Sådan genkendes symptomerne på heteslag

Indhold

• etaper
• Del 1 Identificer tegn på heteslag og lever førstehjælp
• Del 2 Undgå heteslag

Varmeslag opstår, når en persons krop ikke er i stand til at køle af sig selv under ekstreme varmeforhold. Det kan være mere eller mindre alvorligt, og nogle gange kan det forringe personens helbred, til det tidspunkt at sætte sit liv i fare. Der er forskellige typer varmeslag, der giver forskellige symptomer.

etaper

Del 1 Identificer tegn på heteslag og lever førstehjælp

1. 
   

   
   Vær forberedt på at undgå heteslag. Denne skade er den mest alvorlige form for varmechok, som kan være dødelig. Det opstår, når kroppen ikke længere kan sænke sin temperatur til under 39,5 ° C.
   • Varm hud (ofte svedt), hovedpine, hallucinationer, svimmelhed, kulderystelser, forvirring og taleforstyrrelser er de mest almindelige symptomer på heteslag.
   • Hvis du oplever heteslag, skal du kontakte akutmedicinske tjenester så hurtigt som muligt. Hedeslag kan forårsage irreversibel skade på hjerne, hjerte, lever, nyrer og lunger og kan være dødelig i de værste tilfælde.
   • For ikke at reducere risikoen for heteslag skal du ikke drikke koffeinholdige drikkevarer (inklusive sodavand) eller alkohol.
   • Mens du venter på indgreb fra sundhedsfagfolk, skal du sørge for at køle af ved at gemme sig i et rum udstyret med et klimaanlæg, sidde foran en ventilator eller befugt dit tøj med koldt vand.
   • Når personen i hypertermi ankommer til akutten, får en læge ham til at gennemføre nogle test for at kontrollere, at det lider godt af heteslag, inden han anvender en behandling, der sænker temperaturen i kroppen. Personen placeres ofte foran en ventilator, under et køletæppe eller under poser fyldt med is eller nedsænket i koldt vand. Lægen kan bestå en blodprøve for at kontrollere elektrolytniveauer, en urinprøve for at kontrollere niveauet af dehydrering og nyretilstand, tests for at vurdere muskelfunktion og han kan tage røntgenbilleder for at kontrollere organernes tilstand internt.
   • Lægen kan også rehydrere personen ved intravenøs infusion om nødvendigt.

2. 
   

   
   
   
   Ved, hvordan man genkender en udmattelsestilstand på grund af varme. Et betydeligt tab af vand og mineralsalte, normalt ved svedtendens, genererer træthed. En moderat stigning i kropstemperatur, som også skaber træthed, bør give hurtig reaktion for at forhindre hedeslag.
   • Ekstrem svedtendens, fugtig hud, bleg eller skyllet hud, generaliseret svaghed, svimmelhed, forvirring, kvalme, opkast, kramper og lav, lav vejrtrækning er de største symptomer på slagtilfælde. varme.
   • Rehydratiser ved at drikke vand eller en væske, der indeholder en masse elektrolytter såsom en frugtsaft eller sportsdrink.
   • Sænk din kropstemperatur ved at sidde ned eller ligge på et mørkt sted eller i et rum med aircondition, tage et koldt brusebad eller bruge en ventilator.
   • Hvis dit helbred ikke forbedres inden for 1 time efter de første symptomer på heteslag, eller hvis din kropstemperatur stiger over 40 ° C, skal du spørge en læge om hjælp.

3. 
   

   
   
   
   Ved, hvordan man genkender tegnene på synkope på grund af varme. Denne tilstand af bevidstløshed opstår, når man er hårdt dehydreret, når man er i ekstreme vejrforhold (af varme), som man ikke er vant til, især hvis man rejser sig pludseligt efter længe siddende eller liggende.
   • De vigtigste symptomer på synkope er svimmelhed og besvimelse.
   • Når du føler disse effekter, skal du straks gå i seng. Bliv godt, indtil du forsigtigt kan stå op for at fugtige dig selv ved at drikke en frugtsaft eller sportsdrink, før du læ på et køligt, mørkt sted.

4. 
   

   
   Vær opmærksom på kramper. Hvis du sveder meget, har du sandsynligvis mistet en masse vand, mineralsalte og elektrolytter. Når kroppen er for mangelfuld med mineraler og ioner, er der en høj risiko for muskelkramper.
   • Muskelspasmer i ben, arme og labdomen er de vigtigste symptomer på muskelkramper.
   • Begræns kramper ved at stoppe enhver anstrengende fysisk aktivitet og slappe af på et køligt sted.
   • Påfyld elektrolytter og mineraler med en frugtsaft eller sportsdrink. Drikkevand er normalt ikke nok, fordi det ofte ikke indeholder nok mineraler.
   • Hvis heteslag påvirker dit hjerte, hvis du følger en saltfattig diæt, eller hvis kramper varer mere end en time, skal du kontakte en læge.

5. 
   

   
   Kend genkende varmeknapper. De forekommer ofte på panden og nakken under varmeforhold, der forårsager ekstrem svedtendens, især når luften er fyldt med fugt.
   • Varmebumser er små buler eller røde bobler, der kan forårsage kløe.
   • For at behandle dem skal man først reducere kroppens udsættelse for varme og vaske de berørte hudområder før tørring.

Del 2 Undgå heteslag

1. 
   

   
   Bær løst tøj, der helt dækker ben og arme. Over det meste af din krop er din hud således beskyttet mod solskoldning, og den indånder bedre.
   • Undgå tøj, der er mørke i farven, fordi de absorberer mere sollys end lyst tøj.
   • Bær tøj lavet af en ø lavet af lette naturlige fibre, der slipper luften ind (hvilket ikke er tilfældet med mange syntetiske øer).
   • Bær en bredbremmet hat, der giver skygge til dit ansigt.
   • Tag pauser til hvile, når du skal arbejde eller har en fysisk aktivitet i varmt vejr. Undgå om muligt fysiske aktiviteter eller udendørs arbejde i de hotteste timer, det vil sige mellem kl. 11 og 15.

2. 
   

   
   Vær opmærksom på, at du kan få solskoldning på hudoverflader, der er dækket af tøj. Hvis du bærer let, løst tøj, skal du sprede et lag solcreme på hudoverfladen, som de dækker for at beskytte det mod ultraviolette stråler.

3. 
   

   
   Evaluer hvor meget væske du har brug for at absorbere. Hvis du er tørstig, er din krop allerede begyndt at dehydrere. Drik regelmæssigt små mængder væske, mens du udsættes for varme, selvom du ikke er tørstig. I et tempereret klima skal en mand drikke omkring 12 glas (ca. 3 liter) væske om dagen, og en kvinde skal drikke omkring 9 glas (ca. 2,2 liter).
   • Hvis du kun tager en lille mængde durin, eller hvis det er mørkt, har du sandsynligvis ikke absorberet nok væske.
   • Drik ikke drikkevarer, der indeholder alkohol, en stor mængde sukker eller en høj dosis koffein.
   • Undgå medikamenter, såsom amfetaminer, kokain eller ecstasy, som kan øge kroppens følsomhed over for varme. Amfetaminer og kokain kan endda direkte forårsage en stigning i kropstemperaturen.

4. 
   

   
   Sørg for gradvist at vænne dig til et nyt klima. Hvis du flytter til en ny region med et meget andet klima end dit hjemområde, har du sandsynligvis brug for måneder til at akklimatisere og få niveauet for energi og udholdenhed hos de indfødte. Varmen kan give en meget høj træthedstilstand, og det er sandsynligt, at du føler dig meget mere svækket end forventet.
   • Undgå barske aktiviteter i de varmeste timer på dagen (mellem kl. 10 og 14).
   • Planlæg at tage mange pauser for at give dig muligheder for at opdatere dig selv.

5. 
   

   
   Vær meget forsigtig, hvis du tror, ​​at du sandsynligvis lider af heteslag. Her er de vigtigste kategorier af mennesker, der er særligt skrøbelige under forhold med høj varme:
   • de ældre,
   • børn,
   • gravide kvinder
   • mennesker, der arbejder i et udendørs miljø,
   • folk, der netop har slået sig ned i en region med et varmere klima end deres hjemregion,
   • mennesker, der har sundhedsmæssige problemer, såsom dem, der lider af astma, har forhøjet blodtryk, er diabetikere, har en lungesygdom eller er overvægtige,
   • mennesker, der er særligt sårbare over for dehydrering, såsom dem, der lider af fordøjelsessygdomme,
   • mennesker, der tager medicin, der øger varmefølsomheden, såsom visse diuretika, antihistaminer, betablokkere, beroligende midler og antipsykotika.

6. 
   

   
   Lyt til de lokale vejrmedier for at være opmærksom på ankomsten af ​​en hetebølge. Dette giver dig nok tid til at forberede dig til en periode med intens varme.
   • Ved, at i løbet af de dage, hvor luften er meget våd, evakuerer din krop sved langsommere, hvilket gør det vanskeligere at afkøle naturligt.
   • Bemærk også, at det kun kan tage nogle få minutters eksponering for høj varme, før der kan opstå et termisk chok, men det kan også ske langsomt efter langvarig eksponering for varme i flere dage.