Sådan forberedes vand til honning

Indhold

• etaper
• Metode 1 Forbered honningvandet
• Metode 2 Varier opskriften

Honningvand har mange sundhedsmæssige fordele, for eksempel ved at lindre irriterede struber og måske hjælpe med vægttab. Det er en perfekt hurtig løsning til enhver trang til sødme, fordi den er naturlig og ikke indeholder kunstigt sukker. Hvis ren honning ikke får din mund til at drikke vand, kan du tilføje andre ingredienser, såsom kanel eller citronsaft.

etaper

Metode 1 Forbered honningvandet

1. 
   

   
   Kog lidt vand. Du kan bruge en kedel eller en mikrobølgeovn. Prøv at bruge mineralvand eller destilleret ledningsvand, da normalt ledningsvand kan indeholde for meget mineraler og kemikalier.
   • Hvis du bruger en mikrobølgeovn, skal du varme op i et til to minutter.

2. 
   

   
   Hæld vandet i en kop, og lad det køle lidt. Ideelt set skal vandet være lunkent. Det kan være varmt, men det må ikke være kogende. Hvis du lægger honning i kogende vand, vil du ødelægge de gode enzymer, der gør honning så god for dit helbred.

3. 
   

   
   Tilføj mellem en og to c. til s. honning i koppen (mellem 15 og 30 g). Hvis du ikke kan lide sukker meget, skal du kun bruge en c. til s. (15 g).

4. 
   

   
   
   
   Rør blandingen, indtil honningen er opløst. Brug den samme ske, som du måtte måle honningen. På denne måde spilder du ikke det.

5. 
   

   
   Smag dit honningvand, og tilføj mere honning, hvis du ønsker det. Dette vil gøre blandingen meget sød, men det kan være præcis, hvad du leder efter. Glem ikke, at han kun må give en subtil smag på vandet. Du ønsker ikke at drikke ren flydende honning.

6. 
   

   
   Drik drikken, så længe den er varm. Dette giver dig mulighed for at drage fuld fordel af honningen. Blandt disse kunne du klare at lindre din irriterede hals.

Metode 2 Varier opskriften

1. 
   

   
   
   
   Tilsæt citron, hvis du har en kløende hals eller andre forkølelsessymptomer. Fyld en skål med en halv kop eller en kop lunkent vand (mellem 120 og 240 ml). Sæt en c. til s. citronsaft (15 ml) og to spsk. til s. honning (30 g). Smag blandingen. Tilsæt om nødvendigt mere lunkent vand.
   • Mange mennesker finder ud af, at vand med honning og citron får dig til at føle dig bedre under en forkølelse.

2. 
   

   
   Prøv at lægge lidt kanel i det. Tilføj en c. til c. (5 g) kanel i en skål. Hæld derefter i en kop (250 ml) varmt vand og omrør. Vent et kvarter, og hæld derefter en ca. til s. skat (15 g) og nyd.

3. 
   

   
   Tilsæt lidt ingefær og citron. Skær et stykke ingefær omkring 3 cm tynde skiver. Læg dem i en skål, og hæld en kop kogende vand (250 ml) over. Lad ingefæren stejle i fem minutter. Fyld en kop med en c. til s. citronsaft (15 ml) og en ca. til c. honning (5 g). Hæld ingefærte i et dørslag over koppen med honning og citron. Kast ingefærskiverne, og omrør den resulterende blanding med en ske.
   • Hvis vandet ikke er sødt nok til din smag, skal du tilføje lidt mere honning.
   • Tilsæt 30 ml whisky for at give den lidt mere smag.
   • Nogle mennesker siger, at denne drink hjælper med at lindre symptomerne på forkølelse og influenza.

4. 
   

   
   Frys vandet i en isbit, og brug isterningerne til dine frosne drikkevarer. Disse isterninger sødder dine andre drikkevarer ved at smelte ind uden at fortynde smagen. De er perfekte til limonader og iste.
   • Hvis du lægger dem i limonader, skal du overveje at lægge lidt citronsaft i honningvandet, før du fryser den.

5. 
   

   
   Forbered iskold honning. Forbered noget almindeligt honningvand. Fyld derefter et stort glas isterninger. Hæld det lunkne vand på isen. Bland drinken og nyd, før isen smelter.
   • Hældes en lunken drink på is gør den afkøling hurtigere end at hælde isterninger i en lunken drink.