Sådan omorganiseres ens liv

Indhold

• etaper
• Del 1 Organisering af tid og rum
• Del 2 Håndtering af dine følelsesmæssige problemer
• Del 3 Foretagelse af livsstilsændringer

Er dit liv ude af kontrol? Hvis du føler dig overvældet af dine regninger, arbejdsforpligtelser, rod i dit hjem og andre problemer, skal du omorganisere dit liv. For at begynde skal du organisere din tid og dit rum. Lær at respektere dine forpligtelser, og sørg for at undgå rod i dit hjem og arbejdsområde. Styr derefter dine følelser. Sæt en stopper for unødvendige forhold, og stop med at tage negative antagelser om dig selv og virkeligheden. Endelig skal du forpligte dig til at foretage mindre ændringer, men vigtige for din livsstil (f.eks. At forbedre kvaliteten af ​​din søvn) for at holde dig på rette spor og organisere.

etaper

Del 1 Organisering af tid og rum

1. 
   

   
   Unclutter dit hus. Mange mennesker forlader deres hjem overbelastet med ubrukelige ting. Rotet kan gøre dit hjem kaotisk og forværre stress. Kontroller hele huset, og vælg genstande, du ikke rigtig har brug for. Giv dem væk eller smid dem væk.
   • Se på skabe og skuffer. Har du tøj, som du ikke længere har på dig? Har du elektroniske enheder, som du ikke har brugt i årevis? Det kan være tid til at slippe af med det og donere det eller bare smide det væk.
   • Kontroller køkkenet og badeværelset. Kasser gamle produkter, inklusive krydderier og konserves. Slip af med gamle shampoo, lotions og makeupsager. Derudover skal du kassere eventuelt udløbet medicin og tomme medicinhætteglas.

2. 
   

   
   
   
   Begynd at bruge lister og kalendere. For at være mere organiseret vil lister og kalendere være meget nyttige. Væd dig til at skrive daglige lister over ting at gøre og planlægge din dag ved at liste opgaver i en logisk tråd.
   • Angiv dine forpligtelser for næste måned eller uge, der kommer. Skriv ned alt hvad du skal gøre, såsom din læge konsultationer, shopping, arbejdsforpligtelser og mere.
   • Prioriter disse forpligtelser. Hvor vigtigt er det at se din læge? Hvis du har brug for en ny recept, skal du aftale en aftale i næste uge. Hvis du på arbejdet har brug for at implementere et vigtigt projekt som en præsentation, opdele det i små opgaver og sæt dig selv ugentlige mål.
   • Du skal også lave korte ugentlige indkøbslister. Skriv f.eks. En, før du går i supermarkedet. Dette vil hjælpe dig med at købe de nødvendige produkter hurtigt og undgå at bruge for meget.

3. 
   

   
   
   
   Læg dit hus og dit arbejdsmiljø væk. Det er vigtigt at vide, hvor du kan finde hvert objekt, når du har brug for det. Uanset om det er på kontoret eller derhjemme, kan det at organisere din personlige plads øge din produktivitet, uanset om du er hjemme.
   • Arranger emnerne efter deres brug. Bøger og poster skal opbevares i forskellige hylder. Opbevar alle kontorartikler i en skraldespand eller en bestemt stand. Stab ikke papirer tilfældigt på arbejdet. Dedikere en mappe til hver type dokument.
   • Vigtige ting skal opbevares på bekvemme steder og lige ved hånden. Hjemme kan du f.eks. Hænge en krog til dine nøgler på væggen. I dit køkken skal du arrangere krydderierne efter den påtænkte anvendelse: De, du bruger oftest, skal være placeret foran på hylden, og de andre vil være i bunden.

4. 
   

   
   Udvikle et regnings- og e-mail-behandlingssystem. Mange mennesker kæmper for at betale deres regninger til tiden og reagerer regelmæssigt på e-mails. Opret et system til behandling af dine regninger og e-mails for bedre at organisere dit liv.
   • Sorter dine s efter farve. Marker de vigtigste med en bestemt farve for at svare rettidigt på sådanne e-mails. En anden mulighed ville være at have et tidspunkt på dagen til at svare på s. For eksempel kan du beslutte at altid svare på e-mails mellem kl. 11 og 14
   • Indstil automatisk regningbetaling, hvis det er muligt. Marker betalingsfristerne på en digital eller trykt kalender.

5. 
   

   
   Bed om hjælp. Hvis forsøg på at gendanne orden i dit liv virker vanskeligt, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. Alle har brug for at være motiverede fra tid til anden. Hvis du har en ven, der har en sans for organisation, skal du invitere ham til at give dig råd. Du kan også bede ham om at blive hos dig, indtil du renser dit hus. Hans tilstedeværelse kunne gøre dit job lettere.

Del 2 Håndtering af dine følelsesmæssige problemer

1. 
   

   
   Sæt en stopper for usunde eller ubrukelige forhold. Hvis du vil omorganisere dit liv, skal du slippe af med forhold, der forårsager unødvendig stress. Spild ikke din tid og energi på folk, der keder dig.Du skal bevæge dig væk fra mennesker, der spilder tid og energi, behandler dig dårligt eller manipulerer dig.
   • Sæt grænser, og følg dem til brevet. For eksempel kan du fra tid til anden gå ud med en kollega i nærværelse af andre mennesker for at undgå unødvendige tragedier. Du kan dog beslutte at ikke se ham ansigt til ansigt, fordi han har lidt for meget karakter.
   • Nogle gange er det helt normalt at straks fortælle nogen, at du ikke ønsker at se dem igen. Hvis hun ikke forstår, at du foretrækker at klippe broerne, skal du sige det høfligt: ​​”Jeg synes, dette venskab gør mig ikke noget. Jeg sætter pris på den tid, vi tilbragte sammen, men jeg tror, ​​det er tid til at vende siden for os begge. "

2. 
   

   
   Tag beslutninger, som du har taget i lang tid. En anden måde at omorganisere ens liv på er at efterlade ingen vigtig beslutning til senere. Hvis du konstant poster beslutninger om arbejde, dit personlige liv, helbred eller andre aspekter af dit liv, er det nu tid til at blive bestemt. Du skal gå videre uden tøven.
   • Overvej alle de beslutninger i dit liv, som du forlod uafsluttet. Måske spekulerer du på, om du har brug for at forfølge et romantisk forhold. Prøv at veje fordele og ulemper. Har forholdet potentiale til at vare i det lange løb? I så fald skal du opretholde forholdet. Hvis dette ikke er tilfældet, så spørg dig selv, om du foretrækker at gå ud med nogen uden forpligtelse i øjeblikket. Vil du virkelig investere tid i et dømt forhold?
   • Begynd at tænke på dit erhverv. Ville dit nuværende job give dig mulighed for at gøre fremskridt? Hvordan ser du dig selv om 5 eller 10 år? Hvis du vil skifte job, skal du tage en konkret beslutning i stedet for at forlade det uafsluttet og fortsætte med at leve i usikkerhed. En sådan beslutsomhed vil hjælpe dig med at finde et nyt job før.

3. 
   

   
   Identificer de fordomme, du fodrer. Mange mennesker har ofte negative eller irrationelle ideer om sig selv og verden omkring dem. For at komme videre, lær at identificere dem og bevæge dig væk fra dem.
   • Folk har ofte negative tanker i løbet af dagen. For eksempel kan du blive fristet til at overdrive størrelsen på et problem. Det betyder, at du altid forventer det værste i enhver situation. Du har måske også en tendens til at male alt i sort eller hvidt. I stedet for at betragte en fiasko som en chance for at vokse personligt, ser du det kun som en dårlig ting snarere end en blandet velsignelse.
   • Lær at identificere negative tanker. Hver gang du reagerer overdrevent på noget, skal du stoppe et øjeblik og spørge dig selv, om denne reaktion er passende. Prøv at huske, at livet er komplekst og inkluderer komplicerede situationer. Overvej alle de involverede faktorer, før du betragter en situation som god eller dårlig. Husk, at mange fiaskoer og afslag ikke har noget at gøre med din person.

4. 
   

   
   Frakald unødvendige aktiviteter. Du kan føle dig overvældet af overdreven aktiviteter. At være travlt er ikke nødvendigvis synonym med succes eller lykke. Hvis du føler dig overvældet af dine forpligtelser, skal du gennemgå dine aktiviteter og prøve at bestemme, hvilke du kan fjerne.
   • Hold dig til de aktiviteter, du virkelig nyder, og som er gode på en eller anden måde. Hvis du virkelig er tilfreds med den ugentlige lyrikklub, du deltager i, skal du ikke give op.
   • Vær dog opmærksom på, at ikke alle aktiviteter er gavnlige. Nogle kan forårsage mere stress end lykke. Måske kan du ikke lide at deltage i aktiviteterne i dit sogn, og du går der bare fordi du føler dig forpligtet. I disse tilfælde skal du stoppe det. Mange andre frivillige vil være klar til at tage din plads.

Del 3 Foretagelse af livsstilsændringer

1. 
   

   
   Prøv at sove regelmæssigt. For altid at være organiseret og give det bedste af sig selv, er det vigtigt at sove godt. Prøv at opretholde en sund søvncyklus, så du har al den energi, du har brug for for at blive organiseret og holde dig på sporet dag efter dag.
   • Gå i seng og vågne op på samme tid hver dag. Når din krop tilpasser sig et regelmæssigt søvnmønster og opvågning, kan du prøve at observere de samme vaner i løbet af weekenden.
   • Introducer et sengetidritual for at indikere for kroppen, at det er tid til at slappe af. Du kan læse en bog, lave krydsord, tage et varmt bad og så videre. Undgå at bruge computeren lige inden du går i seng: det blå lys, der udsendes fra skærmen, kan stimulere din hjerne og forstyrre din søvn.
   • Sørg for, at dit værelse er behageligt. Hvis ark, tæpper eller pudebetræk irriterer din hud, skal du udskifte dem med genstande af bedre kvalitet.

2. 
   

   
   Prøv en ny hobby. At finde en ny hobby er en effektiv måde at omorganisere dit liv på. Prøv derefter en ny hobby. Således har du noget at gøre i din fritid for at bekæmpe stress eller kedsomhed.
   • Udforsk dine personlige interesser. Mange mennesker kan lide at engagere sig i kreativitet, såsom at skrive eller spille et musikinstrument for at føle sig afbalanceret og opfyldt.
   • Du kan også træne. Sporten hjælper dig med at slappe af og tanke, hvilket giver dig mulighed for at tage dig tid til at sætte dit liv i orden. Begynd at løbe, gå, cykle eller enhver anden form for fornøjelig fysisk aktivitet.

3. 
   

   
   Vær konstant. Organiser og rengør regelmæssigt. Dit hjem forbliver ikke rent, hvis du ikke rengør det regelmæssigt. Udvikle et program til dette formål og hold dig til det.
   • Vælg specifikke ugedage for at gøre rengøringen. For eksempel, hvis du er fri på tirsdag eftermiddage, skal du rense hele huset hurtigt.
   • Du kan vælge en dag om måneden for at ordne dit hus og slippe af med unødvendige ting. For eksempel, slippe af med uønskede genstande hver første lørdag i måneden og omarrangere det, du ikke kan lide.

4. 
   

   
   Find en balance mellem arbejde og privatliv. Din karriere er vigtig, men det bør ikke forstyrre organisationen og balancen i dit personlige liv. Stræb efter en sund balance mellem arbejdsliv og liv, så du bliver lykkeligere og mere opfyldt i dit liv.
   • Begynd at føre en dagbog. Beregn, hvor meget tid du bruger på at arbejde hver uge, og bemærk, hvordan det påvirker dit humør. Vær også opmærksom på den tid, du bruger på at bekymre dig eller blive vred på jobbet.
   • Opret et program for dig selv. Find tid til dig selv mindst en gang om dagen. Tillad dig selv at ikke tænke på arbejde i nogen tid. For eksempel skal du spille klaver i en times tid hver aften kl. 20 uden at tænke på arbejde.
   • Tal med dine kolleger. De kan også have problemer med at afbalancere arbejde og personlige liv, især hvis du arbejder i et krævende felt. I dette tilfælde kan de give dig råd om, hvordan du går videre.