Sådan gør du en ven glad eller en ven glad

Indhold

• etaper
• Del 1 Opmuntring af lykke
• Del 2 Få personen til at smile
• Del 3 Støtte til en deprimeret ven

At gøre en ven glad eller en ven glad er en vanskelig opgave, da det er op til alle at finde lykke. Du kan dog finde måder at tilskynde ham til at være lykkeligere. Derudover kan du hjælpe den person, der er deprimeret eller trist.

etaper

Del 1 Opmuntring af lykke

1. 
   

   
   Vær glad for dig selv. En af de bedste måder at gøre dine venner glade er at være dig selv. Faktisk har du en tendens til at være gladere, når du er i selskab med mennesker, der er. På samme måde gnider din glæde over dem.

2. 
   

   
   Brug tid sammen. Forhold af alle typer er afgørende for lykke. Derfor kan det bare at tilbringe tid med dine venner bidrage til din gensidige lykke. Sørg for, at du støtter hinanden og vær taknemmelig for dette forhold: det vil gøre din ven gladere.
   • For eksempel kan du ofte fortælle hende, at du værdsætter hendes venskab ved at sige, "Jeg vil bare have dig til at vide, hvor glad jeg er i mit liv" eller ved at sende hende et kort. fra tid til anden.

3. 
   

   
   
   
   Få personen til at grine. Citatet "latter er den bedste medicin" har sin grund til at være det. Faktisk kan det gøre dig lykkeligere og forbedre dit helbred. Prøv derfor at fange smilet fra dine venner ved at joke eller drille dig selv.

4. 
   

   
   Hjælp hende med at opbygge selvtillid. Nogle gange er vi alle nødt til at sige, at vi er smarte, stærke og smukke. Vær ikke bange for at sige sådanne ting til din ven, da han gør det vil styrke hans selvtillid og selvtillid. Prøv at give ham specielle komplimenter, så han ved, at du virkelig tænker, hvad du siger.
   • For eksempel at sige "Jeg kan virkelig godt lide denne måde, at du skal tage dig tid til at lytte til alle, du møder. Det viser, hvor meget du interesserer dig for andre "er et mere specifikt kompliment end" du er nogen, der ved, hvordan man lytter. "

5. 
   

   
   
   
   Hjælp ham med at se den lyse side af tingene. Hvis din ven for eksempel klager over en situation på kontoret, skal du hjælpe ham med at se den gode side. Det betyder ikke, at du skal minimere, hvad han føler. Tag dig tid til at lytte til hele problemet, før du reagerer. Forsøg dog at hjælpe hende ved at stille sonderende spørgsmål som: "hvad kan du gøre for at forbedre situationen? Eller hvad har været positivt ved kontoret for nylig? "
   • Undersøgelser har vist, at de, der søger lykke, lærer at være mere optimistiske generelt, hvilket ofte gør dem glade.

6. 
   

   
   Prøv nye ting sammen. Ægte lykke ligger delvist i eventyret. Det kan betyde, at du skal gå ud af din komfortzone og prøve nye ting og til gengæld opdage nye ting, du kan lide. Hvis du vil gøre dine venner glade, skal du opfordre dem til at eksperimentere med nye ting med dig.
   • Gå f.eks. Til en ny restaurant i din by, udforsk byer i nærheden eller nyd dig sammen med en ny hobby.

Del 2 Få personen til at smile

1. 
   

   
   Ring ham. Gør det på et tidspunkt, hvor du ikke har travlt. Bare ring til hende for at hilse hende og tage hendes nyheder. Den bedste måde at vise en person, at du tænker på dem, er at ringe til dem.

2. 
   

   
   Medbring en af ​​hans foretrukne godbidder. Du kender din vels smag. Han kan være vant til kaffe om aftenen, eller måske har han en svaghed for Schwarzwald. Overrask ham med en af ​​disse godbidder, når du ved, at han har haft en hård dag.

3. 
   

   
   Organiser en dansefest i limproviste. Dansen øger adrenalinet i blodet: det er desuden vanvittigt og sjovt. Sæt på lidt musik og have det sjovt sammen.

4. 
   

   
   Send ham et postkort eller et kort. Det er ikke længere almindeligt at sende håndskrevne breve i dag. Send en e-mail. Det er en bonus, hvis du tilføjer et sjovt kort.

5. 
   

   
   Gør noget rart at limproviste. Gå og se din ven med hans yndlingsmåltid. Lav et husarbejde, som du ved, at han ikke kan lide, som at slå plænen. Send ham en lille gave, som du ved, at han vil lide. Enhver konkret gestus vil helt sikkert gøre hans dag lysere.

Del 3 Støtte til en deprimeret ven

1. 
   

   
   Fortæl ham, at du er ved hans side. Nogle gange kan det bare være at være sammen med en deprimeret ven. Hvis du ikke kan være der for ham, skal du tilbyde ham din følelsesmæssige støtte ved at fortælle ham, at du står til hans rådighed for at lytte og hjælpe på enhver mulig måde.

2. 
   

   
   Tilby konkret støtte. Depression kan gøre de mest verdslige ting vanskelige. Du kan tilbyde din konkrete support ved at stille dig til rådighed for at hjælpe med rejse, mad eller telefonopkald for at aftale aftaler, hvad du skal gøre. Bare sørg for at gå til slutningen af ​​den hjælp, du tilbyder.
   • Tag føringen og tilbud din hjælp. Nogle gange har mennesker, der er deprimerede, det svært at bede om hjælp, når de har brug for det.

3. 
   

   
   Vis ham, at du er interesseret i hans gode. Selv en lille ting kan betyde meget for en deprimeret person. Det kan være at tilbyde ham kaffe eller forlade et brev i kassen. Prøv at forberede en lækker godbid. Alle disse små bevægelser vidner ham om, at du elsker ham og tænker på ham.

4. 
   

   
   Opmuntr personen til at bede om hjælp. Hvis hun ikke har gjort det endnu, prøv at overbevise hende om at konsultere en professionel. Spørg hende, om hun nogensinde har mødt en terapeut eller rådgiver, som begge kan hjælpe hende i hendes depression.
   • Da psykiske sygdomme er stigmatiseret i samfundet, skal du også fortælle hende, at hun ikke skal skamme sig over at blive behandlet. Depression er bare en anden sygdom, og vi kan behandle den.
   • Hvis hun stadig er tilbageholdende, kan du tilbyde at tage hende til klinikken eller at deltage, så hun ikke er ængstelig. Du kan hjælpe med at definere, hvad du skal sige, og hvilke spørgsmål du skal stille en gang på stedet.

5. 
   

   
   Find ham hjælp. Hvis din ven ikke ønsker at se en psykolog, skal du kigge efter en lokal supportgruppe for depressive midler. Du kan give ham informationen og få ham til at gå, men det er op til ham at træffe valget. På den anden side kan du opmuntre ham ved at foreslå at tage ham væk.

6. 
   

   
   Opmuntr din ven til at gå ud med dig. Det meste af tiden er deprimerede mennesker sisolente. Opmuntr ham til at tilbringe tid med dig på at gøre de ting, han kan lide eller vandre med dig. At gå ud og se mennesker kan hjælpe hende i hendes helingsproces.
   • Det er indlysende, at man skal gå, hvor der er mennesker, for at møde mennesker. Hvis han ikke ønsker at gå ud på stedet, så spørg ham, om han vil have selskab, eller om han vil komme til dit hjem.

7. 
   

   
   Undgå holdning og kritik. Ved at give tip som "bare gå tilbage op ad bakken" eller "du har virkelig brug for at komme ud derfra", prøver du bare at være hjælpsom. Bekræftelserne på opmuntring er mere effektive, da "Jeg ved, at du gennemgår en vanskelig situation. Jeg tror, ​​du er en stærk nok person til at gå ud, men vær ikke bange for at bede om hjælp. "