at fremme en mere regelmæssig cyklus. Faktisk er denne medicin meget effektiv til at udløse menstruation på samme dag hver måned.
   • Husk, at p-pillerne ikke passer til alle. Det vil ikke være effektivt, hvis du altid glemmer at tage det. Hvis du ryger, skal du være opmærksom på, at risikoen for at få et slagtilfælde er højere hos kvinder, der tager p-piller, og som er over 35 år gamle.
   • Andre typer antikonceptionsmidler kan også hjælpe dig med at regulere din cyklus, såsom IUD. Rådfør dig med en gynækolog for at bestemme den bedste mulighed baseret på din medicinske historie, livsstil og personlige præferencer.

Metode 3 Opfølgning på din menstruationscyklus

1. 
   

   
   Indtast den første dag i din periode hver måned i kalenderen. For at forstå årsagen til dine forsinkelser skal du vide nøjagtigt datoen for dine regler. Da hver kvindes krop er forskellig, skal du tage hensyn til længden af ​​din periode over tid for at finde ud af, hvad der er normalt for din særlige krop. Marker den første dag i din menstruationsperiode på en kalender hver måned.
   • En voksen kvindes menstruationscyklus varer normalt mellem 21 og 35 dage, skønt gennemsnittet normalt er 28 dage.

2. 
   

   
   Se et specielt websted. Der er flere online-værktøjer, der specifikt er designet til at spore menstruationscyklussen. Uanset hvilket websted du bruger, skal du indtaste nogle grundlæggende oplysninger, inklusive din alder og generelle sundhed. Når du har registreret dig, skal du specificere start- og slutdatoer for din menstruationscyklus. Efter et par måneder vil værktøjet begynde at bruge algoritmer til at beregne den sandsynlige dato for din ægløsning og dine perioder.
   • Her er nogle eksempler på engelsksprogede websteder, som du måske vil tjekke ud for din cyklus: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo og StrawberryPal.
   • Ud over websteder, der udelukkende er dedikeret til dette formål, kan du bruge en online menstruationscyklusberegner til at bestemme datoen for din næste menstruationsperiode. Her er nogle eksempler på disse værktøjer: Calculer-ovulation.fr og Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Download en mobilapp. Der er også mange applikationer, som du kan downloade til din mobiltelefon for at overvåge dine symptomer og forudsige dagen for din næste periode. Det er en fantastisk måde at diskret holde dine cykeldatoer (i stedet for at fremhæve dem i en kalender), samtidig med at du har let adgang til de oplysninger, du har brug for. Alt hvad du skal gøre er at downloade et af disse applikationer på din mobiltelefon og oprette en personlig konto på få øjeblikke. Bare indtast nogle vigtige data, og glem ikke at indtaste start- og slutdatoen for din menstruationscyklus.
   • Nogle af de bedste apps til overvågning af menstruationscyklussen inkluderer clue, Flo Period Tracker og VANIA®-reglerne. De fleste af disse apps er gratis og tilgængelige til iOS- og Android-enheder.