Hvordan man modstår hans tiltrækning mod en kollega

Indhold

• etaper
• Del 1 Overvej risikoen ved et forhold til en kollega
• Del 2 Bed om hjælp til at glemme at blive tiltrukket af en kollega
• Del 3 Håndtering af dine følelser, når du er forelsket i en kollega

I denne artikel: Overvej risikoen ved et forhold til en medarbejder Anmoder om hjælp til at glemme hans tiltrækning til en kollegaHåndter hans følelser, når du kraber efter en kollega21 Referencer

Det er ikke let at modstå en attraktion, især hvis du ser den pågældende person hver dag: ligesom din kollega for eksempel. At slå for en kollega kan være en meget stressende situation og gøre dit liv umuligt på arbejdet. Du kan modstå denne attraktion ved at forstå risikoen ved at gå ud med en kollega, søge støtte og forstå dine egne følelser.

etaper

Del 1 Overvej risikoen ved et forhold til en kollega

1. 
   

   
   Konsulter reglerne for din virksomhed. Hvis din virksomhed afskrækker eller forbyder personlige forhold mellem kolleger, og du ikke ønsker at bringe din position i fare, skal du huske, hvad dine prioriteter er. Du vil helt sikkert indse, at denne attraktion ikke fortjener at risikere at miste dit job.
   • Læs de regler, der gælder for din virksomhed (for eksempel kan du bede personaleafdelingen) om personlige forhold. At kende de mulige konsekvenser af et forhold på arbejdet kan være nok til at afskrække dig fra at forfølge denne attraktion, som du har for din kollega.
   • Konsekvenserne af et forhold på din arbejdsplads kan også være lovlige, afhængigt af de love, der regulerer seksuel chikane.

2. 
   

   
   
   
   Glem ikke risikoen for sladder. Hvis du udtrykker din tiltrækning, og dine kolleger lærer det, kan rygter sprede sig. Dette kan ske, selvom du bevarer denne attraktion for dig selv og ikke svømmer med den pågældende kollega. Disse rygter kan give dig et ry for at være uprofessionel og kan også påvirke din produktivitet og moral. Hvis du er bekymret for disse risici, skal du ikke tale om denne attraktion på din arbejdsplads eller endda med dine kolleger.

3. 
   

   
   Overvej også de sociale risici, der er forbundet med denne situation. Hvis du udtrykker det ønske, du har for en kollega, kan de sociale konsekvenser være mange, uanset om denne attraktion er gensidig eller ej. At kende disse risici kan være nok til at afskrække dig. Potentielle problemer, som du måtte støde på er:
   • at blive afvist af personen,
   • voksende uro, hvis forholdet ikke er gensidigt, eller hvis dit forhold ikke fungerer på lang sigt efter at have været afsløret for din kollega,
   • presse personen til at svare på dine fremskridt, hvis du er hans overordnede,
   • tabet af din troværdighed på arbejdspladsen, hvis dine kolleger finder din adfærd uprofessionel, eller hvis de mener, at du favoriserer den pågældende.

4. 
   

   
   
   
   Tænk over konsekvenserne, hvis dit forhold er godt. Selvom du ønsker at udtrykke din tiltrækning, skal du tænke på de mulige konsekvenser til det bedre og værre. Dit forhold fungerer muligvis først, men forestil dig, at dette ikke er tilfældet.
   • Dit forhold fungerer muligvis først, så sammenbrud.
   • Hvis dit forhold ikke varer, eller du ender med at bryde sammen, bliver du nødt til at se personen på arbejde hver dag, modtage en forfremmelse osv. Denne situation vil sandsynligvis være meget stressende.
   • Hvis dit forhold er positivt, og du eller din medarbejder føler behov for at holde op, kan dette skabe mange problemer.

Del 2 Bed om hjælp til at glemme at blive tiltrukket af en kollega

1. 
   

   
   Fortæl en ven om din situation. At tale om dit dilemma med en tredjepart kan muligvis give dig mulighed for at frigive det pres, der opstår fra denne attraktion, som du føler for din kollega, og derfor undgår at handle i overensstemmelse hermed. Ud over støtte fra et venligt øre kan din ven give dig gode råd.
   • Hvis du ikke er komfortabel nok til at tale om det med en kollega, eller hvis du frygter sladder og spreder rygter om dig selv, kan du tale med en ven uden for dit job.

2. 
   

   
   Fokuser på de sociale interaktioner, du har uden for arbejdet. Din tiltrækning kan være simpelthen fordi du ikke har mulighed for at opbygge et romantisk forhold uden for dit job. Hvis du arbejder meget eller undgår sociale interaktioner uden for dit job, skal du tage dig tid til at gå ud med dine venner eller følge nye aktiviteter, der giver dig mulighed for at blomstre i din private sfære. Benyt lejligheden til at møde nye mennesker, som ikke er dine kolleger, og find andre centre af interesse for mindre at tænke over din tiltrækning til din kollega.

3. 
   

   
   Fokus på positive distraktioner. Vi fokuserer ofte på en attraktion, når vi ikke har noget andet i tankerne. Hvis du fokuserer på andre ting, vil det være lettere for dig at glemme din kollega og gå videre.
   • På kontoret skal du koncentrere dig om dit arbejde og opretholde et strengt professionelt forhold til dine kolleger. Det kan være så uskadelige aktiviteter som at tage sig tid til at dekorere dit skrivebord, vande dine planter eller lytte til din yndlingsmusik til at tænke på noget andet.
   • Bortset fra dit arbejde og for ikke konstant at tænke på din kollega, kan du fokusere på projekter, som du tidligere ikke havde tid til at opnå. Tilmeld dig et fitnesscenter eller til en kulturel aktivitet, lav en stor rengøring (som du fortsætter med at skubbe tilbage) osv. Målet er at finde dig positive distraktioner

Del 3 Håndtering af dine følelser, når du er forelsket i en kollega

1. 
   

   
   Adskill fantasi fra virkeligheden. Det faktum at falde for en person betyder, at du bliver tiltrukket af det, så du kan få en fantasiide om dit liv med den person, du falder for. At adskille disse drømme fra din tiltrækning kan hjælpe dig med at tage ting baglæns.
   • Fantasier er baseret på fortiden og fremtiden. Virkeligheden er forankret i nuet.
   • Koncentrer dig om det liv, du fører i dag, og ikke det, du fantaserer for i morgen.

2. 
   

   
   Forstå, at du ikke altid kan udtrykke dine følelser. Du kan blive tiltrukket af en person, inklusive en af ​​dine kolleger, uden at det nødvendigvis foregår. Hvis du tror, ​​du kan holde dit professionelle og personlige liv adskilt, kan du indse, at din tiltrækning er reel, men at du ikke kan udtrykke det konkret.
   • Nogle gange kan denne situation (den tiltrækning, du har for en kollega) være til gavn for dig. For eksempel kan det skubbe dig til at klæde dig bedre eller være mere aktiv i din virksomhed.

3. 
   

   
   Husk, at græsset ikke altid er grønt andre steder. Nogle gange hviler dine følelser udelukkende på fantasi. Du kan bare blive tiltrukket af din kollega og vil have et forhold til ham, fordi situationen er forbudt og farlig. Du kan undgå at erklære dig selv ved blot at huske, at du er glad, og at bare det at gå ud med denne person ikke vil gøre dit liv smukkere eller mere opfyldende.

4. 
   

   
   Sæt grænser. Hvis du ikke ønsker at sætte dit job i fare ved at forfølge, hvordan du har det med din kollega, skal du indstille regler for at undgå fristelse. Bestem for eksempel for kun at tale med din kollega i nærværelse af andre mennesker for ikke at overskride de grænser, du har sat. Disse grænser vil gøre situationen mindre stressende og lettere håndtere de følelser, du måtte føle.

5. 
   

   
   Giv dig selv noget tid. Din attraktion forsvinder ikke natten over, så du skal være tålmodig. Tag dig tid til at styre dine følelser og beslutte, hvordan du bedst går videre. Vær ikke for hård mod dig selv, hvis din tiltrækning ikke forsvinder med det samme.