Sådan hæves et enkelt øjenbryn

Indhold

• Del 2 af 2:
  Sentrainer uden hånden
• rådgivning
• advarsler
• Nødvendige elementer

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 59 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

• Stå foran et spejl og prøv at hæve det højre øjenbryn. Prøv så med venstre. Hvilken synes du er den mest lydige? Det er sandsynligvis dit dominerende øjenbryn, og det er det, du vil fokusere på.
• Bare rolig, hvis du ikke har kontrol over nogen, bare vælg en for at starte.
• Skriv den, du vil fokusere på. På den måde bliver du ikke sammenfiltret ved at prøve at fokusere på begge på samme tid.

2 Skub den og hold den med din hånd. Hvis den anden slutter sig til bevægelsen, skal du bruge din anden hånd til at skubbe den ned. Dette vil hjælpe dig med at lære at genkende fornemmelsen af ​​et enkelt øjenbryn, der løfter sig op. Fortsæt med at øve foran et spejl for at observere den korrekte bevægelse af de muskler, der løfter øjenbrynet.

• Installer bånd i stedet for at bruge din hånd, hvis det føles mere behageligt. Dette vil give dig mere muskelkontrol, fordi du ikke bruger din hånd til at hæve øjenbrynet. Det tvinger dig også til at bruge dine muskler til at holde dem i luften.
• Når det er op, skal du flytte din finger langs musklerne over lænden. De skal se anspændte ud. Dette er de muskler, som du vil fokusere på for at få ham op. Selv hvis du bruger din hånd til at træne, er det en god øvelse at hjælpe dig med at huske, hvor musklerne er.

3 Hold den anden nede. Når du har registreret en fornemmelse af, at øjenbrynet stiger, skal du frigøre det, mens du holder den anden sænket.

• Øv to til fem minutter om dagen.

4 Hold øjenbrynet i luften. Når du har trænet til at tage det op, skal du øve dig på at sænke den anden. Start med at holde det dominerende øjenbryn med din hånd. Øv dig på at sænke den anden.

• Gentag igen to til fem minutter om dagen.
• Nogle mennesker er måske simpelthen ikke i stand til at løfte det ene øjenbryn uden at bruge deres hånd. Dog kan det være nødvendigt at du træner lidt mere for at finde ud af, om dette er din sag. Selv de mennesker, der endelig gør det, har gennemgået mange prøvelser og fiaskoer, og derfor er du nødt til at holde ud i mindst et øjeblik.

reklame

Del 2 af 2:
Sentrainer uden hånden

1. 
   

   
   
   
   1 Stå foran spejlet. Når du træner, er det vigtigt, at du kigger i spejlet. Nogle gange har du måske lyst til at gøre de rigtige træk, men når du ser dit ansigt, er du klar over, at du ikke gør, hvad du ville gøre.

2. 
   

   
   2 Øv dig med begge øjenbryn. Brug et minut om dagen på at hæve og sænke begge øjenbryn. Dette hjælper dig med at komme i det rigtige humør, mens du varmer musklerne i dit ansigt op.

3. 
   

   
   4 Koncentrer dig om at sænke den anden. Brug yderligere fem minutter på kun at fokusere på den anden for at få ham til at bøje sig. Endnu en gang skal du ikke bekymre dig for meget om hvad der ellers gør.

4. 
   

   
   5 Fortsæt yderligere fem minutter. Brug denne gang på at hæve den ene, mens den anden sænkes. Forhåbentlig skal du begynde at forstå, hvordan det fungerer. Brug lidt tid på at prøve at afhente den ene, mens du sænker den anden.

5. 
   

   
   6 Træne hver dag. Det er ikke nødvendigt at træne i timevis, men du skal starte hver dag. Du vil ikke være i stand til at mestre noget, hvis du ikke praktiserer det hele tiden.

6. 
   

   
   7 Prøv at hæve den anden. Når du først er i stand til at løfte det dominerende øjenbryn, kan du gå til det næste og prøve at løfte det. Normalt, hvis du bruger tid på at styrke musklerne i dine øjenbryn, skal du gøre det lettere, men ikke give op, hvis det tager tid (hvilket skulle være tilfældet, hvis du arbejder på dit ikke-dominerende øjenbryn). reklame

rådgivning

• Vær tålmodig! Det vil tage lidt tid at få det rigtigt, men det kan være noget galt under visse omstændigheder.
• Øv dig foran et spejl. Du føler dig måske fjollet i starten, men det er den bedste måde at lære.
• Læn dig på hovedet for at gøre denne ting mere imponerende. Hvis du forsøger at hæve det højre øjenbryn, skal du vippe dit hoved til venstre. Dette vil skabe illusionen af ​​et øjenbryn, der går højere.
• Lær hvordan du gør det med begge øjenbryn. Nogle mennesker har en muskuløs definition på den ene side, der får øjet til at virke mindre. Øv med begge øjne for at få det til at forsvinde.
• Føler dig ikke frustreret. Det vil tage meget tid.
• Bare rolig, hvis du ikke får det rigtigt første gang eller slet ikke. Nogle mennesker kan gøre ting, som andre ikke kan gøre.

reklame

advarsler

• Ved hvornår du skal bruge det. Selvom det kan være sjovt og sjovt i nogle situationer, vil det være meget mindre i andre (f.eks. Foran din chef), det vil ikke være passende.

reklame

Nødvendige elementer

• Et spejl

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"