Sådan accepteres

Indhold

• etaper
• Del 1 af 4:
  Anerkend ens måde at se sig selv på
• rådgivning

Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for mental sundhed ved Marquette University.

Der er 10 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Selvacceptation er evnen til at sætte pris på alle dine facetter ubetinget. Dette betyder, at du bør værdsætte både dine kvaliteter og hvad du gerne vil forbedre derhjemme. Processen med at acceptere sig selv starter med at genkende og blødgøre de vurderinger, du foretager dig selv, så alle aspekter af din personlighed kan værdsættes. Derudover er det vigtigt at forpligte sig til din tendens til at dømme dig selv og beskylde dig for en følelse af medfølelse og tolerance.

etaper

Del 1 af 4:
Anerkend ens måde at se sig selv på

1. 3 Sæt grænser og vide, hvordan man kan kommunikere med andre med tillid. Når du har brug for at interagere med mennesker, der er kritiske og ikke støtter dig, skal du muligvis sætte grænser for dem. Tal med disse mennesker, så de forstår, hvordan deres kommentarer er sterile og sårende.
   • Hvis for eksempel din chef konstant kritiserer dit arbejde, kan du fortælle ham: ”Jeg føler, at jeg ikke får støtte nok i det, jeg laver. Jeg vil gøre et godt stykke arbejde, men jeg føler, at det er svært at tilfredsstille dig. Lad os prøve at finde en løsning, der passer til os begge. "
   reklame

rådgivning

• Proceduren for at acceptere sig selv kan tage nogen tid. Når alt kommer til alt skal du lære at gennemgå den måde, du taler til dig selv på. Vær tålmodig med dig selv.
• Tid er dyrebar. Giv værdi til hver dag med uendelig tålmodighed og medfølelse med dig selv.
• Overvej, hvad andre siger om dig. Forsøg at forbedre det, men skift ikke helt. Der er ikke to mennesker i verden som dig.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"