Sådan forhindres kvalme

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Tilpas dine spisevaner
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale er en registreret sygeplejerske i Florida. Hun fik sin sygeplejegrad fra Florida Nurses Council i 1989.

Der er 18 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Kvalme er meget ubehagelig og kan hindre din daglige liv, men du kan undgå det med omhyggelig planlægning. Foretag ændringer i din diæt ved at spise små måltider hele dagen. Drik desuden masser af klare væsker for at forblive hydreret. Hvis du føler dig kvalm, skal du tørre dit ansigt med et koldt håndklæde eller ligge. Hvis ubehaget deaktiveres, skal du kontakte en læge.

etaper

Metode 1 af 3:
Tilpas dine spisevaner

1. 5 Prøv akupunktur. Denne behandling involverer brugen af ​​lange, tynde nåle til at lægge pres på forskellige dele af kroppen. Stimulering af trykpunkt kan hjælpe med at reducere kvalme, især hos voksne. Planlæg et par sessioner med en professionel, og se, hvordan du føler dig næste for at afgøre, om denne mulighed er den rigtige for dig. reklame

rådgivning

• Nogle gange er det nyttigt at have en dagbog til at notere episoder med kvalme og deres varighed. Måske har du det dårligt på bestemte tidspunkter af dagen.
• Angst forårsaget af rutine- eller jobændringer kan undertiden være årsagen til kvalme. Hvis dette er tilfældet, skal du diskutere med din læge, hvad du skal gøre for at bekæmpe angst. At berolige dine nerver kan hjælpe med at lindre kvalme.

reklame

advarsler

• Kontakt en læge, hvis du har vedvarende kvalme.
• Drik ikke alkohol, når du har kvalme, da dette kan forværre situationen. Det kan også dehydrere dig, hvis du ender med at opkast.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"