Sådan styrkes dine lunger efter lungebetændelse

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Lav åndedrætsøvelser
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Der er 13 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Lidelse af lungebetændelse kan være en temmelig skræmmende prøvelse. Det er vigtigt at styrke dine lunger, når du er helet, så du kan genvinde kontrol over din vejrtrækning og dit liv. Læs videre for at få tip til, hvordan du kan styrke lungerne efter lungebetændelse.

etaper

Metode 1 af 3:
Lav åndedrætsøvelser

1. 5 Rengør grundigt alt, hvad du berører regelmæssigt. Som nævnt i det foregående trin er hænderne det ideelle sted at sprede patogener. Så du begrænser spredningen af ​​disse agenter ved at rengøre de genstande, som du ofte rører ved.
   • Du skal rengøre dørhåndtag, afbrydere og fjernbetjeninger.
   reklame

rådgivning

• Lungerne udvides bedre, når du er lodret, eller hvis du støtter dig selv med puder.
• Hvil ofte. Det er vigtigt at give din krop masser af hvile, når du er helbredt af lungebetændelse for at lade den regenerere bedre.
• Du skal udføre åndedrætsøvelser hele dagen lang, især om morgenen. Lungerne er mættet med slim, der er akkumuleret i løbet af natten. Det er derfor vigtigt at udføre åndedrætsøvelser, så snart du vågner op.

reklame

advarsler

• Kontakt din læge med det samme, hvis du har svært ved at trække vejret.

Hentet fra "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"