Sådan genkendes en forstuvet ankel

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Undersøg ankelen
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Billy Fang, DPM. Dr. Fang er en fod- og ankelkirurg. Han har sin egen medicinske praksis i Mountain View, Californien. Han afsluttede sit ophold på California School of Chiropody i 1999.

Der er 22 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Enkel forstuvning er en af ​​de mest almindelige skader. Det forekommer, når ledbåndene, der understøtter ankelen, strækker sig eller river. Forstuvninger forekommer normalt i det forreste talofibulære ledbånd, fordi det er på ydersiden af ​​ankelen. De ydre ledbånd er ikke så stærke som de indre ledbånd. På grund af fysikens kræfter, tyngdekraften og din egen vægt, kan du strække ledbåndet ud over dets normale kapacitet. Dette medfører en tåre i ledbåndet og de omkringliggende blodkar. Lentoremekanismen ligner en elastik, som du trækker for meget, det får udseendet til tårer på overfladen og gør elasticiteten ustabil.

etaper

Del 1 af 3:
Undersøg ankelen

1. 7 Brug en gåhjælp eller skinne. Din læge kan foreslå, at du bruger en enhed til at bevæge eller immobilisere din ankel. Her er nogle eksempler.
   • Du kan bruge krykker, en stok eller en rullator. Dit balanceniveau bestemmer, hvilken enhed du skal bruge.
   • Afhængig af graden af ​​din skade, kan din læge anbefale, at du bruger et bandage eller en splint til at immobilisere din ankel. I alvorlige tilfælde kunne en kirurg installere en rollebesætning.
   reklame

rådgivning

• Behandle ankelen umiddelbart efter skaden.
• Hvis du ikke kan gå, skal du straks kontakte din læge.
• Brug ikke din fod så meget som muligt, hvis du tror, ​​du har en forstuvning. Gå ikke. Brug krykker eller kørestol. Hvis du fortsætter med at bruge din ankel til at gå, og hvis du ikke lader den hvile, kan den mindste alvorlige muligvis ikke heles.
• Forsøg at behandle lentorse så hurtigt som muligt og påfør en ispakke i korte perioder med regelmæssige intervaller.
• Sammenlign de to ankler for at se, om den, hvor du har ondt, er hævet.
• Bed om hjælp fra en forælder eller pårørende.

reklame

advarsler

• Det er vigtigt at lade ankelen heles fuldstændigt efter søvn. Hvis hun ikke heles ordentligt, lider du muligvis af en ny forstuvning. Du vil have vedvarende smerter og hævelse, der ikke går væk.
• Hvis du føler, at dit ben bliver koldere, at din fod er følelsesløs, eller hvis du føler dig for stram på grund af hævelsen, kan det indikere et mere alvorligt problem. Konsulter straks din læge, da du muligvis har brug for operation for at håndtere nerve- eller arterieskader eller lodgesyndrom.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053"