Hvordan man tager sig af en armbrud

Indhold

• etaper
• Del 1 At få behandling
• Del 2 Gå til dine daglige aktiviteter
• Del 3 Få armen til at heles

Armbrud er almindelige kvæstelser, der kan forekomme hos både unge og gamle mennesker. Bruddet involverer en af ​​de tre knogler, der udgør armen: humerus, ulna eller radius. For at kunne håndtere en brudt arm korrekt, skal du straks behandle bruddet, konsultere en læge og give dig selv nok tid og ordentlig behandling til at heles fuldstændigt.

etaper

Del 1 At få behandling

1. Evaluer situationen. Afhængig af sværhedsgraden af ​​bruddet kan det være nødvendigt at du ringer til akutthuset eller går på hospitalet. Brug et minut på at vurdere situationen, inden du foretager dig noget, der kan forværre bruddet.
   • Din arm er sandsynligvis brudt, hvis du hørte den knækker, eller hvis du hørte noget revner.
   • Andre tegn på brud inkluderer øget smerte, når du bevæger dig, betændelse, blå mærker, deformitet i armen eller vanskeligheder med at dreje din hånd op og ned.
   • Ring til legevakten eller gå til hospitalet så hurtigt som muligt, hvis du bemærker følgende tegn: offeret reagerer ikke, trækker ikke vejret eller bevæger sig, der er betydelig blødning, pres eller enkel bevægelse forårsager meget Med smerter er ekstremiteterne i lemmet, for eksempel fingrene, følelsesløse og blå i slutningen, du tror, ​​at en knogle er brudt i nakken, hovedet eller ryggen, los krydsede overfladen af ​​huden eller armen er deformeret.
   • Hvis du ikke kan gå til skadestuen, skal du læse følgende artikel: Sådan administreres førstehjælp under et brud.

2. 
   

   
   
   
   Stop blødningen. Hvis bruddet har forårsaget blødning, er det vigtigt at stoppe blødningen så hurtigt som muligt. Påfør let tryk på området med en bandage, ren klud eller rent tøj.
   • Sørg for at ringe til akuttafdelingen eller gå til hospitalet, hvis der er blødning.

3. 
   

   
   Undgå at sætte dem på plads igen. Hvis huden er trængt ind i huden, eller hvis den er deformeret, skal du ikke lægge den tilbage under ingen omstændigheder. Aftale med en læge og stabilisere armen, dette vil hjælpe med at forhindre en forværring af skaden og ubehag.
   • Når du prøver at tilpasse los, kan du forværre såret og smerterne og forårsage en infektion.

4. 
   

   
   
   
   Stabiliserer den brudte arm. Det er meget vigtigt at sikre dig, at du ikke foretager for mange bevægelser, der kan forværre bruddet. Læg en splint, der stikker ud fra hver side af bruddet for at stabilisere det, indtil du kan modtage medicinsk behandling.
   • Du kan bruge en række objekter til at lave en splint, herunder en rullet dagbog eller håndklæde. Du kan installere et tørklæde omkring din arm for at holde lattelle på plads.
   • Pad lattelle for at sikre lidt komfort.

5. 
   

   
   Påfør en ispakke eller kold komprimering for at lindre smerter og betændelse. Læg en ispakke på bruddet ved at indpakke det i et håndklæde eller klud. Dette kan hjælpe dig med at håndtere smerter og betændelse, indtil lægen ankommer.
   • Påfør ikke is eller kold komprimering direkte på huden, da dette kan forårsage frostskader. Du vil undgå dem ved at indpakke dem i en klud eller et håndklæde.
   • Lad isen være på plads i tyve minutter, indtil du ankommer til hospitalet eller lægekontoret.

6. 
   

   
   Kontakt en læge. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet har du brug for en støbe-, splint- eller støtteenhed for at stabilisere det berørte område. Din læge eller sygehuslæge beslutter den bedste behandling til din sag.
   • Din læge vil sandsynligvis stille dig en række spørgsmål, mens du undersøger din arm, inklusive dine symptomer, deres sværhedsgrad og alt, hvad der kan forværre smerterne.
   • Lægen kan bede dig om at have et røntgenbillede eller en MR-hjælp til at bestemme den bedste behandling.

7. 
   

   
   Få dem tilbage på plads. Hvis bruddet har fået knoglerne til at bevæge sig, kan lægen muligvis manipulere dem for at sætte dem på plads igen. Selvom det kan være smertefuldt, kan lægen hjælpe dig med denne procedure.
   • Din læge vil give dig en muskelafslappende middel eller beroligende middel til at sætte tilbage på plads.
   • Han installerer om nødvendigt en støbning, splint, støtte eller tørklæde for at støtte armen, når den heles.

Del 2 Gå til dine daglige aktiviteter

1. 
   

   
   Husk grundlæggende pleje. Når du skal udføre dine daglige pligter, er det vigtigt, at du husker den grundlæggende pleje af din arm. Du skal hvile din arm, anvende is, anvende komprimering på armen og løfte lemmet. Disse behandlinger hjælper dig lettere med at udføre dine daglige aktiviteter.

2. 
   

   
   Hvil din arm. Lad din arm hvile i løbet af dagen. Limmobilitet kan hjælpe din arm med at heles ordentligt, og det kan også forhindre smerter og ubehag.

3. 
   

   
   Læg is på din arm. Påfør en ispakke på din arm. Dette kan hjælpe dig med at reducere betændelse og lindre smerter.
   • Brug is så ofte som nødvendigt, og overskrid aldrig tyve minutters påføring.
   • Pakk isen ind i et håndklæde for at beskytte gipsen mod fugt.
   • Hvis det er for koldt, eller din hud bliver følelsesløs, skal du fjerne posen.

4. 
   

   
   Brug pres på såret. Pakk et kompressionsbandage rundt om din arm. Dette kan hjælpe dig med at reducere betændelse og lindre smerter.
   • Flammende kan medføre tab af mobilitet og komprimering kan hjælpe med at undgå det.
   • Brug kompressionsbandagen, indtil det berørte område ikke længere er hævet eller indtil din læge foreslår det.
   • Kompressionsbandager findes i de fleste apoteker og i større supermarkeder.

5. 
   

   
   Løft din arm over dit hjerte. Hæv din arm over hjertets niveau. Dette reducerer betændelse og holder armen stille.
   • Hvis du ikke kan løfte armen, skal du løfte den op ved at placere den på puder eller møbler.

6. 
   

   
   Beskyt gipsen mod vand. Selvom det er let at undgå at svømme i en pool eller et varmt karbad, vil det være vanskeligere at undgå brusebad eller badekar, mens din arm heles. Når du tager et brusebad eller et bad (prøv med en badesvamp), er det vigtigt at undgå, at fugtigheden kommer i kontakt med gipsen eller lattellen. Dette hjælper dig med at sikre dig, at armen heles ordentligt, og at der ikke forekommer en infektion eller irritation.
   • Du kan pakke din gips i tyk plast, f.eks. En skraldepose eller endda plastfilm. Sørg for, at gipsen er helt indpakket i plast og lufttæt.
   • Du kan lægge et lille håndklæde på gipsen for at forhindre vand i at strømme til siderne. Dette giver dig mulighed for at sikre støbegodsets integritet, mens du forhindrer irritation eller infektion.
   • Hvis din gips bliver våd, tør den med en hårtørrer. Dette vil hjælpe med at beskytte gipsen. Hvis du finder dig selv gennemvædet i vand, skal du ringe til din læge for at finde ud af, hvad du skal gøre.

7. 
   

   
   Bær passende tøj. Det kan være særligt vanskeligt at tage dit tøj på, hvis du har en rollebesætning på din arm. Vælg tøj, der er lette at tage på og tage af, der ikke medfører ubehag.
   • Bær løst tøj med brede åbninger til armene. Det vil være lettere for dig at have kortærmet eller ærmeløst tøj.
   • Hvis det er koldt, kan du vikle en trøje rundt skulderen på den brudte arm. Ved at holde armen i trøjen vil du være varm for at være varm.
   • Hvis du vil bære handsker, men hvis du ikke kan bære dem, så prøv at lægge en sok på din hånd.

8. 
   

   
   brug hånden og armen på den modsatte side. Hvis du har brudt armen på den dominerende hånd, skal du bruge din anden arm så meget som muligt. Det kan tage lidt tid at vænne sig til det, men det kan hjælpe dig med at blive mere uafhængig.
   • Du kan lære at børste dine tænder, kamme eller bruge køkkenredskaber med din anden hånd.

9. 
   

   
   Bed om hjælp. Det kan være vanskeligt at udføre nogle aktiviteter alene, hvis du har en brudt arm. Bed en ven eller et familiemedlem om en hånd, mens din arm er immobiliseret.
   • Du kan bede en ven om at tage notater til dig i klassen. Du kan også spørge læreren, om du kan registrere kurset.
   • Du vil indse, at fremmede også er en stor hjælp, når du har en brudt arm. Bed om hjælp til at bære dagligvarer eller til at holde døren, benyt lejligheden til at hvile armen.
   • Undgå aktiviteter, der er for stressende. Nogle aktiviteter som kørsel vil være vanskeligere med en brudt arm. Bed venner eller familie om at tage dig hen, hvor du vil hen eller tage offentlig transport.

Del 3 Få armen til at heles

1. 
   

   
   Undgå overdreven bevægelse. Hold armen så rolig som muligt for at hjælpe med at heles. Uanset om du bærer en gips eller tørklæde, så prøv at undgå overdreven bevægelse eller sparke genstande med din arm.
   • Dette er så meget desto vigtigere, hvis du har et brud, og hvis din læge forventer, at betændelsen er faldet, før han kastes.
   • Du skal vente flere uger, før du vender tilbage til dine sædvanlige aktiviteter, eller indtil lægen er enig.

2. 
   

   
   Håndter smerter og ubehag med medicin. Du føler dig måske lidt eller meget smerter på grund af bruddet. Smertestillende hjælper dig med at slappe af og undgå at bevæge dig for meget.
   • Du kan tage smertestillende medicin, som f.eks. Aspirin, libuprofen, naproxen eller paracetamol. Libuprofen og naproxen kan hjælpe dig med at reducere hævelse.
   • Børn under 18 år bør ikke tage aspirin, medmindre instruktion fra deres læge.
   • Du bør også undgå aspirin og andre lægemidler, der forhindrer blodets koagulation, hvis du har sår eller blødninger forbundet med bruddet.
   • Hvis smerten er alvorlig nok, kan din læge muligvis ordinere et narkotisk smertestillende middel i et par dage.

3. 
   

   
   Følg en reeducation. I mange tilfælde begynder rehabilitering kort efter den første behandling. Du kan starte med enkle bevægelser for at reducere stivhed, før du går til fysioterapi, når du har fjernet gipset, gitteret eller losset.
   • Følg kun en rehabilitering med tilladelse fra din læge og under hans tilsyn.
   • Tidlig rehabilitering kan omfatte bevægelser for at tilskynde til blodgennemstrømning og undgå stivhed i armen.
   • Fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde styrken i din arm, bevægelserne og fleksibiliteten i dine led, når støbningen eller lattellen er fjernet, eller når du først er helet.

4. 
   

   
   Har kirurgi for svære brud Hvis du har en sammensat brud eller anden type alvorlig brud, skal du muligvis gennemgå en operation. Dette kan hjælpe dig med at sikre dig, at din arm heles ordentligt og reducerer risikoen for fremtidige brud.
   • Under operationen vil en kirurg indsætte enheder til at stabilisere knoglerne. Det gør det normalt ved at installere skruer, søm, plader eller ledning. Disse enheder hjælper med at bevare knoglernes position under heling.
   • Under denne procedure får du lokalbedøvelse, mens lægen indsætter bindinger på knoglerne.
   • Hvor lang tid der kræves til heling afhænger hovedsageligt af sværhedsgraden af ​​bruddet og den pleje, der ydes.
   • Efter interventionen kunne du følge en fysioterapi for at finde styrken og fleksibiliteten i dine muskler og bevægelserne i dine led.

5. 
   

   
   Spis mad, der styrker knoglerne. En sund kost, der indeholder fødevarer rig på calcium og D-vitamin, kan hjælpe med at styrke dine knogler. Dette kan give de næringsstoffer, som din krop har brug for for at genopbygge dine knogler og forhindre fremtidige brud.
   • Calcium og D-vitamin kan arbejde sammen for at hjælpe dine knogler med at blive stærkere.
   • Du finder meget calcium i mælk, spinat, sojabønner, grønkål, ost og yoghurt.
   • Du kan tage calciumtilskud, hvis din diæt ikke giver nok, men du bør stadig prøve at få mest muligt næringsstoffer gennem din diæt.
   • Du finder meget D-vitamin i laks, tun, oksekødelever og æggeblommer.
   • Som med calcium kan du tage vitamin D-tilskud for at hjælpe dig med at spise mere.
   • Overvej at spise mad med tilsat calcium eller D-vitamin. Mange frugtsaft, såsom drue eller appelsinsaft, kan indeholde ekstra calcium eller D-vitamin. Nogle mejeriprodukter indeholder også tilsat vitamin D.

6. 
   

   
   Gør vægtløftningsøvelser for at styrke dine knogler. Selvom de fleste mennesker kun tænker på deres muskler i træning, har de også indflydelse på dine knogler. Motionsudøvere har bedre knogletæthed end ikke-træningsfolk, og øvelser hjælper med at forbedre balance og koordination, hvilket hjælper dig med at undgå fald og ulykker.
   • Prøv håndvægte, gåture, vandreture, jogging, trappeklatring, tennis og dans for at styrke og bevare sundheden i dine knogler.
   • Sørg for først at tale med din læge, inden du begynder at træne, især hvis du har osteoporose.

• Bær altid beskyttelsesudstyr, når du spiller sport, eller når du laver aktiviteter som cykling, rulleskøjter osv.