Sådan genkendes tilstedeværelsen af ​​en klemt nerve

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Ved, hvordan du genkender symptomerne
• rådgivning

Medforfatter til denne artikel er Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy er en registreret sygeplejerske i Maryland. Hun modtog sin sygeplejegrad på Carroll Community School i 2012.

Der er 5 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

En klemt nerve er en almindelig og smertefuld lidelse. Det kan påvirke mange områder af ryggen og rygsøjlen, lænden (nedre del af ryggen), brystområdet (midten af ​​ryggen) eller livmoderhalsen (nakke og skuldre). Dette problem skyldes normalt en uregelmæssig form for fibrocartilage på grund af aldring, men der er andre årsager til klemte nerver.

etaper

Del 1 af 3:
Ved, hvordan du genkender symptomerne

1. 7 Ved, at din holdning kan være den skyldige. Dårlig kropsholdning gør en person udsat for klemte nerver. Dette sker, fordi det kan irritere de perifere nerver på grund af trykket på nerverne i rygmarven. Når du ikke sætter dig ned eller ikke sidder ordentligt, vil din ryg ikke længere være godt tilpasset, og dine nerver vil heller ikke.
   • Hvis du mener, at din holdning kan være ansvarlig for din rygsmerter, kan du overveje at læse, hvordan du forbedrer din holdning, eller hvordan du indtager den rigtige holdning til at sove.
   reklame

rådgivning

• Begræns din sengeleje. Når du er i sengen, skal du holde knæene bøjede for at reducere trykket på ryggen.
• Prøv ikke-medikamentelle fremgangsmåder, såsom anvendelse af varme kompresser eller fysioterapi.
• Forsøg at tabe sig om nødvendigt. Modificer din diæt for at nå din ideelle vægt.
• Det tilrådes for folk med en klemt nerve i ryggen at få en fast madras.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"