Sådan praktiseres hygge

Indhold

• etaper
• Del 1 Udvikle et varmt rum
• Del 2 At udføre hygge-aktiviteter
• Del 3 Pas på dig selv

Hyge (hou-ga) er et dansk begreb om at være god og være tilfreds med de enkle glæder i livet. Det beskrives også som sjælens komfort. Hygien er en enkel måde at lade dit sind gå vild med og nyde de små ting. Ved at give et behageligt rum til afslapning og tage sig af dit sind og krop, kan du indånde lidt hygiejne i din livsstil.

etaper

Del 1 Udvikle et varmt rum

1. 
   

   
   Fjern dit rod i dit hjem. At have et rent rum vil hjælpe dig med at holde dit sind klart hele dagen. Find gode opbevaringsløsninger, der holder ting ude af syne, såsom skabe eller skjulte kasser. Hold de ting, du kan lide, og slippe af med resten, der bare optager plads.
   • At lave din seng hver morgen hjælper med at give et mere ordnet look til et rum.
   • Rengør mindst en gang om ugen. Del husarbejde på forskellige ugedage for at undgå at blive overvældet.
   • Før du køber noget, skal du spørge dig selv, om du vil bruge denne vare mere end én gang. Hvis svaret er nej, vil denne ting kun være en kilde til bulk.

2. 
   

   
   
   
   Hvis du har plads, skal du oprette et hyggeligt hjørne for at slappe af. Et af aspekterne ved hygiejne er at finde et rum i dit hjem, hvor du kan slappe af hver dag. Find et roligt sted i nærheden af ​​et vindue, hvor du kan sætte dig ned med en kaffe, te eller bestille en eftermiddag for at slappe af.
   • For at opnå maksimal komfort og blødhed skal du dekorere dette sted med tæpper og puder.
   • Hold en boghylde til rådighed for at få adgang til dine foretrukne aflæsninger.

3. 
   

   
   Tænd stearinlys i rummet. De diffunderer et blødt lys, der giver rummet et mindre koldt og mere naturligt udseende. Lyset fra flere stearinlys er nok til at tænde et rum, hvor man kan slappe af.
   • Brug stearinlys med en naturlig duft, som fyr eller kanel, hvilket skaber en afslappende atmosfære og en følelse af velvære.
   • Votive elektriske lys er en sikker mulighed, hvis du ikke har mange lys.
   • Lamper i rumets hjørner foretrækkes frem for loftslamper.

4. 
   

   
   
   
   Hold hyggelige plaider ved hånden. Et stort tæppe kan visuelt forbedre dit interiør, mens du tilføjer et strejf af komfort. Selv hvis du ikke er pakket ind i tæppet, vil rummet se varmere ud end før.
   • Har en kurv fyldt med tæpper i forskellige materialer, så du har et bredt udvalg.

5. 
   

   
   Dekorer dit hjem med planter og naturlige materialer. Indendørs planter og naturligt træ kan hjælpe med at slappe af. For eksempel kan du fylde en skål med kviste og fyrretræer, der skal bruges som borddekoration. Forestil dig at bringe naturen sindsro ind i dit hjem.
   • Find praktisk tilbehør som pels tæpper for at tilføje flere ures til rummet.
   • Undgå at bruge plast eller glas. Prøv at finde dekorationer lavet af træ eller metal, så hele rummet passer.
   • Tørre fyrretræer og små grene plukket i skoven. Du kan dekorere dit interiør uden at bruge noget!

Del 2 At udføre hygge-aktiviteter

1. 
   

   
   Drik varme drinks i din yndlings kop. Varme drinks, såsom te eller varm chokolade, giver en følelse af varme, der hjælper kroppen med at slappe af. Nyd dem langsomt, mens du nyder dette øjeblik så længe som muligt.
   • Tag et øjeblik på din dag for at nyde te eller kaffe. Se dette som et dagligt ritual, der bringer dig komfort og ro.

2. 
   

   
   Læs en bog, der sidder i en god stol. Hold dine yndlingsbøger praktisk på en boghylde tæt på din lænestol eller det hyggelige hjørne. For at opnå maksimal afslapning skal du foretrække et rum i nærheden af ​​et vindue eller en ild. Giv dig selv et sted dedikeret til dit velbefindende, hvor du kan krølle dig sammen i en plaid og slappe af.
   • Foretrukne om muligt naturligt dagslys eller et stearinlys i et aggressivt lys i et loftlys.
   • Hvis du ikke kan lide at læse, skal du krølle sammen i din stol for at se en god film eller dit yndlingsshow.

3. 
   

   
   Start en ny aktivitet, eller genoptag en. At lave små hjemmelavede gaver er en god ide at stå op og nyde de ting, du opretter. Hvis det er muligt, skal du udføre disse aktiviteter i dit hyggelige rum, så du kan slappe af og lære så meget som du kan.
   • Strikning er en langsom, men rytmisk hobby, hvilket gør det til en perfekt aktivitet at opdage, om du vil praktisere hygiejne.
   • Maling, quiltning eller limning for at lave en scrapbog er andre hygge-aktiviteter. Den vigtigste ting er at finde en rolig aktivitet, der er afslappende for dig.

4. 
   

   
   Spis gode, trøstende måltider. En tilfreds maven gør dig glad. Du kan forkæle dig selv med slik eller tallerkener, der ikke efterlader dig sulten. Vælg en familieopskrift, der bringer gode minder tilbage og nyder at lave mad.
   • Kog et hjemmelavet måltid. Ikke kun vil din mave nyde denne lækre mad, men du vil føle dig tilfreds med at vide, at du selv har forberedt den.

5. 
   

   
   Lav husarbejdet med entusiasme. At sætte ting natten over vil kun øge din stress senere. Giv dig selv tid til at slappe af og gør dig klar til opgaver.Koncentrer dig om, hvad du gør, og se detaljer, der gør dig glad. Se f.eks. På sæbeboblerne, når du laver opvaskene.
   • Gør gøremål til spil, og beløn dig derefter med en kop kaffe eller te eller endda en sød godbit, når du er færdig.

Del 3 Pas på dig selv

1. 
   

   
   Forbered et "nødsæt" til at passe dig. Fyld en kasse med stearinlys, din foretrukne varme drink, en bog, du kan lide, og en god plaid. Hvis du har en dårlig dag på arbejdet, skal du bare åbne dit kit for at fordybe dig i en atmosfære af ren afslapning.
   • Varerne, der er inkluderet i dit sæt, skal hjælpe dig med at føle dig godt. Hvis manuel arbejdskraft slapper af, skal du medtage noget udstyr i dit sæt. Puslespil og spil kan også være en god måde at slappe af og føle sig roligere på.

2. 
   

   
   Tag et godt afslappende bad. Undertiden efter en lang dag er den bedste måde at slappe af på at tage et varmt boblebad. Sigt lyset og tænd et par stearinlys for at skabe en blød stemning. Slap af i badekaret, indtil du føler en dyb sindsro.
   • Hvis du kan, skal du læse en bog i dit bad for at slappe af endnu mere.
   • Ud over at være aromatiske hjælper Epsom-salte med at lindre sagning og spænding. I et øjeblik med ren afslapning skal du bruge Epsom-salte duftende med leucalyptus eller lavendel.

3. 
   

   
   Bær behageligt tøj. For eksempel en jog og en bred t-shirt. Et af de vigtigste aspekter ved hygiejne er at føle sig komfortabel og varm. Bær tøj, der er for store til dig, og opbevar varme eller tykke uldsokker, der er behagelige at have på.
   • Hvis du bor på et sted, hvor det er for varmt at dække, skal du bære løst tøj for at slappe af uden at føle dig tåget.

4. 
   

   
   Tag dig tid og undgå at skynde dig. Et af de vigtigste aspekter af hygiejne er at fokusere på det aktuelle øjeblik i stedet for hvad der vil ske i fremtiden. At tage yderligere 10 minutter giver dig mulighed for at nyde det aktuelle øjeblik og lindre stress.
   • Vågn op tidligere for at tage dig tid til at nyde en kaffe eller krydsord, mens du bliver sammenklappet i dit hyggelige hjørne.
   • Spis langsommere for at nyde dit lækre måltid.