Hvordan man tager blond psyllium

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Vælg et produkt med blondt psyllium
• rådgivning
• advarsler
• Nødvendige elementer

Medforfatter til denne artikel er Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre er en autoriseret naturopatisk læge i Washington. Hun uddannede sig som doktor i medicin fra National University of Natural Medicine i 2007.

Der er 18 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Psyllium Blond Pulver eller Blonde Psyllium Vafler er en fremragende kilde til opløselig fiber, der kan hjælpe dig med at behandle almindelige fordøjelsesproblemer som forstoppelse, diarré, hæmorroider og irritabel tarm syndrom. Det blonde psyllium absorberer vand under dets passage i fordøjelsessystemet, hvilket tilføjer volumen. Nogle undersøgelser har antydet, at det også kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme, diabetes og højt kolesteroltal ved at bringe mere fiber til din diæt. Du kan høste alle fordelene ved at vide, hvordan du tager det ordentligt.

etaper

Del 1 af 3:
Vælg et produkt med blondt psyllium

1. 3 Ring straks til lægen, hvis du har svære symptomer. I nogle tilfælde kan en negativ eller allergisk reaktion på blond psyllium skabe en livstruende situation. Hvis du har alvorlige symptomer efter at have taget blondt psyllium, skal du straks ringe til alarmrummet. Her er nogle af de symptomer, du skal se efter:
   • rødme;
   • svær kløe
   • åndedrætsbesvær
   • åndedrætslyde;
   • hævelse i ansigtet eller kroppen
   • følelse af pres på brystet og halsen
   • tab af bevidsthed
   • smerter i brystet;
   • opkastning;
   • besvær med at sluge eller trække vejret
   reklame

rådgivning

• Prøv et andet produkt baseret på blond psyllium, hvis du ikke kan lide det første, du prøver. Nogle pulvere har ingen smag og opløses så godt, at du kan tilføje dem til supper, is eller yoghurt.

reklame

advarsler

• Giv ikke blond psyllium til børn. De skal kun modtage deres fiberindtagelse fra deres kost.
• Undgå at tage blond psyllium for at erstatte kostfiber. Blandt kilderne til fiber kan du konsumere havregrynflager, linser, æbler, appelsiner, havrekli, pærer, jordbær, tørret frugt, hørfrø, bønner, blåbær, agurker, selleri og gulerødder.

reklame

Nødvendige elementer

• Psyllium blondt pulver
• Vafler med blondt psyllium
• Blonde psylliumkapsler
• Vand eller frugtsaft
• en ske

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477"