Sådan praktiseres cirkulær vejrtrækning

Indhold

• etaper
• Del 1 Læring af teknikken for cirkulær vejrtrækning
• Del 2 Øvelse af teknikken
• Del 3 Øvelse af teknikken med sit instrument

Når en person trækker vejret, inspirerer den luft gennem næsen og udånder gennem munden. For en musiker, der spiller et blæseinstrument, er denne måde at åndedræt problematisk på, fordi den ikke tillader at holde en særlig lang note og dermed producere musik, der er skrevet. Heldigvis er der teknikken med cirkulær vejrtrækning (eller kontinuerlig vejrtrækning), der giver dig mulighed for at ånde og inspirere på samme tid som dit åndedrag, hvilket giver større muligheder for musikere. Selvom denne vejrtrækningsmåde kun er blevet brugt i en kort periode i den vestlige verden, har den tjent sangere eller musikere i århundreder i andre kulturer og sandsynligvis endda i årtusinder, siden den oprindeligt blev udviklet af de aboriginiske folk i Australien.

etaper

Del 1 Læring af teknikken for cirkulær vejrtrækning

1. 
   

   
   Fyld dine kinder med luft og inhalerer og udånder gennem næsen. Teknikken involverer etablering af en anden luftkilde, som du kan bruge, når dine lunger er ved at tømme.
   • Selvom det kan få dig til at ligne en hamster, der har fyldt sine kæber, vil dette mest muligvis give dig mulighed for at arbejde som en sækrør ved hjælp af dine kinder som en pose med luft.

2. 
   

   
   Fjern den luft, du havde i munden. Flyt kæberne tættere, så munden er let åben, så luften flyder gennem kindmusklerne. Fortsæt med at trække vejret dybt gennem næsen. Styr luftstrømmen, så du tømmer munden på mere end 3 sekunder og mindre end 5 sekunder.
   • Åndedrætsværn er ikke alle enige om nøjagtigt, hvordan man skal gå videre på dette stadium af den cirkulære åndedrætscyklus. Nogle af dem anbefaler, at man holder næsten hele tiden oppustede kinder og påfylder dem ofte med luft fra lungerne. Andre antyder, at det er mere naturligt at lade kinderne tømme, mens luften udvises gennem munden.
   • Prøv disse to måder og se, hvilken af ​​dem der er mest effektiv og behagelig for dig, når du spiller dit blæseinstrument.

3. 
   

   
   
   
   Lær hvordan du udviser lungerne, når din mund er tom for luft. Da du har inspireret kontinuerlig luftstrøm gennem næsen, skal lungerne fyldes med luft, når munden tømmes. Du kan ændre kilden til luftforsyning ved at hindre eller frigive luftvej ved glottis (øverste strubehoved).

4. 
   

   
   Fyld dine kinder med luft igen. Du skal gøre dette, før dine lunger er tomme for at lade dem oppustes, mens du bruger den luft, der stadig indeholder dine lunger til at spille instrumentet.

5. 
   

   
   Gentag denne cyklus kontinuerligt. Når du er i stand til at vedligeholde det på en naturlig måde, behøver du ikke længere at tage pauser for at inspirere luft, mens du spiller et blæseinstrument.

Del 2 Øvelse af teknikken

1. 
   

   
   
   
   Lær at spytte vand. Ved at udvise et fint vand af vand gennem munden, kan du føle, hvad der skal ske med luft, når du praktiserer teknikken med cirkulær vejrtrækning. Strømningen er mere mærkbar med vandet, der glider på dine læber og flyder ud af din mund. Hvis du spytter vand mens du træner cirkulær vejrtrækning, kan du anvende kindmusklerne de kræfter, der vil blive brugt til at skabe luftstrømme og lyde med dit musikinstrument.
   • Fyld munden med så meget vand som muligt.
   • Indånder og udånder gennem næsen, mens du uddriver vandet gennem munden i en vask i en fin, kontinuerlig strøm.

2. 
   

   
   Brug et strå. Omgiv den ene ende af halm med dine læber, som du ville gøre med mundstykket på et blæseinstrument, der træner dig til at skabe en strøm af luft. Læg den anden ende af halmen i et glas fyldt med vand, og øv den cirkulære vejrtrækning, mens du blæser i halmen for at generere bobler i vandet.

3. 
   

   
   Lav vocaliseringer. Den cirkulære vejrtrækning blev sandsynligvis opdaget af spillerne af didgeridoo (traditionelt australsk aboriginalt blæseinstrument), der generelt forsøgte at producere lyde, der varede. Musikerne, der underviser i praksis på dette instrument, foreslår, at de, der udfører vokaliseringsøvelser, har flere faciliteter til at mestre teknikken for cirkulær vejrtrækning.
   • Lav en høj lyd, når du åbner luftvejene ved glottis for at slippe luft ind fra lungerne.

4. 
   

   
   Test teknikken med mundstykket på dit musikinstrument. At blæse i et halm kan være en meget god øvelse, men det tillader dig ikke at føle dig meget tæt på det, du har, når du blæser i dit blæseinstrument. Munden på det kan give dig mulighed for at øve teknikken, mens du producerer noter, uden at du virkelig behøver at producere musik.
   • Hvis du hører skarpe brud i lydstrømmen, venter du sandsynligvis for længe, ​​før du fornyer en af ​​de to luftkilder. Bloker luften fra lungerne for at blæse den i din mund, inden lungerne er helt tomme.Stop også med at udvise luft fra munden lige før den er tom, mens du åbner luftvejene for glottis, så luft udvises fra lungerne.
   • Denne øvelse er meget lærerig, fordi du vil føle, hvor meget pres du har brug for at lægge på dine læber, så du effektivt kan anvende den kontinuerlige åndedræt teknik, mens du spiller et musikinstrument.

Del 3 Øvelse af teknikken med sit instrument

1. 
   

   
   Test teknikken med et blæseinstrument så hurtigt som muligt. Vent ikke med at assimilere dig ved at blæse i et halm, før du påfører det, mens du samtidig prøver at fremstille musiknoter. Så snart du er i stand til at producere en kontinuerlig lyd med mundstykket på dit instrument, skal du begynde at øve teknikken ved at spille musikstykker med dit blæseinstrument.

2. 
   

   
   Træne dig til gradvist at mestre teknikken. Forsøg ikke at spille kompliceret musik fra starten, mens du træner kontinuerlig vejrtrækning. Start med en enkelt note, og gå derefter videre til en mere kompleks række af noter, når du skrider frem. Dette giver dig tid til at mestre teknikken med cirkulær vejrtrækning.
   • Det er lettere at øve kontinuerlig vejrtrækning i bestemte musikregistre. Ting kan være lettere for dig, hvis du begynder at øve øvelser, hvor du er nødt til at generere noter i den øverste del af dit instrumentområde.

3. 
   

   
   Øv dig lidt teknik hver dag. Øvelsen med cirkulær vejrtrækning kan være meget trættende mentalt og fysisk, og det er derfor, du er nødt til at afbalancere din indsats. Dette betyder ikke, at du kun skal øve lejlighedsvis, men snarere at du skal gøre det meget regelmæssigt (for eksempel 3 gange om dagen) i kun et par minutter.