Sådan bryder du med din kæreste

Indhold

• etaper
• Del 1 Valg af sted og et øjeblik
• Del 2 At tale om dine følelser
• Del 3 Drej siden

Pauser er aldrig nemme. Hvis du vil forlade din kæreste, ved du muligvis ikke, hvordan du gør det. Før du snakker med ham, skal du tænke over, hvorfor du vil bryde sammen og forberede det, du vil sige. Når du er klar, kan du prøve at tale med ham ansigt til ansigt. Vær så klar som muligt og lad ikke rum for tvetydighed, da du muligvis kan give falsk håb til din ledsager. Prøv at afslutte med en dejlig eller positiv note, inden du adskiller dig.

etaper

Del 1 Valg af sted og et øjeblik

1. 
   

   
   Annoncer din beslutning personligt. Du har boet meget med din kæreste. Den bedste måde at vise, at du respekterer dit forhold, er at bryde ansigt til ansigt. Hvis du befinder dig langt væk fra hinanden, skal du planlægge en videochat. Hvis det ikke er muligt, er det bedst at ringe til ham.
   • Forlad ham ikke via SMS eller chat, fordi det er upersonligt, og han vil blive såret. Brug bare et brev eller en e-mail, hvis du nogensinde har forsøgt at forlade din makker og få dig til at skifte mening.
   • Hvis din kæreste er voldelig mod dig, og du vil afslutte dette forhold, kan du forlade ham via telefon, e-mail eller brev. Det vigtigste er din sikkerhed.

2. 
   

   
   
   
   Vælg et privat sted. Bed din kæreste om at gå med dig eller finde dig i en park eller et andet sted som dette. På den måde, når du er færdig med at tale, kan alle forlade deres side. Hvis du bliver hjemme, kan situationen blive pinlig, eller han prøver måske ikke at forlade.
   • Hvis du ikke ved, hvordan han kan reagere, kan du planlægge at finde ham på et mere offentligt sted, som en café.
   • Hvis du er bange for hans reaktion, skal du bede en ven om at ledsage dig. Det vil være ude af syne, men være i nærheden og klar til at gribe ind, hvis du har brug for det.

3. 
   

   
   Vælg et godt tidspunkt. Planlæg at møde din kæreste på et tidspunkt, hvor du begge kan tale privat uden distraktion. Vent til slutningen af ​​dagen i stedet for at forlade det om morgenen, hvor det står over for en hel dag med arbejde eller klasser. Hvis det er muligt, skal du gøre det på en fredag, så du begge har hele weekenden til at styre dine følelser privat, hver på egen hånd.

4. 
   

   
   
   
   Bliv ikke båret væk. Undgå at bryde under et argument. Når du argumenterer, kan det være svært at miste dit humør og sige ting, du ikke rigtig tænker på. Tag dig tid til at tænke roligt, før du forlader din kæreste. Du kan opleve, at du vil prøve at løse problemer med ham, eller dit syn på situationen kan ændre sig.
   • Brug et par dage til at tænke nøje igennem, før du beslutter at du vil bryde.

5. 
   

   
   Vent ikke for længe. Det er vigtigt at tage sig tid til at tænke over, hvad du vil gøre, men når du først har taget din beslutning, skal du ikke prøve at udsætte samtalen. Jo længere du venter, jo mere smertefuldt vil det være for din kæreste, når du forlader ham. Det er også muligt for en anden at fortælle dig, hvad du planlægger at gøre, før du fortæller dem om det.

Del 2 At tale om dine følelser

1. 
   

   
   Forbered det, du vil sige. Inden du taler med din kæreste, skal du gentage det, du vil fortælle ham med nogen, du har tillid til. Du kan også gøre det alene foran et spejl. Forudse din følgesvend reaktion, og forbered dine svar baseret på, hvad du tror, ​​han vil sige.
   • Denne forberedelse kan hjælpe dig med at undgå at miste tråden eller sige noget, du måske fortryder.
   • Husk, at du kan forberede dig så godt du kan, men der er ingen garanti for, at din kæreste reagerer som du forventede.

2. 
   

   
   Gå lige til punktet. Pauser er allerede ret vanskelige. Når du har startet samtalen, skal du ikke vente længere end nødvendigt. Fortæl din kæreste straks, at du vil have en seriøs samtale. Du kan bruge en af ​​følgende sætninger.
   • ”Jeg er nødt til at tale med dig om noget vigtigt. "
   • ”Jeg tænkte på vores forhold og tog en beslutning. "

3. 
   

   
   Vær klar. Sig klart, at du vil bryde sammen. Vær delikat, men fast, så der ikke er nogen tvetydighed. Lad ikke noget være åbent for fejlagtig fortolkning, da din ledsager kan have falske forhåbninger. Generelt er det bedst at sige, at du vil bryde på en enkel og eksplicit måde. For eksempel kan du sige en af ​​følgende ting.
   • ”Jeg vil have dig til at adskille. "
   • ”Jeg vil altid være venner, men jeg vil ikke være sammen med dig mere. "
   • ”Jeg er ikke glad i dette forhold til dig. "

4. 
   

   
   Vær ærlig. Forklar tydeligt, hvorfor du vil bryde sammen. Vær direkte og ikke slå rundt i bushen. Det er bedst at fortælle din kæreste, hvorfor dit forhold ikke passer dig på en klar og ærlig måde. Du kan sige en af ​​de følgende sætninger.
   • ”Jeg vil ikke have et seriøst forhold lige nu. "
   • ”Jeg har det ikke godt med vores forhold. Jeg er ikke glad mere "
   • ”Vi bruger mere tid på at diskutere end at have det sjovt sammen. "
   • ”Jeg mødte en anden person. "

5. 
   

   
   Undskyld dig selv. Fortæl din kæreste, at du er ked af at skade ham. Du skal være ærlig med hensyn til, hvorfor du forlader ham, men det forhindrer dig ikke i at fortælle ham, hvor ked af du er for at få ham til at lide. Prøv at placere dig selv på hans sted og forestil dig, hvad han føler. Du kunne fortælle ham noget som de følgende sætninger.
   • ”Jeg er ked af, hvis det, jeg siger, gør dig ondt. "
   • ”Det gør mig ondt at såre dig så meget. "
   • ”Det er svært for dig, jeg er så ked af det. "

6. 
   

   
   Lad ham tale. Din eks vil sandsynligvis have ting at sige, når du fortæller ham, at du forlader ham. Respekter ham og lyt virkelig til det, han har at sige til dig. Lad ham tale, men hvis han begynder at bede dig om at blive eller prøve at skifte mening, skal du være fast og gentage din beslutning. Fortæl ham så, at du synes, det er tid for dig at gå.
   • Hvis han begynder at være voldelig eller voldelig, skal du fortælle ham: ”Jeg føler mig ikke sikker, jeg forlader. Når du rejser, skal du ringe til en ven og fortælle ham, hvad der foregår.

7. 
   

   
   Afslut med en positiv note. Afslut samtalen så hurtigt som muligt, men prøv at afslutte med at sige noget pænt eller positivt. Vær ærlig og sig ikke noget, at du ikke bare synes at være dejlig eller at være i stand til at forlade hurtigt. Du kan prøve at bruge en sætning som en af ​​følgende.
   • ”Jeg vil aldrig glemme, hvad jeg boede med dig. "
   • ”Den næste person, du møder, er heldig at være sammen med dig. "
   • ”Jeg ved, at vi altid tæller det ene for det andet. "
   • ”Jeg er virkelig glad for at have lært at kende dig. "

Del 3 Drej siden

1. 
   

   
   Klip broerne. Når du har forladt din kæreste, skal du begrænse chancerne for, at den ene af jer forsøger at kontakte den anden. Slip af med din eks virksomhed for at undgå at have en grund til at se den igen senere. Slet det fra dine kontakter i din telefon og på sociale netværk.
   • Separat for godt. Bliv ikke overtalt til at tale med din eks bare for at hjælpe ham med at føle sig bedre. Dette kan få ham til at tro, at han sandsynligvis vil komme sig sammen med dig.

2. 
   

   
   Giv ham tid. Hvis du vil være venlig med din eks, skal du give ham tid til at komme sig, før du snakker med ham. Du kan ikke forvente, at han straks vender siden og blot bliver din ven, især hvis han var kollapset efter sammenbruddet. Det kan også være en god ide at undgå steder, hvor det ofte er et stykke tid.

3. 
   

   
   Interager mindst. Hvis du bliver tvunget til at se din eks, skal du gøre disse interaktioner korte og høflige. Hvis du fortsat taler med ham efter sammenbruddet, skal du først være forsigtig. For meget kontakt kan få ham til at tænke, at han sandsynligvis vil komme sig sammen med dig. Sørg for, at alle dine interaktioner er korte og jordnære.
   • For eksempel, hvis du ser din eks i en social kegle inden for en gruppe venner, kan du bare hilse ham og derefter sidde med andre mennesker for at undgå at have for meget at tale med ham.
   • Undgå at stille ham spørgsmål om hans personlige liv og give ham oplysninger om dit, når du har brug for at interagere med ham.

4. 
   

   
   Søg support Bed om støtte fra dine venner og familie. Det er ikke fordi det er dig, der har besluttet at bryde sammen, at du ikke lider også. Tilbring tid med venner, der støtter dig, og fortæl dem om dine følelser. Hvis du har brug for at udtrykke dig selv, skal du gøre det med dem. Medlemmer af din familie kan også støtte dig efter sammenbruddet.
   • Du kan arrangere en filmaften med venner for at tænke på noget andet. Vælg en komedie eller anden let hjertefilm for at forblive i godt humør.
   • Gå frokost med en forælder, en bror eller en søster. Hvis du har brug for at udtrykke dine følelser, gør det. Ellers skal du bare nyde dette øjeblik sammen.

5. 
   

   
   Ændre din daglige liv Prøv at starte nye aktiviteter eller møde nye mennesker. Efter en sammenbrud kan den tid, du bruger som et par, efterlade et tomrum i dit liv. Øv nye aktiviteter og ændre din rutine for at undgå at føle denne mangel for meget.
   • For eksempel, hvis du plejede at gå i klasse med din kæreste, skal du begynde at gøre det med en anden gruppe venner.
   • Prøv at deltage i en klub eller forening. Prøv nye restauranter og kig efter nye parker. Udfyld din tidsplan med fornøjelige aktiviteter og sociale udflugter.
   • Giv mere tid til dine aktiviteter, eller start en ny, som du altid har ønsket at gøre. Du kan tage madlavningstimer, spille sport eller deltage i en teaterklub.

6. 
   

   
   Tag dig tid til at trække vejret. Start ikke straks med et nyt forhold. Efter sammenbruddet skal du tage dig tid til at komme dig fra forholdet, inden du starter et andet. Prøv at lave noget indblik og devaluerer, hvad der var galt i det forhold, du er færdig med, og gør dig klar til at møde andre mennesker. Hvis du går ud med en anden person for tidligt, når du ikke er kommet dig helt efter sammenbruddet, ville det være uretfærdigt over for hende.
   • Når du kan tale om din eks og dit forhold til ham roligt og ærligt og tage ansvar for sammenbruddet, vil du være klar til at møde nogen anden.