Hvordan man gennemgår en eksistentiel krise

Indhold

• etaper
• Metode 1 Teknikken "Sidste Messias"
• Metode 2 Andre indstillinger

En eksistentiel krise kan opstå, når svar på spørgsmål om livets mening og formål (og din plads i det) ikke længere tilfredsstiller dig, ikke længere hjælper dig med at navigere eller finde ro i sindet. Ved at overveje livet og ikke kende den illusoriske tilfredshed, du søger, kan alt dette forårsage mental kaos. En idé om formålet med dit liv vil give dig mulighed for at berolige dig selv.

etaper

1. 
   

   
   Ved, hvordan man genkender den eksistentielle krise. Hvis du stiller dig selv spørgsmål om meningen eller formålet med din eksistens, eller hvis selve fundamentet i dit liv virker ustabilt og flyktig, kan du gennemgå en eksistentiel krise (kaldet "eksistentiel", fordi det er relateret til de udforskede ideer af den filosofiske skole for lexistentialisme), der kunne have følgende effekter:
   • et indtryk af at være alene og isoleret fra verden,
   • en ny forståelse eller påskønnelse af din egen ende,
   • troen på, at dit liv ikke har noget formål eller ydre mening,
   • bevidsthed om din frihed og konsekvenserne af at acceptere eller nægte den frihed,
   • en ekstremt behagelig eller smertefuld oplevelse, der efterlader dig på jagt efter mening.

2. 
   

   
   
   
   Vælg den betydning, du vil give til dit liv. Lexistentialism hævder, at hver enkelt har magten til at vælge parametrene for sin egen eksistens. Ved at vælge at give "dig selv" mening til dit liv uden hjælp fra en tredje person kan du løse din eksistentielle krise. Nedenfor er nogle metoder til at hjælpe dig.

Metode 1 Teknikken "Sidste Messias"

Den norske filosof Peter Wessel Zapffe benægter, at den menneskelige samvittighed er aktivt involveret i en undertrykkelse af dets skadelige overskud af bevidsthed og foreslår fire måder at gøre det på.

1. 
   

   
   Lisolation. Hold de irriterende og negative tanker og følelser væk fra din bevidsthed, og benæg dem aktivt.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Bekæmp følelsen af ​​isolering ved at "forankre" din bevidsthed i faste værdier og idealer, såsom Gud, Kirken, staten, moral, skæbne, livets love, mennesker, fremtiden. Ved at fokusere din opmærksomhed på disse ting (uanset om du støtter dem eller modsiger dem), vil du føle, at din bevidsthed ikke er sparsom eller, som Zapffe siger, at "bygge vægge omkring det flydende skrum af din samvittighed.

3. 
   

   
   Distraktionerne. Undgå, at dine tanker vender dig til negative ideer ved at fylde dit liv med distraktioner. Koncentrer al din energi på en hobby, et projekt, et job eller et afsætningsmarked, der kan forbruge dine tanker.

4. 
   

   
   Sublimation. Koncentrer din energi på kreative forretninger som musik, kunst, litteratur eller enhver anden aktivitet, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv.

Metode 2 Andre indstillinger

1. 
   

   
   Forstå årsagen til problemet. Problemet ligger ikke i dine tanker, det er knyttet til dine tanker. Dine tanker (og det sprog, der giver dig mulighed for at opleve) kommer fra konditionering, samfund og din reaktion på oplevelser.

2. 
   

   
   Prøv at se dit liv og dit sted i dit liv, som de virkelig er. Sæt alt det, der er tale om, og prøv at se ud over social, politisk, åndelig og personlig konditionering og fordomme.

3. 
   

   
   Ved, at dette er et almindeligt problem. Alle mennesker føler på et eller andet tidspunkt indtrykket af at sidde fast i et spil designet og kontrolleret af mennesker, der ikke er interesseret i deres bedste interesse eller menneskehedens. Når du gennemgår en krise, har du indtryk af, at andre har lykkedes på grund af deres uvidenhed, deres frygt eller deres evne til at føre dig ved næsen.Undersøg civilisationernes historie for at forstå, hvordan denne daglige stress er opstået, hvordan den er blevet vedvarende, inden du begynder at formulere din egen forståelse af, hvor du skal.

4. 
   

   
   Se hvordan livet er perfekt orkestreret. Det ser ud til, at der vises nogle konstante punkter, i det mindste i lille skala.

5. 
   

   
   Stop med at sammenligne dig selv med andre. Din evne til at føle glæde vil øges eksponentielt, når du holder op med at sammenligne dig selv med andre og begynder at sammenligne dig selv eller ingen. Ironisk nok kan du komme der lidt efter lidt ved at holde en stoisk subjektivitet.

6. 
   

   
   Vær ikke bange for at oprette dine egne regler. Husk, at du er nødt til at stoppe med at tænke på, hvad du "skal" gøre, det er du, der bestiller nu (dette tip fortæller dig også, hvad du "skal" gøre, tag det med en pincet). Du er lyset for dine værdier og glem ikke, at i sidste ende er din værdi kodet i dit DNA, selvom du har indtryk af, at det er følelser. Hvis du føler dig ængstelig over, hvad du skal gøre, skal du huske, at ingen fortæller dig, hvad du skal gøre, dette er den mest interessante del af turen. Kan du huske din barndom, mysteriet, eventyret? Kan du huske, hvordan du har det, når du lugter nye lugter eller rører ved nye? Ved at spise nye fødevarer? Gør noget for at forbedre din lykkeoplevelse.

7. 
   

   
   Prøv at sætte ord på dit problem. Nogle mennesker skriver hele sætninger for at hjælpe dem med at bestemme, hvad deres problem er. Andre skriver digte for at lade deres tanker og følelser undslippe. Senere kan du præcisere din tankegang ved at skrive prosa.

8. 
   

   
   Forestil dig de råd, der gives af mange mennesker, du elsker eller respekterer. Vælg ikke nogen, der misbruger dig. Prøv hr. Bernard, din CP-lærer eller den person, du kan lide på college. Det hjælper dig ikke rigtig, ikke? Men det kunne være så sjovt at chatte med dem.

9. 
   

   
   Forestil dig, at du give råd til nogen i din situation. Vil du fortsætte med at tro, at dette er et stort problem?

10. 
    

    
    Løs problemet. Hvis du ikke kan forstå, hvad dit problem er, betyder det, at det er legitimt. Hvis din løsning kræver væsentlige ændringer, skal du tage et par dage på at tænke over den.
    • Hvis du ikke kan gøre noget ved dit problem nu, skal du acceptere det. Hvis det er sent, gå i seng. Hvis du ikke kan sove, skal du finde noget at gøre, som ikke involverer tv'et eller computerskærmen (denne slags lys forårsager søvnløshed). Du vil gå i seng bagefter. Hvis det er dag, skal du gå på arbejde eller afslutte et job. Vær professionel. Nogle succeser har aldrig skadet nogen.

11. 
    

    
    Tag det, du har lært. Hvis du efter at have gået rundt i spørgsmålet stadig føler dig utilfreds, vil du stadig have en meget bedre forståelse af situationens filosofi. Du skal nu vide, at en vilje til sandhed er absurd (at bruge terminologien). Da ingen virkelig ved, om der er nogen følelse af eksistens, kan man kun tage risikable antagelser.

12. 
    

    
    Prøv at skabe fred og lykke. Uanset hvilken situation du befinder dig i, skal du ikke såre andre og dig selv, selvom du undertiden føler smerter, vil det passere. Find mening i de enkle livsglæder ved hjælp af dine fem sanser. Stop med at lugte duften af ​​roser, føle sollys, smage din mad, se verdens skønhed og høre dit hjertes kald. Du kan skabe den mening, du giver dig selv og dit liv. Det er jo dit liv, dit spil og dine oplevelser. Spil dit spil med respekt for andre, og styr situationer efter bedste evne. For virkelig at få succes, beder respektfuldt om hjælp fra andre.

13. 
    

    
    Rengør det rum, hvor du er. Dette vil hjælpe dig med at afklare din magt over verden og har et par minutter til at overveje at løse dine problemer. Læg ikke bare dine ting i et hjørne, ryd op. Brug et rengøringsprodukt.

14. 
    

    
    Husk, i morgen er en anden dag. Det er en ny mulighed for at foretage ændringer i dit liv for at søge lykke og personlig tilfredshed. Det er din magt, kræv det!

15. 
    

    
    Sæt dig selv i tvivl. Hvis du ikke har behandlet det filosofiske problem med din eksistentielle fortvivlelse, ville du ikke have følt denne eksistentialistiske krise, fordi umuligheden ved at være i stand til at bevise alt ville genere dig. Hvis du læser denne side, er du ked af det. Så du er nødt til at tackle det filosofiske problem: "hvorfor? For at forblive konsekvent, skal du observere dine motiver, som du gør for resten. Her er et spørgsmål, der kan hjælpe dig: "Hvis jeg opdagede sandheden og meningen med livet, hvad ville jeg gøre, hvad ville jeg tænke, og hvordan ville jeg have det? Du kunne opdage en ny mening i livet eller simpelthen indse, at dine tidligere mål ikke tilfredsstillede dig. Under alle omstændigheder, hvis den nye eller gamle var for usund, skal du kontakte en specialist.